我是不是太社恐了？我好像連親人我都感覺(jué)在同一個(gè)客廳好尷尬，我除了吃飯其他時(shí)間都關(guān)在房間里。

女 總有人想讓我出去玩，可我社恐，不喜歡人群，村里總是一堆人在那說(shuō)三道四的，即便出去了，也不想聽(tīng)他們?cè)谀菛|家長(zhǎng)西家短，時(shí)不時(shí)碰見(jiàn)了也總有人說(shuō)我兩句，天天在家不知道出來(lái)，咋這么怕人那 (匿名)

男 在家宅久了，開(kāi)始變得社恐，怕人，不想跟人接觸，怎么辦 (匿名)

我可能有一點(diǎn)點(diǎn)社恐，狀態(tài)目前是只敢在網(wǎng)上聊天，可以出門(mén)但不想出門(mén)，出門(mén)從不和陌生人交談，能避開(kāi)會(huì)避開(kāi)，請(qǐng)問(wèn)我屬于社恐嗎，如果是，我該怎么辦 (匿名)

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門(mén)，一整天在家呆著，一出門(mén)就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門(mén)，走在街上，我看誰(shuí)都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學(xué)校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來(lái)的樣子

女,18，女，其實(shí)是最近抑郁有些嚴(yán)重才開(kāi)始思考，覺(jué)得可能社恐是關(guān)鍵，這種狀態(tài)導(dǎo)致我不敢去看醫(yī)生，所以大概應(yīng)該從這里開(kāi)始解決。回想起來(lái)我社恐持續(xù)很久了，不記得是有什么契機(jī)引起的，應(yīng)該沒(méi)有特別的契機(jī)。從小我就非常內(nèi)向，但回想小學(xué)明顯還沒(méi)有大問(wèn)題，那時(shí)候還經(jīng)常寫(xiě)檢討。可能是初中吧，換環(huán)境不適應(yīng)，而且我一直到初一都還是家長(zhǎng)接送，可能也有點(diǎn)關(guān)系。然后就一直保持著社恐的狀態(tài)，直到現(xiàn)在。以前一直沒(méi)有正視過(guò)，只是一直被人說(shuō)內(nèi)向，我也就一直認(rèn)為這是正常的和外向相反的內(nèi)向而已，我父母應(yīng)該也是這么認(rèn)為的，一直到現(xiàn)在他們都沒(méi)覺(jué)得這有什么大問(wèn)題。是我自己幾年前持續(xù)負(fù)能才真正認(rèn)識(shí)到不好。到現(xiàn)在已經(jīng)很久了，社恐該有的癥狀我一個(gè)不漏全都有，所以很明顯，我的問(wèn)題也不是我到底有沒(méi)有社恐。抑郁有，但好像不到抑郁癥的程度。不是離畢業(yè)工作越來(lái)越近的話我應(yīng)該還不會(huì)這么慌。現(xiàn)在好不容易正常買(mǎi)東西的時(shí)候不會(huì)太緊張了，我都覺(jué)得自己進(jìn)步了，雖然只是做到了再正常不過(guò)的事。可是和陌生人說(shuō)話前心里不打好草稿我就一句也說(shuō)不出，說(shuō)謝謝和對(duì)不起的時(shí)候都會(huì)猶豫，會(huì)臉紅，最后發(fā)出的也是對(duì)方可能聽(tīng)不到的氣聲。也沒(méi)有朋友。現(xiàn)在中午飯因?yàn)橹挥凶约阂粋€(gè)人都沒(méi)有吃，可以說(shuō)是影響很大。 說(shuō)了這么多，我想問(wèn)的其實(shí)就是，我這種情況必要看醫(yī)生接受治療嗎，我很猶豫，一個(gè)是，我不可能自己有勇氣去看醫(yī)生，所以如果要去就得向父母坦白，我很害怕，也怕影響他們，我的狀態(tài)已經(jīng)非這么做不可了嗎？還有一個(gè)是我很怕醫(yī)生對(duì)我進(jìn)行強(qiáng)迫治療，我現(xiàn)在厭世很?chē)?yán)重，我怕我接受不了會(huì)想不開(kāi)，醫(yī)生會(huì)用緩和一點(diǎn)的方式嗎？這些對(duì)我來(lái)說(shuō)需要太大勇氣了，所以還是問(wèn)問(wèn)。 (匿名)

女,有點(diǎn)頹，心里有點(diǎn)害怕見(jiàn)人，不敢跟別人打招呼，感覺(jué)融入不了這個(gè)社會(huì)，找工作沒(méi)找到，心里很煩，是社恐嗎 (匿名)

如何改善社恐？從小的生活環(huán)境是父母都比較老實(shí)內(nèi)向，成長(zhǎng)過(guò)程也是按部就班高中、大學(xué)，現(xiàn)在工作了發(fā)現(xiàn)有時(shí)候想對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、同事說(shuō)一句話要考慮半天都不敢說(shuō)，但對(duì)陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時(shí)自己一個(gè)人生活，有時(shí)候很怕自己抑郁，想多交點(diǎn)朋友，想把自己打開(kāi)，想開(kāi)朗一點(diǎn)，有時(shí)候感覺(jué)是自己沒(méi)有認(rèn)清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開(kāi)自己呢？ (匿名)

女,因?yàn)橹靶W(xué)的時(shí)候不懂事經(jīng)常說(shuō)一個(gè)女生的壞話然后現(xiàn)在特別后悔，不想回憶起那段時(shí)間，或者是逃避那段時(shí)間怕別人提起，也怕別人知道。然后我現(xiàn)在有一個(gè)朋友，她是知道之前這些東西的，然后，他有時(shí)候看到一些被霸凌啊，說(shuō)什么壞話的視頻，就說(shuō)這不是你嗎？然后看到我之前那些照片，又說(shuō)誒，這個(gè)人很壞的。然后就特愛(ài)提起我之前那件事，然后我覺(jué)得很不舒服 (匿名)

女,11歲,都會(huì)好起來(lái)的， (匿名)