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張星星
2022-03-02 23:15:34
抱抱TA
女,14歲,純純無語住了,我又睡不著了,明天早上五點要起床上課,我現在還沒有睡著,明天上課又完蛋了。 或許是因為我前幾個星期一直因為在趕作業所以沒有在兩點之前睡著過。 所以我現在該怎么辦?
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心語??
心語??送了一個擁抱
陳思愛加倍
深呼吸,到肚臍以下4指位置,也是關元穴位置
陳思愛加倍
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希望成真
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龍鳳
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指縫陽光
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指縫陽光
聽聽輕音樂
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曾誠
熱水泡腳,喝一杯熱牛奶,有助于睡眠!
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快樂就好
做一百個俯臥撐,感覺到累了,一下就睡著了
周美芳
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你好
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現在初中學生這樣的情況是常態,慢慢適應吧
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我也很忙噠[流淚]
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女 今天上網課大概早晨我就睡著了,但我記得當時是在上語文,而且我好像是躺在床上的。我醒的時候大概十一點,我是坐在桌子前的,我不記得是不是我自己坐過去的,然后我在上英語課。定的鬧鐘也都關了。我不記得我干過這些事情,感覺我只是單純的睡了一覺。不過窗簾一直都沒有拉開。我這是因為睡眠不好夢游了還是人格分裂
(匿名)
女,17歲,晚上睡不著覺,一般都是凌晨2點后睡的,就算早些睡著了,中間也會醒,然后白天上課特別困,眼睛都睜不開了,上課不是發呆就是睡覺,怎么辦啊
(匿名)
女,16歲,困死了,我打算在四個小時后的語文課上上課睡覺
(匿名)
女,18歲,不敢睡覺 睡覺有負罪感 因為之前有一門結課作業我來不及 剛好又撞上期末考試 但其實主要是我不太會用那個軟件 折騰了挺久,天天晚上熬夜 老師說可以下周四補交作業,你們再完善一下 我當時期末考試考完了之后,接著是滿課的選修課 于是到周四我也沒去補那個作業,我天天熬夜做其它課的作業還有其它考試 現今天晚上稍微有點時間,我真的很想按時睡覺 但一想起上周的那個要補交的作業,我還不會做 就覺得好焦慮,不敢睡覺,但也不敢開電腦 因為我覺得這幾天可能半夜吵到室友了 這也是我今天為什么特別想按時上床的原因 我怕我睡了,到時候出了成績掛了科怎么辦 又怕我睡了,萬一沒睡著怎么辦 真的怕得不行
(匿名)
女,15歲,明天上午的數學課就睡覺課,又可以睡三個小時
(匿名)
女,15歲,我尋思我白天上課累死了,為什么晚上還是不睡
(匿名)
女,15歲,我已經連續一周晚上睡不到5個小時了,今天下午開始頭疼,很暈很暈,現在快十二點了,我作業還沒寫完,估計至少還要三個小時寫完,明早不到六點又要起床……剛才寫作業的時候頭實在太暈在桌上趴了一會被媽媽發現了,她罵了我一頓,還更加嚴厲地催我快點寫??墒俏翌^暈得想死,根本寫不了字啊……我明天一早到學校要聽寫,我課文還沒背,聽寫不及格又要被罵……就算我做完了所有事情,我還不知道我能不能睡得著?;ㄈ齻€小時入睡我不是沒有過,平時也經常睡不著的……天天睡三四個小時(今晚估計會更少),我明天上課肯定又要睡著,同學又會嘲笑我,我好怕被全班注視被孤立的感覺……現在就是感到絕望。
(匿名)
女,19歲,大二動畫系學生 每天四點睡覺 早上八點起來上課 四點睡覺的原因,是作業沒寫完 但是也有我性格上的不對 如果說我在教室里熬夜做作業到凌晨兩點 然后回寢室,我依然四點再睡覺 甚至到五點 早上是八點半的課,我八點十分起床 早飯來不及吃,全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實我覺得也沒什么 但是我每天平均只睡三四個小時,且白天不困 (其實以前是會困的,最近不論睡不睡,都不會困) 逐漸覺得睡覺是個沒必要的事情 因為有時候通宵一晚上,第二天依舊睡四個小時,也沒補它 其實我找不到時間補 但是也是因為我覺得沒必要補,所以沒有去爭取這個時間 邏輯上我判斷我這樣是不對的,但是我身體上完全不覺得 可能跟心理有關,因為我特別容易焦慮,但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標就是保持平和 上課吃飯交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜補作業 我不懂取舍,對事情來之不拒,所有事情都要面面俱到,沒有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就從睡覺這件事上擠 因為沒有人在乎我睡了幾個小時 能讓我開心的只有成績 沒有厲害的成績,我今天怎么可能走在這所大學里面 而且我特別不信任別人,別人越是覺得無所謂,我越是焦慮 別人緊張,我反而松口氣 我覺得我始終是一個人,除了自己,沒有人能在困難的時候為我想一想 如果我不焦慮,我就會掉落深淵 如果我放過自己,就會萬劫不復 無法說服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說服了我的身體,讓它別睡 我不知道我想怎樣
(匿名)
跟一個異性連續聊了四個月之前是在一起工作的同事,這個異性每天也都會跟我說早安晚安,也會很關心我,每天提醒我吃飯,生病了提醒我吃藥,她是否喜歡我呢
(匿名)
女,20歲,我挺喜歡看小說的,每次睡覺前都會看小說,每次把自己看累然后迷迷糊糊睡著,感覺習慣了都,現在如果沒有看就會睡不著,很精神,到四五點都睡不著,裂開
(匿名)
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