男 可能我真的只適合自己一個人過，這幾天是自己傻傻的想太多，社會畢竟是現實的，沒錢沒情商的人，會把天聊死的，而且還自找沒趣！！ (匿名)

男,30歲,我總結了一下今晚的談話 是我做的不對 我之前沒遇到過你這種類型的 也許是我把我所有的美好希望都寄托在你身上 給你造成了壓力 或者說我目的性比較強 但是我反思了一下 我這種方式確實不對 ，但如果有下一次讓我從新選擇 我還是會這樣說 我要讓我的婚姻無怨無悔，至少我以我現在的思想 或者思路我是這樣想的 以后我肯定會覺得我自己做的有些可笑 或者幼稚 但我現在我不后悔！對你我覺得 第一！你學歷高有文化，是我欠缺的，希望擬補一下 我也特別希望找老婆找個聰明的！第二 你比較單純 對這個社會的邪惡一面 勾心斗角 種種不好的一面了解不多 內心單純 善良 這是我最重要選擇老婆的條件 賢妻良母 一個家庭 一個賢妻是特別重要的 重中之重 第三 條件優越 家庭條件優越 我很殘愧 這么大了沒有工作 沒有能力現在靠我雙手支撐這個家 但在現階段只能依靠父母來幫助我 ，我不是怪我父母這么慣我，也許我出生大農村的家庭里 會努力 以我 我也覺得會有所成就 但現在養成了懶惰的性情，可我肯定會努力創造我的價值 因為我有追求 我想努力 如果有機會 我會特別努力。還有我說過我不是很喜歡你 確實這話傷人 傷心 但我并不想有任何事情是對你有所欺騙的 我也不需要欺騙的婚姻 在我覺得以我的經驗 喜歡與激情只是短短的幾年時間 甚至可以說 你當初愛這個女人可以為了他去死 但時間會證明一切 愛情是經不住時間的考驗 我現在感覺 相濡以沫 執子之手 更為貼切 兩個人平平淡淡 互相扶持 互相幫助 關愛一生才是真 至于轟轟烈烈的愛情我覺得已經不屬于我了 我經歷了不少也看透了太多 重要的是合適與家庭的和睦和孝順父母 父母養育我們前三十年 我會努力孝順父母后三十年，這是我所想以及所做的！至于我說我特別喜歡車 我想有一輛屬于自己的小汽車 并不是炫富 或者是你xx想和我在一起就必須買輛車 并不是 我只是特別喜歡車，在我現在沒有任何能力的情況下 只能對你抱有幻想以及依靠，我爸肯定是不會同意我開好車，弊端太多 對我自身也不好 這些我明白 但是我從內心喜歡 而且我想如果我現在沒有 等到了40歲 50歲才會擁有 那有什么意義呢，我現在有能力買的起我10歲朝思暮想的玩具 我還會喜歡嗎？我這個想法確實是不好 但是此一時彼一時！對與今天晚上我說的 你有錢不花 確實是我錯了 我把我的習慣作風強壓在你身上了，以至于對你產生了種種誤會，是我的想法有問題 不是你的原因，倆人在一起 彼此互不認識 20 30年 肯定有自己的毛病 兩個人都需要磨合 如果我什么地方做得不好你告訴我 我會思考 會改進、我不是一個貪婪 虛榮的人 我夢想有一輛豪華小汽車 老婆孩子 熱炕頭 出門陌生人看見了都會感覺格外有氣質 我想我過的好一些！給家庭 給孩子老婆一個優越的生活環境 如果我到了中年 我事業有成了 我肯定會覺得我30歲思考的問題 太幼稚了 太膚淺了、對 沒錯 我現在就是膚淺了 幼稚了 ，人生就一次 我在哪個階段所想所做 無怨無悔！ 在說說我 我這個人心腸不壞 腦子帶點小聰明 但語言表達能力與 與人溝通能力且缺 我特別希望自己會做出成績讓自己或者家人引以為豪 誰誰誰家孩子是干嘛干嘛的 不是他爸是干嘛干嘛的 我非常非常殘愧 如果有機會我保證我會很努力 但我的小聰明害了我 總想走一些捷徑 總想不出力就賺錢 我也深刻地意識到了，也許跟我的成長環境有關系，但如果我結婚了 1年之內還無所事事 我可以凈身出戶 一分不要這也是我對自己的要求 不能這么放縱自己了，還有我熬夜呀 對你不夠關心這些 我肯定會慢慢會改變的，因為婚前我覺得我們還是兩個人 ，結婚了那就是一家人一個人 我不疼你照顧你 關心你誰去關心你 如果真有那么個人我也不答應啊，所以說 我對于結婚 對于結婚之前我所想象的 和我計劃的婚后 在我腦海里 我希望可以達到這么個狀態！ 至我的三十歲！

