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問認知行為治療心理咨詢案例
匿名
2021-08-31 20:56:56
2021-08-31 20:56:56
抱抱TA
今年要中考體測，但是因為自己長期服用抗過敏藥物導致體質很差，對于訓練和最終考試非常焦慮恐慌，而且之前因為學習壓力比較大，怕考不上重點自殘休學過，很擔心這次又撐不住，也不方便再請假了，也很自責，不是非要一個解決方法，就是想說出來這種感覺，害。
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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我想咨詢下，中考快到了，一次腿脹痛停止跑步，到后來訓練，上賽道有點不舒服，手腳都非常的難受，就覺得身體發虛。 -
我是初三的學生，然后因為體育中考，學校基本每個月都會測試。明天就要跑800了，我已經緊張了一個星期了，每次心慌慌的就很難受，渾身不舒服，不是很想有這種情緒，從初二開始每次就都會很緊張，一遍遍的勸自己沒什么，還是會這樣。而且一次次更嚴重。我一直都很想成為一個心理強大的人，其他的考試一般都不怎么緊張，平時都挺樂觀的。然后每次一擔心害怕就覺得自己是不是不堅強啊，沒有測耐力的意志力什么的。嗯，希望能有人可以幫幫我 (匿名) -
女 害體育中考和中考迫在眉睫 本來就不是很自律的我就很擔心了 然后星期一就回學校了 一回學校就要考試和體考 一想到要跑800米我覺得我已經窒息了 -
女,2023中考生，想到中考就害怕，生怕出什么意外。害怕考不好，而且一想到體考就絕望，窒息怎么辦啊 (匿名)
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女還剩十幾天就中考了，從體考成績出來就開始有點厭學，上課不是在發呆就是在睡覺，一次又一次的模擬考摧殘著僅剩的一丁點自信，越來越覺得無所謂，但又怕父母失望，一天一天地消磨時光，我要怎么辦 (匿名)
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女 下個星期就要期中考試了，這個考試對我來說意義非凡，但是我現在感冒了，吃藥后智力和那種超人的反應力急劇下降，就是靜不下來心學習，很浮躁，我想把期中考試考好，我改怎樣做好復習還有克服困難呢？ (匿名)
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男 我是一名初三學生，面臨升學壓力，讓我不堪重負，今天體育測試成績出來，把我的分數算錯，導致成績比上一次后退，老師說后退學生需要重新測試，我于是整天心不在焉，信心不足，害怕自己考不好，內心恐懼。我該怎么做？ (匿名)
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女,15歲,馬上就要中考了，體育也抓的很緊。雖然說我文化課相對好，但是體育分不算太好。學校就是每天上午下午跑操時間訓練，不管各班安排，老師規定的女生跑8圈，也就是1600米，那么一天就是3200米。這個距離可能不是很長，但對于我來說還是很累的。每次和同學商量的好好的都說慢慢跑，結果每次一到老師那里就開始各跑各的，我追不上，搞得每次我都很生氣，一方面生氣自己跟不上，另一方面生氣他們背信棄義。而且顧頭不顧尾，我如果按照要求跑8圈，那下午或者第2天可能就沒勁跑，腿疼什么的。搞得我最近對于體育這方面很抵觸，甚至對同學，對老師，對學校都有怨言，而且搞得我最近一跑操的時候就攻擊別人，很是憤怒，也有點崩潰在，導致和同學的關系也有點不太好。可是如果我要是保持我自己的訓練，老師又會陰陽諷刺，我都已經快瘋了。 (匿名)
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男,17歲,我明明和她說過不喜歡她，可是今天她一天沒有和我說話，我卻那么失落。。。。。。 -
男,18歲,看著好多學校明天都開學，就我們學校好像還沒有說開學，我這么喜歡學習的一個人，感覺和其他類型的學生格格不入，怎么辦，我好盼望開學。
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