情緒會掩蓋智慧是真的，其實我不笨，腦子反應比平常人慢幾拍是因為我患抑郁癥幾年了，只不過現在加重了，所以腦子壞了，腦子比別人慢幾拍已經半年多了，害，嘿嘿

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獲得公益心：

匿名
所以工作總是丟
鄭麗華
你好
笨笨(男
慢慢會康復的
鄭麗華
一切都會好起來的
匿名
我努力工作了，但就是沒用，記不住，現教現忘，但是我不能停止繼續找工作，要不然唉，會更慘
匿名
嗯
笨笨(男
記得看醫生哦
笨笨(男
善良的人
笨笨(男
身心一體
匿名
是的
笨笨(男
要好好的
匿名
你也會這樣嗎？
匿名
在工作中同事都覺得我笨，傻，是不是腦子有問題
周美芳
你好
笨笨(男
像身體感冒了
笨笨(男
會好起來的
匿名
連簡單的收銀都做不好
匿名
唉
匿名
對
笨笨(男
因為感覺沒有力氣了一樣
匿名
是
笨笨(男
只是需要恢復
匿名
沒錯
笨笨(男
可以多跑跑步
匿名
在運動的
笨笨(男
真棒
徐惠泉
你好
彩云之南
我剛入職的時候什么都記不住。到后期恢復到初中水平，過耳不忘。是可以的，加油
笨笨(男
多想點曾經開心的事兒
匿名
好好
笨笨(男
其他的，不開心的暫時不用想
匿名
匿名
沒錯的
笨笨(男
如果有家人陪你一起去智跑樂園這類可以運動的地方就更好了
笨笨(男
邊玩邊運動
匿名
可是這是不可能的
笨笨(男
那也沒關系
匿名
他們不能理解抑郁癥
笨笨(男
條條大路通羅馬
匿名
說的好
笨笨(男
每天可以做半小時正念冥想
匿名
什么是冥想
匿名
冥想是想寫啥
匿名
想些什么事情
匿名
嘿嘿
彩云之南
自由書寫，自由聯想，自由說話，自由舞動
笨笨(男
網上可以下載有音樂有指導語的
匿名
哦
彩云之南
自由說話是最救急的，親
笨笨(男
正念說簡單一點就是覺知
匿名
是自言自語嗎
笨笨(男
不是的
笑兒老師
你好
匿名
噢
笨笨(男
網上可以查到
彩云之南
放空自己，允許自己發出任何聲音，不必考慮用詞用語音量病句面部表情等
笨笨(男
醫生還是要看的
龍鳳
你好
彩云之南
可能臟話，狼嚎，雞叫，犬吠，可能是有關性的臟的，期待的，厭惡的，不被接納的任何聲音，亂七八糟的說，不管說什么，嘰里呱啦也好正常斷句微博，允許自己說，不評判自己的說，這種方式可以救急的哭出來
笨笨(男
你感冒了，也要看醫生的，對不？
笨笨(男
只要你心存希望，就一定會好起來的
彩云之南
這也相當于為自己打造一個安全的時間空間。
彩云之南
如果有一個現實中的人，能在固定時間不把你當做異類的看著你那樣做，效果會非常好。那個現實客體，是“現實被允許”的橋梁。
彩云之南
他不必做什么，只要不被你干擾，就是看著你那樣做，效果會非常好
彩云之南
這種方式也叫亂語，可百度下。亂語，屬于靈修中的一個小眾的釋放情緒的方法。我曾學過很多釋放情緒方法，上面講的，有一部分是我在其他方法里雜糅了一些
彩云之南
亂語自由舞動，可以隨著音樂，可以由著身體自由律動顫抖，可能優美，可能把自己捆成亂七八糟的結，可能出現厲鬼狀、猙獰狀、憨笑狀、凌波微步，蛇行狀，自由抖動等任何“不正常”的狀態，都不評判的允許自己自由生發。（我在這個過程里雞皮疙瘩都起來了，起雞皮疙瘩我的理解是恐懼和攻擊性顯露釋放出來了）
小單
你好
彩云之南
看過薩滿祭司儀式嗎？會很奇怪。但是不評判自己的身心合一的允許
彩云之南
上面的做法，是除了“內在小孩催眠療愈”外，我第二用得多的方法。前者從根源療愈，后者救急高效且不累。
宋老師?
你好
匿名
啥鬼，你說的我沒聽懂
王宇
你好
秀兒
老天想讓你慢慢的去欣賞這個世界，所以，遵循自己的節奏，欣賞自己的風景，你很美好
玫瑰女人
你可以強大起來的
晰冉
晰冉送了一個擁抱
晰冉
我之前也抑郁，超級理解這種感覺
送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
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