女 我今年30歲，是二婚帶個小女孩，去年在網上認識了一個25歲的男孩，對我非常好，好到明知道我現在二婚還帶個孩子，還是窮追不舍的，我就心動了，6月份他來了，我們在一起了，開始還好，因為我手里還有點錢，日子過的還算順利，直到我沒有錢了，要靠他生活的時候開始，看我孩子不順眼，看我不順眼，天天要我掙錢，然后孩子吃啥玩啥都不行，就連生病我說買藥，他都只讓吃大人吃的感冒藥，就是1塊錢好幾板的感冒藥，我說孩子病情嚴重了，不能吃大人的藥了，他就說孩子總是生病，一年四季好多次，吃這個藥能死是咋的，說我孩子一身毛病，天天就只讓凳子坐著，動一點或者玩了就讓我掐他，對我也是動不動就發火，他童年是被他爸打到大的，所以他就說必須要打才能改正孩子毛病，我姑娘本來挺正常的一個孩子，現在讓他整的一驚一乍的，然后當著孩子面就跟我吵跟我喊，他想吃什么東西我就得跟著去，吃頓飯100.200都可以，我買個啥超過10塊錢就說這么貴阿，他吃東西從來不會顧及別人，自己買回來自己吃，對性方面也是，他想要就磨著我，并不是做，而是給他口，他舒服了就好了，我就說他現在根本不愛我，那我當飛機杯呢，他說如果不愛我早走了，前幾天他媽說他，跟我在一起沒有二人世界，因為有小孩，他就天天說，一點二人世界都沒有，他家里人知道了我比他大又帶著孩子，開始不同意，因為他堅持，現在妥協了，最開始他堅持說不聽家里人意見，就要跟我在一起，后來總是說我這不好那不好，說就我這條件他能接受我是多幸運，說他家里人說的對放在別人誰身上都會這么說，誰家會要二婚帶孩子的女人。我就問開始他追求我，我拒絕他9次的時候為什么不這么說，他就說開始以為你長的好看，可以不在乎別的，結果不是，又說不是看臉的人，要不然早就走了。還是特別臟的一個人，每天我就跟保姆一樣，跟著他收拾，我一直覺得對他愧疚，所以就忍著，因為我現在還沒有離婚，我現在的這個丈夫死活不離婚，我也只能拖著。前幾天他爸說給他找了個工作，讓他回去，他就跟我說，聽我的，我說回就回，我說不回就不回，我就說不回，他說那就不回，晚上又問我，想好回不回么，我說不是說了不回么，他就問我為啥，我說不想這么早去見他家人，我沒做好心里準備，而且回去也是租房子，跟這里沒區別，他就大發火，又罵又摔的，以前是我總說分手，現在他動不動就說分手，讓我走，讓我回現在丈夫家去，因為我現在丈夫大我13歲，我跟他是沒有感情的，沒辦法才結婚的，而這個小我5歲的男人，我們有很深的感情，我現在不知道應該怎么做，我可以有兩個選擇，一，留在這個身邊，不管他脾氣怎么樣，對我孩子怎么樣，以后沒錢沒房子，只能過苦日子，花錢要跟他要，什么都必須聽他的，當個保姆，但是我能留在我愛的人身邊。二，回到現在丈夫身邊，有房子，家里錢，事情都是我說了算，對我孩子挺好，知道照顧人，酗酒，但是脾氣好，從來不對我發火，我說一不敢說二，只是我跟他沒有感情，他本身脾氣好，40多歲了才娶上我，所以很珍惜這段婚姻，對我自然很好，家里我沒錢的時候都是不讓我管，他想辦法，跟他在一起沒有一點精神壓力。這兩個選擇我不知道該怎么選，現在我已經重度抑郁了，為了這個小5歲的男人，我一個朋友也沒有了，他不讓我跟人家來往，說我朋友沒一個好人，我玩個游戲，跟人家群里聊會天他就生氣，我手機里一個游戲都沒有，這些事又不能跟我家里人說，我都快被逼瘋了，我是真的不知道該怎么做，該怎么決定，誰能幫幫我呢？ (匿名)

