男 今年20，在讀大二，最近一個(gè)月以來睡眠質(zhì)量很差，精神狀態(tài)很差，也不知道為什么，平常我清醒的時(shí)候，從來沒有過多愁善感，感到焦慮不安，但是一旦燈滅睡覺的時(shí)候卻是一大批未曾有過的想法會(huì)噴涌而來，干擾我的休息，就算我第一天睡眠時(shí)間很短加上不午睡，到了晚上依舊睡不著，總會(huì)想很多很多事情，內(nèi)心甚至突然會(huì)百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那種一倒就睡的愜意時(shí)光了，我感覺我不會(huì)睡覺了

女,22歲,1，嗜睡，特別困。早上睡到八九點(diǎn)才能起，七點(diǎn)的鬧鐘根本起不來。中午也睡，下午也會(huì)睡。不分時(shí)間點(diǎn)的睡。而且睡覺的時(shí)候全是夢(mèng)，跟沒睡一樣。夢(mèng)見身邊的人（老同學(xué)，以前的事，各種。）2，大腦里老是自己和自己對(duì)話的感覺，總是回憶從前，腦子里一天停不下來的感覺。3，看見一個(gè)情況會(huì)不自覺的想到另一件事，每天都沉思。和別人交談時(shí)別人說我心不在焉。。4，無法集中注意力學(xué)習(xí)。學(xué)一會(huì)兒可能就去想其他的事情了。再拉回來思緒，再學(xué)一小會(huì)，又去想其他的事情了。很痛苦。連一張完整的卷子都寫不完。5，早上起來時(shí)很累，還在想事。回憶，各種回憶和別人相處的細(xì)節(jié)，畫面。竟然會(huì)回憶好久。但是是沒有意義的事情。6，和前男友分手一年多了，還是會(huì)想起關(guān)于他的回憶，回憶到具體細(xì)節(jié)，回憶完了之后自己很不舒服，難受。 我覺得自己快像個(gè)瘋子，無法正常學(xué)習(xí)了。怎么辦？

女 最近總是睡很晚，想睡早點(diǎn)可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會(huì)很疼，甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會(huì)不會(huì)有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個(gè)人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時(shí)候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會(huì)偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣，變得特別敏感，別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會(huì)成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好.

女,25歲,覺得自己腦子有問題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個(gè)情節(jié)想到無法繼續(xù)或者哭出來了就好了就會(huì)睡覺了，但一般一個(gè)情節(jié)都很長，我不知道自己是不是哪里出了問題，希望有人能幫幫我，真的太累了

女 從來沒有進(jìn)入過深度睡眠，睡不著，多夢(mèng)。經(jīng)常焦慮，心慌。便秘很嚴(yán)重。心沉，胸口悶。在人很多的場合會(huì)覺得呼吸困難。就是覺得世界時(shí)灰暗的。覺得我被凌亂的毛線死死的裹住一樣，也會(huì)覺得我被困在了這個(gè)皮囊里。夏天比較嚴(yán)重吧。頭沉經(jīng)常覺得眩暈，有點(diǎn)意識(shí)和肉體分離的，以前還是需要時(shí)間可以自我調(diào)整好的，今年我有點(diǎn)控制不了身體，每天拖著疲憊沉重的皮囊上班，心慌。就是開心不起來，說運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺，可以讓人興奮。我就運(yùn)動(dòng)，可發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，覺得被整個(gè)世界拋棄了，特別喪。 我就嘗試喝酒，喝酒我才可以睡著，也還是多夢(mèng)。起碼我可以閉上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡覺的方法。便秘這事，讓我更焦慮。我到底怎么了？我還有救么。 (匿名)

男 這段時(shí)間很焦慮。從睡眠開始，白天睡覺一直睡不著，即使很困，很想睡，但一到床上就胡思亂想，始終睡不著覺，周圍哪怕有一丁點(diǎn)聲響也會(huì)影響到我，比如鼠標(biāo)的聲音，感覺一聽到這個(gè)就受不了，感覺一直注意著鼠標(biāo)在點(diǎn)擊，無法入睡。即使沒有聲響，室友剛剛出去了，也會(huì)害怕恐懼他馬上又要回來又要弄出聲響，所以一直害怕一直睡不著。而且，我的注意力容易分散，容易被影響，在看書或者干其他的事情，有人過來看看我在干嘛，思路就一下掉線，就不知道下一步要干嘛，簡而言之就是在別人看著我的時(shí)候不能正常的做事情，容易緊張，智商為0。然后這段時(shí)間精力尤其不能集中，比如在用電腦辦公，但心緒一直不能平靜，突然間就想到我的注意力還能分散于其他的東西，然后特別在意周圍的東西，比如旁邊的一個(gè)杯子，旁邊的一雙鞋子，或者旁邊的什么聲響，一直不能集中注意力干自己的事情，簡單來說就是只要心里一想到，然后注意力就可能分散到周圍的一切事物，然后就停不下來，在用電腦或者看書的時(shí)候居然同時(shí)在瞟著其他的東西，不能控制，以至于形成條件反射，坐在電腦桌前一看到杯子，然后就不自覺的注意著它，即使把杯子拿開，心里還是緊張的，然后又注意起周圍的其他東西，辦公的時(shí)候效率低下，一直想改變，想控制自己，卻不能自已，總是忽然想到這些東西，然后停不下來。 (匿名)

女 不知如何問起，好像問題太多，思緒太亂，1 無法感知一切，所有事物在我這里都好像掀不起任何波瀾. 總感覺自己是一個(gè)人。2 然后很渴望別人的關(guān)愛，但是不是自己喜歡的人打擾就不耐煩。3 覺得自己有輕度抑郁，然后睡著了就好像沒睡著一樣的在想著生活的繼續(xù)的種種。就如睡前自動(dòng)冒出上班的事情的種種，就好像還在繼續(xù)上班一樣的程序，就如同沒睡著，就如同生活還在繼續(xù)。其實(shí)我已經(jīng)躺下在睡覺了。不知道這樣形容老師能聽懂不。4 迷茫，對(duì)任何事物都提不起勁興趣。希望老師幫幫我，謝謝了，這樣的情況一年多快兩年了。 (匿名)

男,18歲,一個(gè)很殘忍的事實(shí)，愛情會(huì)讓你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，長的好看真的是任何都比不了的，什么真情，都是假的，海王，渣男，都是男神帥哥啊，。， (匿名)

女,35歲,忙是最爛的借口，不想回信息就是不想回信息了。 (匿名)