女,17歲,這幾天排練戲劇，當時組織的人問我演不演，我沒考慮那么多就說演吧，反正是路人，后面又說演主演落魄后的樣子，我以為只有眼神沒有臺詞就同意了。然后從昨天把那部分給我講了，要我演一個瘋癲的人，吼啊惶恐啊什么的，但是我很端著，在朋友面前很放的開，在那么多人面前我根本放不開，加上我恐男，對面有幾個我們班很活躍的男生，我要和他搭戲，我就更不行了，聲音小啊，動作小啊，錯誤非常多，根本沒有感覺，我的腦袋完全不能控制自己的肢體去放開。于是昨天晚上我很焦慮的寫了很多怎么演，結果到今天晚上排練，讓我演那一段，當時已經很晚了，他們都很急著回去，我說我演不出來，他們就有點不耐煩，說你按著這個演，我就很崩潰，更演不出來了，不想讓別人看出我的局促和不安，我就大概演了一下就像是跪倒在地，那個動作我覺得自己做出來很丟人，我臉上的表情肯定很窘迫，有個男生大概是很想走，就有點不耐煩，當時有個女生說我都有感覺了，給我示范了一遍，說真的，誰都比我演得好，我完全融入不了這個劇組，他們笑我也笑不出來，我坐在那里就很不自在，之前那個組織人就很相信我演的出來，今天看了就不這么想了，我回去給他說我不演了，他說給別人演，說我另一個路人也演的不好。我感覺我完全是劇組最爛演員，好煩啊，我覺得我根本見不得人了，好不容易在班級里有了一個比較外向的形象，現在又在這么多人面前展露了自己懦弱自卑無能窘迫的一面，尤其是我很在意男生的看法，還有那個落魄前的主演，很想要演我這一段，昨天我就和她說你演肯定比我好，結果她根本不理我，覺得我放不開端著，想找幾個人代替我，現在正好讓她如愿了。真的好煩好煩好煩，我完全沒考慮自己在很多人面前自卑的情況，我該怎么辦？我都不想在這個班級里面待下去了。 (匿名)

男,14歲,因為我太自卑了，而且我做的一切事情幾乎都是為了避免引起別人的注意，我就只想成為一個透明人，我不想讓自己成為別人的一個關注點，我就只想默默地生活。在學校上學的日子，其實我每天都在裝,裝出一副溫柔的沒有脾氣的樣子，可其實我的心里無時無刻不在怨恨、憤怒，可是我發不出脾氣。就連我在學校穿一件新衣服，他們也會起哄，每天都來捏我的臉……但是我即使是想生氣也生氣不起來，只能默默忍受著，我真的特別在意別人看我的眼光，我每天想要穿新衣服，新鞋子一切新穎的東西去學校時，他們總是會起哄，我真的非常討厭這樣，假設這個人不是我是別人，他們都不會對那個人起哄，我真的不想再忍了，可每當他們又一次起哄時我卻只能微笑著默默迎合著。因為我知道我只要有一點點的不好的情緒泄露出來，別人就會覺得我嬌生慣養,真不好相處,所以我只能笑著,努力去迎合別人,小心翼翼的維持著自己懂事聽話、好脾氣的形象。沒有任何一個人看出來我其實很煩，我其實真的很累很累,我也只是一直裝啊裝，裝得太久了，我開始不記得自己到底是什么樣的了，好像我不該是這樣，那為什么我會是現在這樣呢?我開始羨慕,羨慕別人就算脾氣不好照樣被人喜歡，我開始迷惑，我究竟為什么要這樣呢?不裝不行嗎?可是如果我不裝了，我會是怎樣的呢?我茫然的活著,我不明白一切的意義,有的時候覺得好孤獨啊，為什么身邊一個人都沒有呢?我總在想我不想裝了，好累啊，可是第二天醒來，我仍然裝出那令人作嘔的笑容,我想著別裝啊，做自己啊，不要再裝了啊!可現實中的我卻是笑著說“沒事啊沒事”我不知道如果我不裝了應該怎樣去做:我已經不記得我是什么樣的了，我好像自己給自己設定了一套程序，我每天都在按著程序走怎么沒有人幫我點一下刪除鍵啊，是不是刪除了就會不這么累了？我真的很累很累，我真的受夠了這種生活，可是我有什么辦法？ (匿名)

