男 請(qǐng)問有啥好辦法能讓我不再想過去發(fā)生的痛苦的事情?強(qiáng)迫的難受的讓人發(fā)瘋，明明知道是不可能發(fā)生的事件，一直在費(fèi)盡腦汁地想，太痛苦了！

男 有時(shí)候 總是去想以前的事 但是這些事與現(xiàn)在又毫不相干 好像總是在強(qiáng)迫自己去想 自己像個(gè)神經(jīng)一樣 感覺好痛苦

男 男 這是一段很神奇的心路歷程，希望能幫我解決，教我怎么去解決這些問題，走出困境，萬分感謝，我跟我前女友在今年暑假一個(gè)多月時(shí)間里面經(jīng)歷了三次分手，這之間心里邊經(jīng)常想著事，很難過，終于在第三次分手過后幾天終于能過上正常的生活了，大約過了幾天，從一個(gè)午覺醒來以后我突然想起來以前我前前女友，我動(dòng)手打他的那些場(chǎng)景，記得他當(dāng)時(shí)用手抱著頭，我扒了幾下她的手，這個(gè)場(chǎng)景，突然想起來特別愧疚特別難受，然后就擺脫不了這個(gè)事情了在心里一直想著難受著，大約過了六七天后我告訴自己他當(dāng)時(shí)用手擋著沒事打不疼他，然后這件事就慢慢了不難受了快過去了，結(jié)果又是一天中午我醒來后又突然想起來我當(dāng)時(shí)用手捏我前前女友的臉的場(chǎng)景了，使得勁挺狠然后又開始愧疚的想這個(gè)事，心里很難過，大約又過了幾天慢慢也不難受了也過去了，但是這個(gè)時(shí)候這種強(qiáng)迫思維在我心里就形成了，大約又過了一個(gè)星期我爸突然在我們家群里突然發(fā)了一個(gè)狂犬病人咬死人的視頻，我一受刺激，這時(shí)候強(qiáng)迫癥思維又開始在我腦子里出現(xiàn)，我心里開始焦慮，難受，老是想當(dāng)時(shí)那個(gè)狂犬病人的場(chǎng)面，過了兩天我爸又告訴我這是假的，然后我慢慢就過去了，不過這個(gè)時(shí)候在我心里這種強(qiáng)迫癥思維已經(jīng)形成了，開始處處提防了，強(qiáng)迫過自己以前得很多不好的事，我很痛苦，甚至絕望，接受不了這種情況，后來我必須得接受，才允許了這種情況的發(fā)生，慢慢的接受了，給自己說強(qiáng)迫就強(qiáng)迫吧沒什么大不了的，但是最一開始的那個(gè)我扒我女朋友手的事讓我反反復(fù)復(fù)強(qiáng)迫了好多次，我就對(duì)自己說強(qiáng)迫就強(qiáng)迫吧我就想著你，然后時(shí)間慢慢過去，我發(fā)現(xiàn)我想一遍這件事中間要過很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)在想起來這種事，一想起來我就對(duì)自己說我都扒他手上了沒事，然后我就感覺這件事讓我已經(jīng)解決了，我不害怕這個(gè)事了，然后大約過了幾天的正常生活了再一次打球的時(shí)候我突然把腳給崴了，在宿舍老是閑著閑著，養(yǎng)傷，大約崴腳后的兩個(gè)星期我又突然想起來我扒我前前女友手的那個(gè)事了，我發(fā)現(xiàn)我找不到當(dāng)時(shí)想一遍又過了很久才會(huì)再想一遍的感覺了，所以雖然我想起來這個(gè)事真的已經(jīng)不在愧疚了但是自己就是想找到當(dāng)時(shí)那個(gè)感覺想一遍過了很久才會(huì)想的感覺，到現(xiàn)在一個(gè)多月了，一個(gè)很普通簡(jiǎn)單的事卻成了我生活的絆腳石，有時(shí)候找到那個(gè)感覺了但是過了兩天又沒有了，所以現(xiàn)在這個(gè)事很卡腦子，讓我很不舒服，但是不想又不可能，我就是想著這個(gè)事不在愧疚，但是也會(huì)老是想老是想，我不知道自己該怎么解決這種情況。誰能告訴我我到底是怎么回事，我該怎樣才能走出來這件事。

