匿名
2022-08-31 09:26:04

抱抱TA

男,18歲,玻璃心的問題該怎么改正?我以前對自己情緒控制很強勢，有壓力從來不想著怎么解壓，只想著克制，現(xiàn)在就這樣了，前幾天在精神心理科復查，醫(yī)生說讓我順其自然，但是順其自然卻讓這個毛病得寸進尺了。以前是很理智的，但是現(xiàn)在再強勢也控制不了，無論是來軟的還是來硬的都不能克制，現(xiàn)在怎么改掉?

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龍鳳
你好
天心分析
天心分析送了一個擁抱
天心分析
用舒心去欣賞世界萬事，處處是風景。用開心去生活，天天都快樂。用真心去待人，處處有朋友。用知足的心去感恩，時時刻刻都幸福。用積極，陽光的心態(tài)去生活。????
希檸
希檸送了一個擁抱
彩虹?心理
任何情緒都需要用合適的方式表達或釋放出來。不然身體就替你承受了，身體會出現(xiàn)或大或小的毛病。
?婚戀情感
在這里找一位有緣的正規(guī)老師聊聊，也許能幫助你走出迷霧[玫瑰]
風雪夜
醫(yī)生所說的順其自然，意思應該是，當你有了情緒，就要通過合理的渠道釋放，而不是強行控制。
匿名
但是現(xiàn)在怎么辦，無論怎么提醒，它還是該怎么樣還怎么樣
風雪夜
如果你非常的玻璃心，那就要探討，情緒如此容易波動背后的原因。究竟是現(xiàn)實中的壓力，還是潛意識當中的焦慮沖突。醫(yī)院的治療和心理咨詢不沖突，后者可以作為輔助。
傾聽達人
什么樣的情緒？多久了
王老師
王老師送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
匿名
不清楚原因，我也不知道是不是精分造成的
陳勁松
你好
匿名
當時忘了問和病情有無關聯(lián)
初夏
不知道你遇到了什么事情，可以跟我說說
王老師
很多問題不是一天兩天形成的，要消除影響也需要一個過程。有需要心理咨詢可以找我
風雪夜
在精神分裂癥狀比較穩(wěn)定的時候，可以考慮心理咨詢。但是精神分裂不太適合精神分析療法，容易導致意識中沖突加劇，可以考慮認知行為或其他療法。
匿名
試過厭惡療法
匿名
沒用
秋語
秋語送了一個擁抱
匿名
唉這怎么辦呢
匿名
最垃圾的人，連改變自己的能力都沒有
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
福流
你好，現(xiàn)在來硬的和軟的都不能克制。你以前的克制只不過是往沸騰的水里加一點冷水，暫時不讓水沸騰。只要火力還在夠大，水是必然會沸騰，無法克制是因為你長期的壓抑之后的爆發(fā)。其實情緒感受從來不是可以控制的東西。要分清什么是可以控制的，什么是不可以控制。
匿名
……
福流
去控制不能控制的事情，就會帶來思想矛盾，強迫觀念就是這么來的，醫(yī)生說要順其自然，其實是對的，只是你沒有理解，順其自然的真正含義。
靈巧
靈巧送了一個擁抱
匿名
[流汗]
清風明月（周美芳）
清風明月（周美芳）送了一個擁抱
信
你想控制的實際上是另一個自己，你在和一個你根本沒有辦法打敗的敵人內(nèi)耗。因為這個敵人就是你自己。你可以試著和這種情緒和平共處。放下自己的高標準。情緒很正常，沒有情緒的人才不正常。每當有情緒的時候，試著向內(nèi)探索一下，自己真正需要的是什么？打破完美的套子，生活中不完美的人很多，大家不是也都活得很好嗎？情緒不能被壓抑，只能被疏導，如果壓抑下去，就會在意想不到的時候，以意想不到的方式爆發(fā)出來。找到適合自己的疏導情緒的方式。可以聊聊
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
王宇
你好
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
雷老師
雷老師送了一個擁抱
暖心（情感導師）
你好
雨文心理·awen
你的情緒問題也有可能來源于你的認知，可以嘗試認知行為療法，森田或催眠技術(shù)等。
雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一個擁抱
心語??
你好
匿名
那現(xiàn)在怎么辦呢
eleven
線上的老師都給了你很多寶貴意見，你可以參考一下，根據(jù)自己的情況找到合適你的方案，最后還是找個咨詢師面對面交流，才能更全面地了解你
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
清鵬
多看一些正能量的電影電視，你會發(fā)現(xiàn)自己也可以堅強起來
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
內(nèi)心的自己是沒法壓制的，順著自己就好了啊
二萱心理
二萱心理送了一個擁抱
壓鴨
壓鴨送了一個擁抱
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