女 總想讓別人關(guān)注自己，所有的事都要求做的太完美，總想以后的事，想太多，總覺得自己做什么都有人盯著自己，也覺得自己做什么都不對(duì) (匿名)

男 完美主義，您真是把雙刃刀。 您好，本人是一名馬來西亞人，是個(gè)獨(dú)生子，今年已經(jīng)21歲。同時(shí)，我也是一名大專生。我可以說是個(gè)十足的完美主義者也是一個(gè)所謂的書呆子。老實(shí)說，我是一名焦慮癥病患者，帶有一些強(qiáng)迫思維。我很愛計(jì)劃某樣事情，也會(huì)很努力的實(shí)踐自己的個(gè)人計(jì)劃，更愛幻想那計(jì)劃帶給我的完美回憶。完美主義帶給了我所期待的美好盼望，那感覺總是美滋滋的，可同時(shí)，完美主義您也帶給了我無限的焦慮及痛苦。不美好的結(jié)果帶給了我不安，內(nèi)疚，自責(zé)，讓我感到失敗的罪惡感。失敗是無恥的，可悲的。為了保證完美主義永遠(yuǎn)都站在幸運(yùn)神的右手邊，我時(shí)刻嚴(yán)謹(jǐn)，苛刻，不放棄，堅(jiān)持到底地確保我的個(gè)人計(jì)劃是完好無缺的，哪怕有一點(diǎn)瑕疵都不放過。可是,大學(xué)生活的改變，考試制度的變化，不確定等的因素讓我極為懊惱和焦慮。我強(qiáng)迫選擇性的完美主義，選擇性的逃避。只愿意做我擅長(zhǎng)做的東西，不喜歡的，一律不嘗試。可這樣的方式讓我與朋友之間缺乏彈性，做事死板。漸漸地，與朋友的關(guān)系變得冷漠了。沒關(guān)系吧，反正獨(dú)生子與孤獨(dú)相處早已習(xí)慣了。我也不碰任何的毒品，酒精之類的，那是非法的在我國(guó)。在此，任何善心，專業(yè)人士看了請(qǐng)麻煩回復(fù)我好嗎？告訴我該如何改善。謝謝您了 (匿名)

女 你好，我是名高中生，但對(duì)自己要求太高，完美主義，小事影響了我做不成大事，越來越失敗

女 我比較完美主義而且強(qiáng)迫癥，事情一做不完做不好我就感到十分焦慮 (匿名)

女,犯了錯(cuò)誤就像天塌下來了一樣，不允許自己犯錯(cuò)，也不能接受別人不認(rèn)錯(cuò)。恐懼黑暗和未知，對(duì)象對(duì)我一點(diǎn)點(diǎn)不好，就覺得很嚴(yán)重，做什么都覺得應(yīng)該盡善盡美，要么就不做。不敢拒絕別人，不敢得罪人，經(jīng)常覺得很厭倦周圍的環(huán)境 (匿名)

女 太要求完美，太在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，總想做的讓每個(gè)人都滿意，理想與現(xiàn)實(shí)的差距很大，天天心情不好，

女,我要求什么都做的最好我才開心，以前工作能力特別強(qiáng)，人也特別聰明，可是總是思想告訴自己我什么方方面面都很優(yōu)秀總會(huì)有什么要沒有，老是想魚和熊掌不能兼得總得舍棄一樣，心里有問題，我是個(gè)完美主義者，最求什么都好的人，我總覺得別的好些我的長(zhǎng)相就會(huì)出問題，別的什么都不想總覺得自己會(huì)變的又丑又胖就是等于拿外貌去換別的東西...我整天沒精神開始憂郁癥了怎么辦 (匿名)

我有完美主義怎么辦。。。。。。。。。。。。？？？。

女,17歲,為什么對(duì)學(xué)習(xí)有些抵觸，感覺自己的目標(biāo)太難無法完成，越來越迷茫，之后得不到老師的青睞，和周圍同學(xué)格格不入，想在15天后的考試之中大放溢彩，可以現(xiàn)在的狀態(tài)感覺好難，每次都考的那么差，每一次考試后都不敢相信這是自己的成績(jī)，不相信這是自己的實(shí)力，感覺自己沒希望了，只希望有哪位老師可以幫一下我，調(diào)整一下當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣學(xué)習(xí)真的很累 (匿名)

男,13歲,開學(xué)了，心情好多了。但還要天天做核酸。?