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匿名
所以工作總是丟
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鄭麗華
你好
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笨笨(男
慢慢會(huì)康復(fù)的
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鄭麗華
一切都會(huì)好起來(lái)的
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匿名
我努力工作了,但就是沒(méi)用,記不住,現(xiàn)教現(xiàn)忘,但是我不能停止繼續(xù)找工作,要不然唉,會(huì)更慘
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匿名
嗯
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笨笨(男
記得看醫(yī)生哦
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笨笨(男
善良的人
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笨笨(男
身心一體
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匿名
是的
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笨笨(男
要好好的
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匿名
你也會(huì)這樣嗎?
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匿名
在工作中同事都覺(jué)得我笨,傻,是不是腦子有問(wèn)題
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周美芳
你好
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笨笨(男
像身體感冒了
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笨笨(男
會(huì)好起來(lái)的
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匿名
連簡(jiǎn)單的收銀都做不好
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匿名
唉
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匿名
對(duì)
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笨笨(男
因?yàn)楦杏X(jué)沒(méi)有力氣了一樣
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匿名
是
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笨笨(男
只是需要恢復(fù)
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匿名
沒(méi)錯(cuò)
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笨笨(男
可以多跑跑步
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匿名
在運(yùn)動(dòng)的
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笨笨(男
真棒
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徐惠泉
你好
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彩云之南
我剛?cè)肼毜臅r(shí)候什么都記不住。到后期恢復(fù)到初中水平,過(guò)耳不忘。是可以的,加油
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笨笨(男
多想點(diǎn)曾經(jīng)開(kāi)心的事兒
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匿名
好好
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笨笨(男
其他的,不開(kāi)心的暫時(shí)不用想
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匿名
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匿名
沒(méi)錯(cuò)的
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笨笨(男
如果有家人陪你一起去智跑樂(lè)園這類可以運(yùn)動(dòng)的地方就更好了
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笨笨(男
邊玩邊運(yùn)動(dòng)
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匿名
可是這是不可能的
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笨笨(男
那也沒(méi)關(guān)系
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匿名
他們不能理解抑郁癥
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笨笨(男
條條大路通羅馬
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匿名
說(shuō)的好
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笨笨(男
每天可以做半小時(shí)正念冥想
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匿名
什么是冥想
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匿名
冥想是想寫(xiě)啥
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匿名
想些什么事情
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匿名
嘿嘿
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彩云之南
自由書(shū)寫(xiě),自由聯(lián)想,自由說(shuō)話,自由舞動(dòng)
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笨笨(男
網(wǎng)上可以下載有音樂(lè)有指導(dǎo)語(yǔ)的
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匿名
哦
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彩云之南
自由說(shuō)話是最救急的,親
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笨笨(男
正念說(shuō)簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是覺(jué)知
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匿名
是自言自語(yǔ)嗎
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笨笨(男
不是的
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笑兒老師
你好
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匿名
噢
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笨笨(男
網(wǎng)上可以查到
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彩云之南
放空自己,允許自己發(fā)出任何聲音,不必考慮用詞用語(yǔ)音量病句面部表情等
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笨笨(男
醫(yī)生還是要看的
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龍鳳
你好
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彩云之南
可能臟話,狼嚎,雞叫,犬吠,可能是有關(guān)性的臟的,期待的,厭惡的,不被接納的任何聲音,亂七八糟的說(shuō),不管說(shuō)什么,嘰里呱啦也好正常斷句微博,允許自己說(shuō),不評(píng)判自己的說(shuō),這種方式可以救急的哭出來(lái)
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笨笨(男
你感冒了,也要看醫(yī)生的,對(duì)不?
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笨笨(男
只要你心存希望,就一定會(huì)好起來(lái)的
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彩云之南
這也相當(dāng)于為自己打造一個(gè)安全的時(shí)間空間。
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彩云之南
如果有一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的人,能在固定時(shí)間不把你當(dāng)做異類的看著你那樣做,效果會(huì)非常好。那個(gè)現(xiàn)實(shí)客體,是“現(xiàn)實(shí)被允許”的橋梁。
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彩云之南
他不必做什么,只要不被你干擾,就是看著你那樣做,效果會(huì)非常好
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彩云之南
這種方式也叫亂語(yǔ),可百度下。亂語(yǔ),屬于靈修中的一個(gè)小眾的釋放情緒的方法。我曾學(xué)過(guò)很多釋放情緒方法,上面講的,有一部分是我在其他方法里雜糅了一些
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彩云之南
亂語(yǔ)自由舞動(dòng),可以隨著音樂(lè),可以由著身體自由律動(dòng)顫抖,可能優(yōu)美,可能把自己捆成亂七八糟的結(jié),可能出現(xiàn)厲鬼狀、猙獰狀、憨笑狀、凌波微步,蛇行狀,自由抖動(dòng)等任何“不正常”的狀態(tài),都不評(píng)判的允許自己自由生發(fā)。(我在這個(gè)過(guò)程里雞皮疙瘩都起來(lái)了,起雞皮疙瘩我的理解是恐懼和攻擊性顯露釋放出來(lái)了)
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小單
你好
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彩云之南
看過(guò)薩滿祭司儀式嗎?會(huì)很奇怪。但是不評(píng)判自己的身心合一的允許
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彩云之南
上面的做法,是除了“內(nèi)在小孩催眠療愈”外,我第二用得多的方法。前者從根源療愈,后者救急高效且不累。
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宋老師?
你好
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匿名
啥鬼,你說(shuō)的我沒(méi)聽(tīng)懂
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王 宇
你好
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秀兒
老天想讓你慢慢的去欣賞這個(gè)世界,所以,遵循自己的節(jié)奏,欣賞自己的風(fēng)景,你很美好
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玫瑰女人
你可以強(qiáng)大起來(lái)的
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晰冉
晰冉送了一個(gè)擁抱
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晰冉
我之前也抑郁,超級(jí)理解這種感覺(jué)
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送了一個(gè)擁抱
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張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
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