男 這是一段很神奇的心路歷程，希望能幫我解決，教我怎么去解決這些問題，走出困境，萬分感謝，我跟我前女友在今年暑假一個(gè)多月時(shí)間里面經(jīng)歷了三次分手，這之間心里邊經(jīng)常想著事，很難過，終于在第三次分手過后幾天終于能過上正常的生活了，大約過了幾天，從一個(gè)午覺醒來以后我突然想起來以前我前前女友，我動(dòng)手打他的那些場(chǎng)景，記得他當(dāng)時(shí)用手抱著頭，我扒了幾下她的手，這個(gè)場(chǎng)景，突然想起來特別愧疚特別難受，然后就擺脫不了這個(gè)事情了在心里一直想著難受著，大約過了六七天后我告訴自己他當(dāng)時(shí)用手擋著沒事打不疼他，然后這件事就慢慢了不難受了快過去了，結(jié)果又是一天中午我醒來后又突然想起來我當(dāng)時(shí)用手捏我前前女友的臉的場(chǎng)景了，使得勁挺狠然后又開始愧疚的想這個(gè)事，心里很難過，大約又過了幾天慢慢也不難受了也過去了，但是這個(gè)時(shí)候這種強(qiáng)迫思維在我心里就形成了，大約又過了一個(gè)星期我爸突然在我們家群里突然發(fā)了一個(gè)狂犬病人咬死人的視頻，我一受刺激，這時(shí)候強(qiáng)迫癥思維又開始在我腦子里出現(xiàn)，我心里開始焦慮，難受，老是想當(dāng)時(shí)那個(gè)狂犬病人的場(chǎng)面，過了兩天我爸又告訴我這是假的，然后我慢慢就過去了，不過這個(gè)時(shí)候在我心里這種強(qiáng)迫癥思維已經(jīng)形成了，開始處處提防了，強(qiáng)迫過自己以前得很多不好的事，我很痛苦，甚至絕望，接受不了這種情況，后來我必須得接受，才允許了這種情況的發(fā)生，慢慢的接受了，給自己說強(qiáng)迫就強(qiáng)迫吧沒什么大不了的，但是最一開始的那個(gè)我扒我女朋友手的事讓我反反復(fù)復(fù)強(qiáng)迫了好多次，我就對(duì)自己說強(qiáng)迫就強(qiáng)迫吧我就想著你，然后時(shí)間慢慢過去，我發(fā)現(xiàn)我想一遍這件事中間要過很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)在想起來這種事，一想起來我就對(duì)自己說我都扒他手上了沒事，然后我就感覺這件事讓我已經(jīng)解決了，我不害怕這個(gè)事了，然后大約過了幾天的正常生活了再一次打球的時(shí)候我突然把腳給崴了，在宿舍老是閑著閑著，養(yǎng)傷，大約崴腳后的兩個(gè)星期我又突然想起來我扒我前前女友手的那個(gè)事了，我發(fā)現(xiàn)我找不到當(dāng)時(shí)想一遍又過了很久才會(huì)再想一遍的感覺了，所以雖然我想起來這個(gè)事真的已經(jīng)不在愧疚了但是自己就是想找到當(dāng)時(shí)那個(gè)感覺想一遍過了很久才會(huì)想的感覺，到現(xiàn)在一個(gè)多月了，一個(gè)很普通簡(jiǎn)單的事卻成了我生活的絆腳石，有時(shí)候找到那個(gè)感覺了但是過了兩天又沒有了，所以現(xiàn)在這個(gè)事很卡腦子，讓我很不舒服，但是不想又不可能，我就是想著這個(gè)事不在愧疚，但是也會(huì)老是想老是想，我不知道自己該怎么解決這種情況。誰能告訴我我到底是怎么回事，我該怎樣才能走出來這件事。

強(qiáng)迫思維，自己的記憶得不到在場(chǎng)人的認(rèn)可，就會(huì)拼命找證據(jù)，找不到證據(jù)就會(huì)痛苦不堪 (匿名)

女 很嚴(yán)重的強(qiáng)迫思維，一直揮之不去，特別痛苦，感覺大腦不受自己控制 (匿名)

感受不到情感存在。對(duì)什么都沒興趣。就連上班心情也不是順暢的總在想事情。我有強(qiáng)迫思維。有時(shí)候思維很緩慢。大腦天天都處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下。沒有休息的時(shí)候。有時(shí)候工作上出了問題自己不會(huì)解決，就以為是強(qiáng)迫思維影響的。以前我好的時(shí)候就算遇到自己搞不定的事我也去努力做，就算結(jié)果不好自己也努力過了。可是現(xiàn)在有了強(qiáng)迫思維。大腦變的混亂。說混亂可是我有可以用文字表達(dá)我內(nèi)心的想法。我也不夠自信。我想讓我大腦思維清析點(diǎn)。為所當(dāng)為而不是去糾結(jié)過去的我出現(xiàn)了什么錯(cuò)誤做錯(cuò)了什么事。也不想考慮以后我該怎么過。我只想活在當(dāng)下，開心快樂就好。 (匿名)

男 怎么辦，強(qiáng)迫思維固定下來，不了解客觀現(xiàn)實(shí)，做什么事情都得靠想象，臆想來完成，像個(gè)機(jī)器人一樣，太難了，怎么辦，好痛苦。別人一句話我都能不合理想出好幾種思維，打亂我正常思維，網(wǎng)友們出辦法，看你們都挺懂，跟經(jīng)歷過一樣。

男,15歲,新買的iPhone12被關(guān)系最好的朋友偷了…我真的非常傷心。我曾經(jīng)很相信他，他問了我三次密碼我都告訴他了。手機(jī)也定位在他家，就是打死不承認(rèn)。我人在國(guó)外，他欺負(fù)我和我的家庭是中國(guó)人語言不好，還嘗試拐彎抹角…中國(guó)人就總是被欺負(fù)…:(

如何跟惡意揣摩我的同事相處。。。。。。。。。。因?yàn)橐?jīng)常一起。 (匿名)