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問
開直播心理咨詢
匿名
2021-11-15 23:27:55
抱抱TA
女,2歲,有時控制不住的想人和事,狀態好可以控制住,嚴重時會影響到學習,無法集中精力,強迫思維就像個惡魔一樣繞著我,即使每天運動,還是每隔兩天就有,甩不掉。我現在一半以上的時間都是堅持樂觀的心態,但那小部分時間非常痛苦,非常暴躁且
憂郁
,也沒發學習,做卷子差點哭了,看見作業就想撕,也許是因為最近太忙。我該怎么自己甩掉這些毛病?
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斯木佳(二級心理咨詢師)
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很多種方法改變自己,可以和我聊聊嗎?
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首先要正視自己的問題啊!你看,你已經開始了,說明你已經在變好的路上了呀!
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你說是最近太忙了才這樣,那么放慢腳步呢,給自己點空間
龍鳳
你好
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你好,可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議。
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咨詢師您好,請問您需要什么樣的幫助?
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你好,我最近總是強迫自己去干一些自己不想做的事情,在加上學習壓力也很大,腦袋暈暈的,有時候做事情注意力也不集中,經常一個人自言自語,面對同學我還是會笑著和他們玩,但是我心里還是不高興,我有時候還會用刀劃自己,希望他們看見能關心一下我,我感覺我對未來沒有希望了
(匿名)
女,我不知道自己是焦慮太重還是已經輕度抑郁了 我時常心情好時常差,喜怒無常吧應該,我空閑下來就會胡思亂想不開心,只有忙起來我才不會亂想,我總是莫名奇妙感到煩無論何時何地,我有時候想哭卻哭不出來,我也不知道為什么哭,就是很想哭,一哭我會想到更多不開心的事情感到很委屈,我家里有個比我小14歲的弟弟,他才兩歲多,我很煩他,他總是一直哭,爸媽怪我不看他,可是他們越說我我越煩,我真的好煩好煩,這個小孩一磕到碰到哭了我肯定會被罵,我討厭坐在客廳,我喜歡自己待在房間里,離不開手機,就算沒有手機我也不會學習只會發呆想很遠的事情,我可以-整天不吃飯只睡覺,有時候對任何事情都提不起興趣,手機也玩膩了,游戲也沒有想從前那樣喜歡,我學習也很難集中精力,我想好好學習,我知道不好好學習的后果是什么樣,我很清醒但是卻沒有動力是我前進,課堂上我會發呆,聽不懂課我真的好難受,但是我又不想去問,我感覺我有好多好多不會的,我感覺我好廢物,真的好廢物,我想和他們大吵--架然后離家出走,我知道這很幼稚畢竟我現在沒有任何能力養活自己,但是只要他們不管我即便流露街頭我也樂意,我懂得很多道理我很清醒,我能勸得了別人卻勸不了自己,我想死但是我又害怕痛苦,我好想放肆--回,求求他們不要管我那么嚴了,我曾經考高中的動力是遠離他們,我初二那年很痛苦,每天都失眠躺在床上三個小時才能入睡,終于我熬過去了,可是現實卻不如意,他們給我報了離家最近的私立,我還記得她說的話:你去遠的地方,我們怎么控制你管你?哈哈,求求你們了,不要再逼我了,我自愈能力很強也看的很開,我今天可能難受但是明天可能就會變好,但是我現在感覺我已經很崩潰了,曾經考高中的動力現在也變成了考大學的動力,但是如果我又失敗了呢,我不能在失敗了,我學習現在很差很差,我真的要崩潰了,我去哪里玩跟什么人玩都要打報告,我不出去玩他們又說我,我出去一兩次他們就說我心野,我做什么都是錯的,我就是個錯誤的存在,別逼我了,我會瘋的。
(匿名)
女,18歲,強迫思維:生活學習中的一些小事會使自己過分關注,但會讓自己身體心里不舒服,自己不想再去想了但控制不住,很無奈 總是想一些有的沒的事情,易多想 抑郁情緒:做事情易心煩氣躁,易生氣,不夠專注,易遷怒于人 焦慮,自己好面子,在意別人對自己的看法,不敢在人前表達自己的想法,社恐,喜歡幻想不切實際的事情并不可自拔,求建議,拜托拜托---一名高三學生