女,23歲,我常常無緣無故就覺得心中有一團火一定要爆出來，我會攻擊身邊的人，不管是言語或肢體，因為去年家人覺得我實在太嚴重有帶我去看過精神科，醫生說是躁鬱癥，我最近一直回想自己的行為覺得自己有很多情緒以外的問題，我常常會無意識一直回想讓自己有壓力的瞬間，想到尖叫才會停下來，還有我從小就有偷竊的怪癖，這是我最深處的秘密，第一個印象應該是上小學前在雜貨店行偷了玩具，成長過程我時常會偷東西，高中住宿被室友發現偷錢後我還演了一場大戲，很多人都相信我不可能做出這種行為，但其實我真的很會演戲，身邊的朋友都覺得我傻傻的沒心機，但其實我自認從小就是團體中的核心可以操控大家的人，我內心常常以自己這麼會演戲還有為自己的人設感到驕傲，我也會為了想要得到的目的不擇手段，尤其是感情，我國小因為喜歡一個有女友的男孩子，我就慫恿身旁單純的女生寫一封分手信去給那女孩，他們真的就分手了，那位被我慫恿的女孩後來被很多人討厭，但我完全沒事，到現在我談過三次感情，一直到今年以前這五年來我從來沒有間斷過都是無縫接軌，我談戀愛就會把對方當作我的全世界，控制欲非常嚴重，我會覺得我是為對方好，從對方的穿著、住的地方甚至工作種類我都會希望對方照我的方式，也常常把我為你付出這麼多放在嘴邊，三任男朋友都覺得我很愛情緒勒索，只要對方不接電話我就會很焦慮，我會奪命連環扣，我脾氣又非常差甚至對三任男友都動手過，而且我也蠻常出軌（若發現另外一個人更適合我就會立刻分手）我的男友們到現在都以為我是非常單純愛他們的好女孩，我最近也意識到我沒辦法接受被分手這件事，我絕對會死殘爛打甚至已死相逼，或放話說要一起死，若都行不通我就會想辦法把對方搞爛（毀了對方的名聲之類的），請問我這種人還有救嗎，我是這幾天很認真想自己哪裡出了問題才發現自己這麼奇怪，我又懷疑是不是為了目標不擇手段才是會成功的特質 (匿名)

女 ，我的心里話是不是不太正常，我不喜歡和別人相處，你不知道一個用心的騙子有多可怕，可以用一年半年的時間來俘獲你的心然后一把撕裂他，生不如死啊撕破臉的那天，本來就不是太堅強的人一下子就垮了，身邊的人除了父母真的沒有可以信任的都不懷好心，覓不得一顆真心，翻臉比翻書還快，人啊，私欲，都為了自己著想，別人的幫助嫌礙事，自己卻在背后竊竊私語，一旦你沒有了利用價值撒腿就跑，好害怕那種自滿的人你只能默默地聽他譏諷嘲笑，你都沒有理由還口，就是不如他，聽到別人跟你說他的朋友的壞話就想著在別人口中的自己有多么不堪，玩的一手好套路欲擒故縱用的堪稱完美，你只是他們手里一個想玩就玩的玩具，一旦真的想付出真心他們就立馬去尋找別的玩具，或許就是自己太過敏感，挑剔本來就不完美的世界，但真的害怕啊這種人數不勝數，一不小心就遇到了然后傷透了心，想著拒絕所有人，真心對自己好的就勸他離開不要浪費精力，自己會害怕不會對每一段情感都抱有百分之一百的認真會有百分之十的猜疑，生怕自己掉進另一個套無法自拔，處的越滿傷的越深，人情世故太復雜了自己沒發一一處理的完美，那就閉上嘴張上心，也不至于動不動就得罪別人，追求像別人一樣的完美反而物極必反，你們的事我不摻和你們就自然不會招惹我，禍從口出那就閉上嘴，幫忙看看問題謝謝 (匿名)

女 我是一個奇怪的人，不管做什么感覺都是在演戲，假裝對別人很好，假裝溫柔，假裝大大咧咧，對朋友的看法一直都是我們互相交換孤獨，在一起我會對她好到送禮物，忍她的任何小脾氣，如果不在一起了就平時話都不想說。。很在意別人的看法，做什么都怕別人說矯情。我做的大多動作都有目的，就是為了讓別人發現我有多可憐，能對我多些真心。對于親人我無法親近與安慰，甚至無法做到普通的撒嬌，我媽在我面前哭了我也會覺得安慰也沒用，所以只有我自己知道我多在意她們這些親人，以后我有用了就不讓她難過了，在她們眼中我就是白眼狼。關于感情，我有一個喜歡的人，他喜歡別人，所以我現在才越來越嚴重，我很喜歡他，卻覺得我的喜歡對他來說是困擾，所以又和我前男友扯在一起，也有讓我喜歡的男生后悔的意思。我現在對自己特別絕望，感覺自己就像個瘋子，就像個演員，不停地裝，不停地裝。不知道該怎么辦了。。誰能救救我。。很多復雜的情緒交織在一起，我不知道自己為什么特別難過，也不知道我該怎么辦。真的有一種我要瘋了的感覺。 (匿名)

