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問
心理咨詢師概念
匿名
2022-08-12 22:26:14
抱抱TA
失眠了睡不著怎么辦?有一樣的嗎?怎么才能改善啊?看過醫生了也沒用
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394
醉七
醉七送了一個擁抱
姝緯情感陪護
姝緯情感陪護送了一個擁抱
姝緯情感陪護
失眠的原因有很多
姝緯情感陪護
你是哪種?
匿名
也沒有煩心事,就是睡不著,放下手機閉著眼腦袋就會想事情,控制不了
陳勁松
你好
雷老師
雷老師送了一個擁抱
匿名
都有一兩年了
饒小思
失眠是焦慮情緒的典型表現
饒小思
疏通了潛意識里的焦慮,失眠自然就會好起來
暖暖
我教你方法,非常管用
匿名
每天就睡5.6小時還要醒一會兒,然后又逼著自己睡
匿名
還要開著燈睡覺,害怕黑乎乎的
量化
看看森田療法
暖暖
私聊
馥華心理
如果有焦慮的事情,需要學習放下焦慮,然后合理安排時間,學習,工作,運動,休息。慢慢好轉。
匿名
好的,大家有好的方法分享一下吧,主要是白天又要上班,每天都很累又睡不著,心也累了,謝謝大家
悠揚
悠揚送了一個擁抱
簡嬋
你好,我有接受過專門的訓練,你可以專注于數呼吸,數的時候,只數呼出去的氣,數到十,再從一開始。
靈巧
靈巧送了一個擁抱
匿名
好的,我試試
靈巧
給你分享方法試一下
簡嬋
如果需要了解細節,可以私聊。
心向導
心向導送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
心向導
你好!理解你的煩惱[抱抱]建議你試試做催眠,可以讓你內心平靜舒適,去除所有的雜念,這樣就能達到安穩的睡眠,希望能幫到你
十月(傾聽你的故事)
用屋里方法,運動,讓自己累
十月(傾聽你的故事)
用物理方法
秋語
秋語送了一個擁抱
龍鳳
你好
帥帝歐皇宇宙無敵霹靂帥
要不試試純音樂?我很喜歡聽網易云的《記憶~Intro》
衿蒙咨詢
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周美芳
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周美芳
你好
周美芳
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冰冰姐??家庭婚姻
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王宇
你好
田檸
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田檸
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失眠怎么辦,睡不著呀,有好辦法嗎?在線等
男 失眠已經有4年多了,吃過藥物2年,有過抑郁癥,每天睡不好,黑著眼圈,經常低頭,怕人家說年紀輕輕,經常熬夜,其實是睡不著,一般睡得著,會很開心有精力,有時晚上睡下去,頭腦老是發熱,想白天工作的事情,貨一些事物,頭腦又困又清醒,每天感覺為啥那莫累,很在乎人家說我黑眼圈,精力也不行,很多時候,睡不好就不想去上班,不想見人,活著很累,吃藥會睡好,但感覺有時不吃也能睡好,吃藥白天會很累,沒力氣,我該怎么辦?我的人生還能過嗎?睡不好,早上很難受,一整天心情都不好,未來,更是恐懼,我該怎樣面對自己,該怎么做,很羨慕那些睡過頭的!
女 經常失眠,吃了好多藥都不管用,去醫院檢查又沒病
腦子里不斷的想事情,所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過,睡不著,昨晚十二點多才睡著,六點就醒了,中間醒兩次哄孩子,今天一天頭痛欲裂,下午想睡頭痛的也睡不著,現在本來準備十點之前睡覺的,可到現在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊
女 我失眠 也不是一直失眠 斷斷續續的 有時候睡不著會很煩躁 今年八月份失眠了一整個月 最近又開始了 但最近又好像 是我自己并不想睡覺了 閉上眼神經就清醒的要命 我甚至 有點期待自己猝死的那一天 可我 又很想治治自己的失眠 在生死之間掙扎 請問。。。怎么辦。。?所有治失眠的辦法除了服藥都對我沒有用。。
(匿名)
睡不著失眠 是怎么一回事
(匿名)
一直睡不著。吃藥吃藥能治,但是不吃藥治。
女 我失眠有大半年了,剛開始是因為我老公經常出差,我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著,我就覺得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的藥,作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧!老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢?
(匿名)
女,27歲,。。??????????!!!!!!???
(匿名)
女,為什么有種只許州官放火不許百姓點燈的心理
(匿名)
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