(匿名)
女 初三. 1.對于學習和作業態度不佳,一年多時間沒有好好學習,沒有嚴格要求自己了。那段時間情緒崩潰,人際關系惡化,得了比較嚴重的拖延癥。拖學習任務然后感到焦慮,自律性很差。從優等滑到中等,周圍人態度不必說,自己心里也很急。有的時候想過結束生命但是終究沒有這么做,但是情緒已經常常不穩定。 我管不住自己,坐下來后心里煩躁,想著其他的事情,或者看著作業心里抵觸。不知道該怎么做了。 2.我還會經常想到以前發生的尷尬事情(做的比較傻的事),想著想著就陷入了那種很不安自責的情緒,有時候一天好幾次。 3.還有就是從小不敢獨處,現在獨自在房間里面不敢閉眼睛(開著燈也不行,只有睡覺的時候因為會很快睡著所以沒問題),一閉眼睛超過三秒,心里那些負面的東西還有記憶中恐怖的東西都好像在周圍一樣,后背發麻,人不自覺的緊繃,處于一種很恐慌的狀態,不用多長時間就會心理承受不住,馬上睜開眼睛,有時晚上走到客廳里望著黑的地方總是會有莫名的恐慌感。所以晚上學習的時候我離不開手機,經常在草稿本上畫畫,因為玩手機或畫畫的時候我才不會想到什么不好的事情,或者對自己失望,逃避困難暫時放空,但是我知道這樣的狀態不行,所以我想改變。 家人常常不理解我的情緒和心理感受,只是一昧說我不上進不爭氣,貪玩,說我是被寵壞了(有的時候他們罵的很難聽)。我的確不自律,玩手機也容易過頭。但是我自己改變自己很艱難,我有自己的目標和希望,也有珍惜的東西,我還沒有完全麻木掉,也不想成為自己討厭的人。 希望能夠得到幫助。
女 我覺得這有一點抑郁了啊…… 從2019年開始,我脾氣慢慢的暴躁了,脾氣暴躁,就快要崩潰的時候我就用手抓自己的頭發,還用手砸自己的頭。學習也沒有耐心,刷題,怎么弄就是不懂,一個小時左右懂了一點。到最后實在堅持不下去了,煩死了。每次上課我明明聽了,一到考試或者關鍵時刻就忘完。到后來我,還容易分神,隨便盯著某一個地方會莫名其妙的停留,然后想著一些事,有時候我會突然笑起來,然后回過神,又覺得這沒什么好笑的,我為什么要笑呢?后來上課我分神,就想著認真聽,然后看著老師,又分神了。后面成績更差了……
女 孩子學習主動性差,懶惰,自己的事情從來不做,做事也拖拖拉拉,說了n遍也不去做,父母發脾氣才很不情愿的勉強完成,星期六天經常玩手機聊天,不給她玩手機就發火,甩臉色給父母看。從初二開始脾氣暴躁,易怒,有厭學情緒,經常說自己好像得抑郁癥了,說從來沒有真正開心過。但我們覺得只要不談學習,她還是很開心的。
女,16歲,情緒暴躁易怒,不想和家里人說話一向把自己鎖在臥室里不去見人,覺得自己像個累贅一樣,不想上學,我感覺只要有人看著我悄悄說話我總感覺她們在說我壞話,每次和家里人吵架又會自責內疚,嗜睡嚴重,記憶力沒有以前好了,注意力不集中,沒有樂趣,飯量也沒以前多了,感覺活著就很累,我常會因為一點小事心里會煩躁不安緊張,我不知道我怎么了,我覺得我不快樂了,一點也不快樂了
(匿名)
女,14歲,我老是突然站起來到處跑,就是莫名激動,比較開心的時候自言自語,笑,難過的時候還邊走邊哭。要是有個人跟我聊天啥的我直接就跟瘋了一樣亂竄,有時候還會跑上一整天。我不知道為啥這么激動我心里并不是特別開心,我對很多事情的興趣都減退了,對未來也無期望,心里也有點不踏實煩躁,不愛與現實中任何人說話,根本聽不進去,包括上課的時候人還在幻想,時而甩甩頭,家里人跟我一說話我就會生氣吼出來,吼完又自卑。犯了一點錯腦子里就全是“你快死啊”“你就應該自卑”,平時偶爾也會有。可能受天氣影響,昨天下午擺脫了一下平時不開心也不快樂的樣子,心情還不錯,就是在家里亂竄,嘴里還一直說“臥槽”“尼瑪的”什么的。我這怎么抑制啊,樓下都快告我擾民了。
女,孤獨煩躁敏感懦弱害怕自卑絕望無助
(匿名)
女,24歲,我和另外一個女生合住一個房間,她睡一張床我睡另一張,那個女生每天工作壓力極大,一天不休,每天只晚上回來,特別緊張,我不敢發出聲音,我一發出聲音她反應特別大,她每天晚上都翻來覆去睡不著,我也跟著翻來覆去睡不著,我已經連續一個月沒睡著了……就是躺著暈著暈著就天亮了,等她走了我才能安穩睡一會。我特別不想回到那個屋子,我知道只要她在,晚上我就睡不著,我很煩,因為睡不好對身體不好,我想自己租一個房間,關上門就我自己一個人,但是我沒錢,城市的房租,要么舍棄距離,要么舍棄私人空間。我只能和她睡一起,繼續每天晚上睡不著
(匿名)
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