女 我需要一個引路人，幫我打開窗戶，我真的好累。 我演了20年的戲，人前人后我都不一樣，我包裹的好累，明明不是公主，明明就是比丑小鴨都不如的家伙（泳池入場費交不起。）過去的學習生涯，初中高中也罷，都只要專心學習，和同學也不必說真正走心到哪個地步，我周六日都是宅在家里看電視劇，沒有和她們去逛街去購物或者聚餐，相反過去我總覺得這樣很無聊，有什么好玩的。我現在很尷尬，整個大學我沒有和別人一起度過，我到底是一個什么樣的人，我想沒人可以真的知道。我問過自己，我是不是需要一個和自己境遇同樣的人，可我和她在一起玩就等于暴露了自己實際情況好不到哪里去，（我很清楚我骨子里沒有接受真實的自己，我不能接受我其實就是一個父母下崗一直在家里呆著不出去工作還啃老本，然后溺愛我還營造出我表面風光的虛幻，害得我也要偽裝下去。我的吃穿用度都不是完全全部的一致和真實。我不愿意也不想承認這一點，甚至換做別人是這樣的情況我肯定是瞧不起的，因為我覺得自己明明是這樣的環境還不努力，還這樣養孩子，根本就沒有這樣的資格，有多大能力做多大事情，這樣做有什么好的，而且沒錢可怕就算了，沒文化更可怕，溺愛孩子個什么，本來就沒錢，還讓她在家里要風得風，都滿足她，她自以為是起來了，在外面也是瞧不起人，總把自己當人看，自己嬌貴些，這個不愿意那個不愿意，要別人做就好好的……從來不知道想要得到什么都是要付出的，現在出去工作了三個月不到就開始煩惱……為什么，覺得賺錢累唄，想要輕松高薪的工作，覺得做學生真好，可以永遠是消費者，哪像自己賺一點錢還這么麻煩……）（這確實是我真心的寫照。） 我曾經很驚喜，得到大家對我家庭條件的誤解（包括小學老師，各階段同學，大學同學……），但我也不愿意說出來，相反更多的人喜歡在我，包括異性，我就更不想讓自己有尷尬和難為情的東西，（因為有個喜歡我的異性，我其實很喜歡他，但是他之前喜歡的女孩子都是成績好人漂亮家庭條件也好的，而我本來就不夠自信，所以我不能讓自己看上去真的差些。）我的盔甲已經是我身體的一部分了。不是什么所謂敞開心扉，交朋友……就可以說的做到的。 大家都應該明白，現在我們這個年紀交朋友，無非就是慢慢熟悉了解彼此的生活，彼此的吃穿用度，家庭情況……甚至攀比心都會起來，然后在彼此幫助利用…… 我靠著我的盔甲直接略過了這些部分（因為總借著別人誤會的，再加上裝作高冷，和人保持距離……反正形象在那里就行了，以此獲得自信就完了。），我沒有跟著時代一起走的朋友，所以我沒有去化妝啊，沒有過多的穿著打扮，我還是過去的模樣，到了大二結束，我還是過去萌萌噠的小女生。 可我自己找了一下工作，我發現，躲得過和尚逃不了廟。 第一個，我的小女生氣息太重，不好找工作。 第二個，社會也是需要社交，也是需要搞好關系，也是要面對真實的自己，還是要慢慢走近彼此，更何況自己還是本地人，你的家在哪，你……也就是一部分信息都是要被知道的。這些對我而言，我真的很尷尬，我要怎么做才好。 過去，我和熟悉的人保持距離，我在和新的人建立聯系，（反正初中完了高中，同學也在換，什么都可以變動的。）然后再慢慢保持一定距離。我還是可以掌握的。 可現在，我發現:一方面，我的安全度沒有那么好掌控了，另一方面，我的盔甲都已經發霉了，它需要透氣需要曬太陽，其實這個安全感自己藏著掖著真的沒有意義。我沒有任何一個真的朋友，這是我自己最大的損失。我比任何人都清楚，我都獨來獨往，跟個深山野人一樣，我已經被人類世界淘汰，被隔絕了。 我連自己都說服不了，連我自己都接受不了，為什么我們家庭已經脫軌到這個地步了，為什么還可以活下去，這樣尷尬的活下去。 我好難受，我不敢真正和人建立一種聯系，我害怕真的自己暴露出來。我也知道，想讓我有真正的底氣，我就需要賺錢，但我要一個好的賺錢平臺，需要團隊精神，我就需要人際關系，我就要和別人一起吃飯一起……我要接受和面對我到底是什么一個出身。我又回到了這個死循環中。 我家里是什么情況，我自己都講不清楚，父母之前是工人，廠里拆了，下崗了，然后自己去做了點小生意，后來也不做了，因為家里房子拆遷了得了一部分錢（我每次都要避免讓人知道我是住在那樣的破房子里面，又老又舊，拆遷了我很是開心。），然后我上學，父母都不去工作，我每次放學回來看見爸爸就在斗地主，媽媽把被子拉在頭上，看不見臉，躲在被子里看電視劇……永遠的悠閑…… 然而，我的吃穿用度很好，并且連著買…… 可我其實并不開心……當時的我都沒有一種踏實的感覺。 我父母很愛我，爸爸雖然很自我，但是我覺得也足已，因為我不喜歡管我太多的爸爸，這個爸爸已經夠好了。我也是一個喜歡追求自我自由的人。 媽媽，雖然是愛瞎花錢但真的時時為我著想，事事都主動幫我做好，她自己不知道自己在溺愛我，我曾經想要什么我都可以很容易得到，自己的事情不需要自己做，她會幫我做好，或者我只需要說一聲就好，但其實我的價值觀世界觀是錯的。 我其實沒有什么了不起的，我是需要朋友的，我是需要別人的幫助的。我一個人是

