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問心理咨詢室放松椅子
匿名
2021-08-26 11:48:34
2021-08-26 11:48:34
抱抱TA
男,25歲,人多的場合鎮不住場面，心里知道怎么做合適，但自己就是做不出來，開會的時候發言會緊張，有什么辦法嗎？
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龍鳳
你好 -
匿名
您好 -
甜你?情感導師
你好！你可以私密我，也許，我可以幫到你！ -
心悅心理
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心悅心理
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早死早好
捏手指 -
梅梅傾聽
以前我也是那樣，氣場不夠強大，總是說話斷斷續續的 -
早死早好
深呼吸
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早死早好
假裝自己很吊
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早死早好
多練幾次就好
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早死早好
加油哦
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山茶白花
名人開會的時候也會緊張的，其實沒有人真正會在乎你，事后太多都忘記了，要做到從容沒有快速的辦法，只有多參與，多點經驗。 -
李錦云
人多的時候開會講話緊張就和自己的個性敏感有關系，對自己有一些要求完美，深層的原因是和早年依戀關系有聯系，可以教給你一個小方法你想一想在你的生活中是誰能夠給你力量給你全然放松的時候，想象他就在你的旁邊支持你鼓勵你，可以運用心理學的專業放送法催眠法等等，我處理過不少可以點擊我頭像預約 -
情感驛站
與你早期經歷有關需要調整一下 -
毛慧穎
你好 -
大海熱線
剛開始都會緊張，多說，多發言就好了。有興趣的話可以私聊 -
李軍峰情緒疏導
你好，我可以給你提供幫助，和我私聊 -
張金玲
您好！剛開始開會發言有緊張是正常的，可以通過專業的輔導幫助，多練習等方式來改善。 -
平衡
辦法很多啊，你心里知道怎么做就好，說明你是有這方面能力的人，是缺少氣勢和自信，有很多方法增加你的氣場，重拾優良狀態法，借力法等等[可愛] -
六度
可以選擇性轉移心理注意力，這樣會抽離一會再回到現實中來，正念靜觀一下會發現有很大效果 -
智慧人生
可以通過幾個緯度鍛煉提升啊 -
小溪
在家對著鏡子練 -
大山心理
不自信，這是自身的氣場不高 -
大山心理
你沒有那么大的氣場，裝不出來。
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與您相伴
可以在家對著鏡子多次練習 -
宋老師?
你好 -
周微微
你好，在公開場合演講會有一些緊張和焦慮是正常的一些現象，如果說它已經影響到了你的正常工作，那么你可以通過找一些專業的老師來聊一聊，通過訓練來緩解你這些緊張的心情。 -
笨笨(男
上臺演講緊張，越控制越緊張，對不對？ -
笨笨(男
[咖啡]
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張空寒
您好，我想您的目標應該是：人多場合，開會的時候能夠自信的發言。建議您平時多讀書，多做放松訓練，發言的時候如果出現緊張狀態，允許自己的“緊張”存在，同時，嘗試著把注意力只放在講話的內容上，這樣應該對您有幫助。 -
王 宇
你好 -
許老師
您好！在家聯系大聲朗讀，多做放松訓練，做深呼吸等。 -
許老師
練習
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冰欣
你好 -
香雪解憂
做個深呼吸 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] -
王金霞
您好 -
瀟瀟有計
不自信的表現，好解決 -
簡愛情感
可以理解 -
簡愛情感
可以和老師咨詢
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星語??心理
緊張會限制一個人能力的發揮，太在意某件事，可能越做不好，放輕松做好自己的發言，不要在乎別人的反應，看看會有怎樣的不同，愿意的話可以交流一下 -
無痕
這是一種自卑，你可以試著去公園唱歌，或者朗讀，這樣達到一種放寬心態去面對 -
落葉繽紛
可以私聊的？你說你在某種大場面心理知道怎么做合適，方便具體說說嗎？ -
石月梅
調節呼氣，熟悉業務 -
keepitup
把臺下的人都當成大西瓜 -
無名?抑郁焦慮情感
周末好 -
簡愛情感
有啊 -
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。送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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男,年紀25 怯場，經常在人眾多的場合，緊張的話都說不出來，腦子一片空白。。。
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男，30歲。開會時發言緊張。公眾場合演講說東西緊張。已經成為一種心里負擔。然而工作偶有需要參加這樣活動。這么辦？
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上臺說話越說越小，身體不知所措，特別緊張！要說的話基本上都忘了，腦子里面脹脹的！ (匿名)
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男 會怯場，人多的時候很緊張有沒有什么辦法能解決這個問題，把膽子放大點 (匿名)
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男 就是在開會的時候 一個一個介紹 輪到我的時候 我就說不出來 -
男,平時工作很出色，關鍵時刻心理緊張，一到發言講課就緊張。 -
女 我在面試或者發言的時候總是緊張，從小就這樣，即使準備特別充分也一片空白。不知道怎樣克服，希望專家指導。 (匿名)
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男 要當著40個人的演講，現在心里很緊張 -
女,那個大姐今天又說了。意思想和我在一起。我最近確實也想找對象。感覺要不試試也行。不過我不想節奏太快，再處處說吧。她好像是比較著急，但是我不著急。就是我能get到她的一些想法，她渴望被愛，她渴望被接受，所以比較著急。不過我想帶著她慢慢來。 (匿名)
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男,18歲,我不知道該怎么辦，在接下來的日子，很迷茫，想死。 (匿名)
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