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問深圳市福田區心理咨詢中心
匿名
2022-09-11 00:33:33
2022-09-11 00:33:33
抱抱TA
女,21歲,焦慮很嚴重 是不是害怕恐慌發作 之前試過一次了 也被身邊的人用愛治愈過 從膽怯害怕到敢于眼神交流主動開口 可是心跳加快的時候還是會害怕
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星達婚戀分析修復
嗯，容易焦慮，很擔心恐慌發作，越擔心，越焦慮，是這樣嗎？ -
匿名
對上個星期吧 -
匿名
第一次經歷也是看到網上的癥狀和身邊的人說才知道是恐慌
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星達婚戀分析修復
那你最嚴重的時候是怎么緩解的？
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匿名
我嘗試深呼吸，只是嘗試叫朋友，后來躺平休息，然后被一通電話緩解了一些
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匿名
是被關心緊張愛的語氣緩解
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匿名
但不是當時，在之后
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星達婚戀分析修復
嗯嗯，所以你是很容易被朋友的愛和關心治愈
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匿名
對，可是我很怕信任朋友，我很保護自己，不敢去交心，怕自己變成麻煩
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可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
青巖情緒
你好 -
星達婚戀分析修復
嗯，你怕你信任的朋友傷害你是嗎？
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匿名
我害怕做的不好，我害怕她們離開
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匿名
她們用心讓我進步，關心我可是如果真的在進步過程中摔下來了，我怕被拋棄，被厭煩
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星達婚戀分析修復
嗯
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星達婚戀分析修復
所以你其實感覺自己不強大是嗎
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匿名
對我本來就不比別人強大
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匿名
但是我知道自己是一點點的發著小光就算會被身邊人的閃光遮住
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星達婚戀分析修復
嗯呢
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星達婚戀分析修復
其實自己會發光發亮
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星達婚戀分析修復
只是別人的光太亮，遮住了自己的
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星達婚戀分析修復
如果可以，可以私聊老師我們一起去找到更多的光
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書晴?心理
越焦慮，越痛苦，平常心就好 -
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您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？ -
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親理解你！真誠歡迎你！點擊頭像或許有緣看見事情本真～…如果喜歡可以幫你用易經八字星盤占卜綜合分析判斷一些事怎么辦？ -
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正念冥想，CBT對焦慮驚恐，社交焦慮都挺有效的 -
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你好 -
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你好[玫瑰]，我是平臺認證的咨詢師暖洋，從事心理咨詢6年，案例累計時長1000，可以為你做些什么嗎？ -
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你好，這方面的問題有需要可以找我咨詢，加油。
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你好 -
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看來你自尊心很強，擔心比較多！有辦法解決的 -
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急性焦慮可以借助藥物的幫助，輔助心理咨詢。 -
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你好 -
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釋夫言曰
真不容易，但你怎么挺過來的？
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匿名
恐慌時其實沒有挺過來吧，撥電話向朋友求助，然后逼自己睡著，睡睡醒醒。第二天剩下呼吸急促，接到溫暖的電話，溫暖的敲門和談話，還有心理輔導。
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女 我感覺自己最近幾個月有些焦慮，恐慌！心跳加速，怕自己情緒失控，發瘋！為什么我會有時會懷疑一切，不知道自己是誰？當我反復想這個問題的時候，我感覺自己心速加快，手腳冰涼，全身都在顫抖，感覺自己精神要崩潰了，要瘋了！好可怕這種感覺，我為什么會這樣？誰能救救我！跪謝！感激不盡！ (匿名)
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女,今年20歲了，感覺有焦慮癥對于每次確定過的事情隨后一想就不確定了。害怕錯了。心理特別恐懼不知道怎么辦。特別想哭從去年后半年開始。一直到現在揮之不去。一直在我心里。一想到我就害怕。害怕接電話害怕他們說話難聽接受不了。特別不喜歡合群。喜歡一個人呆著。不喜歡他們說我討論我。這是不是有病 (匿名)
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女 我很焦慮很害怕現在我雙腿發軟值不值想哭很害怕手也在抖能看到來個人救救我 (匿名)
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男,13歲,家長不準玩手機？學習不好？全班第一又有什么用？。。。無語。。。一天到晚只會罵人，什么事都怪在我身上，累了，想離家出走。。。！ (匿名)
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女,17歲,我對未來的路很迷茫不知道自己要做什么未來干什么工作我也不知道我不知道到底喜歡什么而且我的自控力很差圖一時新鮮買了吉他和滑板都在角落很閑也不想去練它因為懶和拖延癥=_=不知道該怎么辦希望有人能教教我或者給我推薦幾本書讓我不要這么頹廢 了 ??????謝謝你看到了這里~ (匿名)
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