男,失眠怎么辦？真的很煩，越想睡越睡不著，不給自己想東西都不行 (匿名)

男 失眠了幾天，導(dǎo)致現(xiàn)在一直在想關(guān)于自己的睡覺(jué)問(wèn)題，有時(shí)候越想越睡不著。心里感覺(jué)沒(méi)底，有時(shí)候快要睡著的時(shí)候，心里面咯噔一下，就又睡不著了。現(xiàn)在無(wú)論合適都在想自己的睡覺(jué)問(wèn)題，平躺下心里沒(méi)底，不踏實(shí)。咋辦呀 (匿名)

男,22歲,睡不著！怎么辦？我每天晚上都睡不著！怎么回事也不知道 (匿名)

男,23歲,我經(jīng)常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個(gè)小時(shí)左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

男 從11年開始，就開始失眠，而且越來(lái)越不自信，感覺(jué)自己好不過(guò)來(lái)，每天躺床上睡覺(jué)一閉眼就會(huì)莫名其妙的亂想，想控制住自己不要想那么多，可還是做不到，睡前難入睡不說(shuō)，早上起的也早，晚上不管幾點(diǎn)睡，就像今天，昨晚四點(diǎn)多才睡，早六多就醒了，感覺(jué)自己心里有問(wèn)題，我該怎么辦？ (匿名)

男 我現(xiàn)在每天晚上都睡不著，不到天亮我都睡不著，腦子里總是想一些事情，越不想?yún)s又想一些問(wèn)題。控制不住自己的腦子，請(qǐng)問(wèn)我這是失眠還是抑郁癥或者是焦慮癥？請(qǐng)您指教

男,22歲,失眠。睡不著。 有什么好的辦法能讓自己睡著嗎， (匿名)

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過(guò)藥物2年，有過(guò)抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實(shí)是睡不著，一般睡得著，會(huì)很開心有精力，有時(shí)晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺(jué)為啥那莫累，很在乎人家說(shuō)我黑眼圈，精力也不行，很多時(shí)候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會(huì)睡好，但感覺(jué)有時(shí)不吃也能睡好，吃藥白天會(huì)很累，沒(méi)力氣，我該怎么辦？我的人生還能過(guò)嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來(lái)，更是恐懼，我該怎樣面對(duì)自己，該怎么做，很羨慕那些睡過(guò)頭的！

女,今晚看了很多篇帖子。突然想到了一件事。我覺(jué)得我應(yīng)該再規(guī)劃下自己的生活了。經(jīng)過(guò)了前一段時(shí)間的沖擊，我也亂七八糟的又是聚會(huì)又是交友的。其實(shí)沒(méi)有一點(diǎn)意義，那只是打發(fā)空虛，因?yàn)槲乙膊](méi)有覺(jué)得很快樂(lè)，只是帶來(lái)了一些刺激。現(xiàn)在重新規(guī)劃下，不去聚會(huì)不去亂七八糟交友。而是把時(shí)間用來(lái)上課學(xué)習(xí)，賺錢，以及生活里多愉悅下自己。這兩年疫情我也沒(méi)有再多學(xué)課，除了現(xiàn)在上的課，我應(yīng)該再考慮加一門課了。然后想辦法再多掙點(diǎn)錢吧，即使是底層人，那也有辦法多掙點(diǎn)錢的。總的來(lái)說(shuō)，生活是自己的，自己要好好過(guò)好的。道不同，不相為謀，有人不愿意陪伴下去了，那就自己好好走好自己的路。吃一塹，長(zhǎng)一智，好好過(guò)好自己的吧，其他的事隨緣分。 (匿名)

男,23歲,這是不是有病，感覺(jué)跟正常人不一樣。有沒(méi)有人解答一下