男,31歲,有時，與妻子爭吵時無法控制自己的情緒，說出不該說的話，內心很是后悔，但是不知道自己那時候為什么控制不住自己的情緒

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獲得公益心：

宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
龍鳳
你好
可心聆聽
聊聊嗎？是因為什么控制不住自己的情緒。
宋老師?
你感覺后悔，是因為憤怒時的行為，你希望能夠改變嗎？
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢提升情緒管理能力。
心向導
心向導送了一個擁抱
潤心心理
你好，你的這種情況應該是條件性情緒反應，在你們的爭吵過程當中，應該是觸發(fā)了你的某些敏感點，當觸發(fā)你的這些敏感點時，你就會有強烈的負面情緒，一個人如果進入負面情緒當中，那么就會引發(fā)消極的思維，所以你就可能說出那些不該說的話
潤心心理
所以你應該覺察自己的情緒，知道自己處于情緒當中時，讓自己的思維慢下來，此時可以進行深呼吸
潤心心理
如果想要更好地管理自己的情緒，建議做心理咨詢
心向導
你好！感覺與你的成長經歷有關。如果你想了解原因及改善，可以與我聯(lián)系，希望能幫到你。
雷老師
雷老師送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
靜待花開
既然你知道了自己無法控制情緒的危害，想要改變心理咨詢是一個快速改變的有效方法。
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
超越
超越送了一個擁抱
阿白
阿白送了一個擁抱
超越
我有一個身體，我是一個身體。你是哪個？
張柏和
你好
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
黛穎
黛穎送了一個擁抱
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
天心【傾聽】
[太陽]天心傾聽:在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊，愿我成為您信賴的傾聽者。[愛心]
語寧傾聽@催眠減壓
你很想讓對方能夠懂你，信任你，可總是事與愿違，所以會講些言不由衷的話來表達自己的憤怒或是對對方的不滿？是這樣的嗎？
語寧傾聽@催眠減壓
語寧傾聽@催眠減壓送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
心悅【心理師】
情緒上來控制不住，能理解，之后又后悔，是可以來談談如何處理
?馥華
知道錯了，還有機會讓你彌補，心里時刻提醒自己，下回不能再犯同樣的錯誤
欣緣情感
欣緣情感送了一個擁抱
心語??
你好
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
可以慢慢覺察自己，當情緒快要上來的時候提醒自己，這樣可以慢慢學會管理自己的情緒的，希望能幫到你哦
靈煙
靈煙送了一個擁抱
靈煙
我們可以做情緒的主人，而不是情緒的奴隸
秋語
秋語送了一個擁抱
丹丹老師
你好
陌上花開[家庭教育]
咱們可以來分析分析為什么控制不住情緒？
靈巧
靈巧送了一個擁抱
白水晶
白水晶送了一個擁抱
白水晶
你好，情緒緩解可以找我們，管理情緒需要學習很多技巧和做很多疏導哈，可以多看看書或者找一下合適你的咨詢師來系統(tǒng)學習一下這方面內容，以實戰(zhàn)為目標去學習。
善行
善行送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
做自己喜歡的
非常好理解啊，你是沖動，大腦沒思考。知道問題出在哪兒，以后，改正就行
王宇
你好
溫暖心靈心理咨詢師
那個時候那個情景是你的一個創(chuàng)傷點，是需要找心理咨詢師，幫你治療這個創(chuàng)傷的，你好！我是國家家庭婚姻咨詢師、中科院心理咨詢師劉老師，在婚姻關系、戀愛情感、職場壓力、情緒壓力、個人成長、親子關系與教育方面有多年的咨詢經驗。我知道你有時候會很不舒服，不開心也想不到辦法，不知道找誰傾訴，好像生活總是陷入死循環(huán)，一定很沮喪吧，別怕，我在這里，我能理解你的不容易！
中科院高級心理咨詢師張寵
你好
中科院高級心理咨詢師張寵
中科院高級心理咨詢師張寵送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
心途心理
你好
貓咪心理
把你現在說的說給妻子聽。請妻子幫助你記錄情緒失控的過程
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
知心大哥
在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊，愿我成為您信賴的傾聽者
溫安〈傾聽分析〉
溫安〈傾聽分析〉送了一個擁抱
溫安〈傾聽分析〉
那個時候就是覺得不說憋得慌，情緒沒了有很后悔，太傷人是嗎？
北愛【情感陪伴】
北愛【情感陪伴】送了一個擁抱
晴心寡郁
你好
飛滟?心咨
把你的老婆看成是你的領導，和領導吵架，你就不怕卷鋪蓋下崗走人，還是靜心溝通為妙[可愛]
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
觀自觀愛
觀自觀愛送了一個擁抱
心平姐姐
心平姐姐送了一個擁抱
中科院高級心理咨詢師張寵
當時控制不住情緒，事后有些后悔。可以下次再生氣過后和老婆好好溝通溝通，順便給老婆道個歉，告訴他自己當時情緒不太好。當然也要注意自己的情緒。
萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
王偉
你好
孟珈
孟珈送了一個擁抱
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.送了一個擁抱
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