女 ? 我是一名高三師范學生 我跟我一個玩了差不多兩年的朋友最近鬧矛盾 一起也鬧過矛盾沒這次嚴重 我是一個性格比較冷的一個人 什么事在心里一般都不會說出來 有那么一點點自卑 也有點沒自信 她呢 說話比較直 很自卑 也沒自信 因為她性子直 膽子還是比我大 我在她面前沒有把我自卑一面表現出來 她性格變化無常 她把我當成要好的朋友 所以她很多情緒都表現出來 她心情好就跟你說她發生的事 不好就一句話也不說 你跟她說話她就很隨性的回你 不會在乎你的感受 這種情況發生了太多次每次都是我忍著 后來她就越來越變本加厲 每次都是毫不客氣 由于她這樣 我們倆有很多間隔 我很多心事不會跟她說 有些時候也不會跟她走在一起 有時因為一些小事 她會在四五個朋友面前我也在其中說出來 就是要我承認錯誤 我自尊心強肯定不會 而且不是我的錯 我解釋 她說我在找借口 我們又會冷戰一整天 前幾天一次的事情所以我們現在沒有走在一起 因為一本書 她借給我 我弄舊了 她給我說不想要 不就是直接想挑諧嗎 然后我們懟了差不多幾分鐘 最后是我沒說話了 昨天下午她發qq給我 她說的你要是覺得我那天就是為了書做得事過分 要不要和我玩隨便你 今天晚上我看到她跟別人走在一起 我特別難受 我現在很難過 幫我分析一下她什么態度 還有我 還要不要繼續? (匿名)

自己明明很自卑，后來學會了偽裝，所有人都以為我很自信，開朗，有很多朋友，在學校也表現的沒心沒肺，但心里很累，又不敢展現真實的自己，潛意識認為沒人會喜歡，又下意識自我保護，怎么辦啊 (匿名)

女,18歲,從小我就有一個心理，小學一年級至五年級，別人找我玩，我都會有害怕膽小的心理，但那時我沒有產生傷心難過和失落，還會產生開心，到了六年級轉學，我被人狠狠的欺負，我在班級沒有地位，每次我遇見欺負我的人都會害怕也有動作擅抖，初中上了，我也就特別弱小，別人賺，別人欺，而旦害怕了，那時候，小學某些同學也在同一個班，我也不得不說某個人，初二我被人誤會偷了學校實驗事的尺子，當時老師上課都在想恐下我，就連從我課桌前路過，也要碰動了我的書包，后來，我次次課間操回來都哭了，有一次中午，我哭著跟老師去說了，但晚了，那個時候就得了抑郁癥，最后寒假我休了學，送去了醫院，我也辦了休學，那次，寒假，我特殊難受，也箅重度抑郁了，總感覺有人說我有人控制我，天天哭，晚上睡覺也很不安寧，后來我又去讀書，被人嫌棄這種病，那時候從初二上冊休學復讀，直到了畢業，一直在家里，過后遇到了種種情況，覺得別人不懂我，控制我以亂喊亂叫，也有想死的沖動。 (匿名)

男,36歲,佛說：人這一輩子，無論遇到誰，絕非偶然，前世的因，今生的果，都是命運注定的，該遇見的人，躲不掉，該經歷的劫，逃不了，前世不欠，今生怎么會相見，今生相見，前世定有虧欠。 (匿名)