女,從她昨晚突然說接她兩個孩子和老媽來這里生活三個月開始。我突然驚醒了的感覺。我和她的生活根本不是一個世界的。她所有的一切都是給了她的孩子和她的父母家庭。以后的生活都躲不開這些。而且她的朋友圈子亂七八糟，都是一些任性少年。四十多歲的人了，說不上班就不上了，說去酒吧嗨皮就嗨皮，泡妞更是隨便。她追求的生活我不知道什么樣，但是我大概感覺到和我不是一路人。我想要的只是平凡的小日子。不是亂七八糟的日子。而且生活習慣她喜歡小情調甚至小資吧，我不是，我就一個普通女人，每天掙錢是重要的，生活品質沒那么要求什么。我對未來的規劃就是好好上班，家里養點狗狗貓貓花鳥蟲魚，有輛車代步，休息的時候出門玩玩。她說她對未來的規劃就是給她兩個兒子干什么干什么。 雖然我喜歡她，但是我突然覺得我倆不合適。今晚還在想放棄還是再觀察觀察。 (匿名)

男 過自己的喜歡的生活好難啊，，，，，，

男 如何過好一個人的生活……………………

男 我真心找一個能過一生的女生，我是農村孩子，沒有多大能力和本事， (匿名)

男 我不是為了別人開心，我喜歡誰我樂意←_←

女,1歲,成家了就要安分守己，是這樣嗎？也許吧 (匿名)

我有兩個案例想探討，先發點內容作鋪墊。 情感認知就是我們對這個世界的情感體驗。比如，你想要變得優秀，啥事都想追求完美，想要讓每個人都滿意，是因為你的情感認知是“這個世界是苛刻的”。如果情感認知改變了，就覺得世界沒那么苛刻了，就不再對自己要求那么高，不再努力追求完美，變得容易滿足，變得不再較真，更好相處了。 如果你的情感認知是“這個世界是冷漠的”，你就會拒絕依賴，變得獨立自強，害怕展現自己脆弱的一面，認為自己不再需要別人，讓別人在你面前受挫。你也會在某些時候感覺到被別人拒絕，從而繼續逃避，繼續獨立。 所以心理治療中的“認知改變行為”，指的是改變思維認知。而情感認知的改變是一個更加漫長的過程。 我覺得情感認知是我們性格的底色，是我們戴的有色眼鏡。 情感認知決定了在事件中的情感體驗，情感體驗決定了我們的感受和行為。我們所有的努力都是為了獲得好的情感體驗，避免糟糕的情感體驗。 如果改變了情感認知，我們就不用那么努力，也能獲得好的情感體驗了。至少糟糕的體驗會減少。 所以人人都渴望愛。只有足夠多的愛才能修改記憶，抵抗累世創傷。當自己的創傷不再被激起，就能改寫基因，讓下一代少背負。 情感認知和自我認知不太一樣。自我認知就是自我評價，它可以后天重塑。重塑自我認知，有點像正念療法。 (匿名)