男,29歲,焦慮癥好了之后擔心以后再復發后怕怎么辦

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龍鳳
你好
陳勁松
你好
龍鳳
只是服藥了，沒有做系統的心理咨詢，是嗎
天心分析
天心分析送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
你好
??婚戀情感
在這里找一位有緣的正規老師聊聊，也許能幫助你走出迷霧
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
藥物治標不治本，可以持續做心理疏導效果更好，關注我好嗎？
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
許倩倩
您好
藥物心理是最好的組合
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
和風
別擔心就不焦慮了
了凡?情感心理成長
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？
李錦云
焦慮其實是我們生活中必不可少的元素，只要維持在必要的限度就可以，即使有復發，可是你在和焦慮癥相處的日子里，你已經練就一身本領，對嗎？
昕晨情感成長
您好。您總在擔心復發是有意識地促使焦慮復發，但不一定會，其實更好的辦法是淡化對焦慮癥的注意，以更積極主動的方法去面對生活和工作，適當的運動，多一些人際交往有利于您維持健康狀態。其實每個人都或多或少有些焦慮的，不用過于擔心。
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
歷博博
歷博博送了一個擁抱
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，這方面如需咨詢師幫助的時候可以找我咨詢，加油！
雷老師
雷老師送了一個擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
莊閑??
你好，焦慮產生于對未來的擔心。
姝緯情感陪護
焦慮的產生的原因很多，一般會有一些現實的壓力或者是對未來的不確定或者是嗯不可預知，沒有安全感導致的。
靜聽老師
靜聽老師送了一個擁抱
陳明
您好，這想法，本身就是焦慮的一種模式，覺察一下。
陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
張志強
張志強送了一個擁抱
或許也有愛
不要杞人憂天
或許也有愛
或許也有愛送了一個擁抱
漢字源代碼全息字（自）救
漢字源代碼全息字（自）救送了一個擁抱
漢字源代碼全息字（自）救
首先不要恐懼，若真發生再面對，每次治愈都是新的開始。[抱抱]
善行
善行送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
靈巧
調整心態，還有認知行為，我們可以聊聊
姝緯情感陪護
焦慮癥，很多原因，把根去了
王宇
你好
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
佳月
接納現狀，專註眼前……分清楚有效焦慮和無效焦慮
販賣
接納自己
販賣
販賣送了一個擁抱
云夢
云夢送了一個擁抱
送了一個擁抱
恭喜你走出來了，不需要擔心了。這一次能走出來你就有能力走出第二次第三次
劉哲良
你好，你說你焦慮癥好了，但是你還會擔心復發。那我想說，那你現在不是還是焦慮嗎？我不知道你的焦慮癥是否好了，最好還是去心理科去診斷一下是否好了。我感覺好像你還是有一些焦慮的。所以說你可以找一個正規的心理咨詢師去做一下咨詢。徹底解決一下你的焦慮。如果焦慮真的好了，我們也就學會了如何去面對焦慮。遇到新的問題之后，我們也知道了該如何去做。而不是去害怕焦慮了。不是害怕去復發。我是專業的心理咨詢師。也是德國臨床催眠治療師。希望我能夠幫得了你。你可以找我來私聊。
金月玲
您好，擔心是正常的，你已經有療愈的經驗，知道如何應對
煒烜-情感修復
焦慮癥是一種常見的心理疾病，可以通過合理膳食、堅持適度運動、保證充足睡眠、及時釋放壓力、合理科學用藥等方式來防止焦慮癥復發。1、合理膳食：焦慮癥患者在治療期間身體恢復健康后，要注意做好日常飲食的護理保健工作，盡量遠離各種油炸食物和垃圾食品，同時還要遠離酒精及含咖啡因的食物。日常飲食應保持健康及營養均衡，多食用新鮮的果蔬，如蘋果、青菜等；也可以多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等；2、堅持適度運動：每天可以進行適量的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、跳繩等，不僅可以提高個人身體素質，還可以改善個人情緒，達到愉悅身心的目的，在一定程度上可以預防焦慮癥復發；3、保證充足睡眠：睡眠不足對個人的身心健康所造成的損害是不容小覷的，因此要注意保證自身每日都能夠擁有充足的睡眠時間。在睡眠質量良好的情況下，也可以降低焦慮癥的復發幾率；4、及時釋放壓力：心理壓力過重是促使焦慮癥形成和發病的重要因素之一，因此個人應該懂得及時采取正確的方式釋放自己的心理壓力，比如轉移注意力、與朋友傾訴等，可以避免心理壓力過重的情況發生，達到防治焦慮癥的效果；5、合理科學用藥：濫用抗焦慮藥物及隨意自行停藥是導致焦慮癥發病和反復發作的原因之一，因此焦慮癥患者不僅要遵醫囑堅持用藥治療，同時還要避免出現錯誤的用藥行為。這樣不僅可以獲得更好的治療效果，同時還可以防止焦慮癥復發。
雅妮情感
那說明你還在焦慮，焦慮癥好了多久了呢，可以點擊我的頭像具體聊聊，我來幫你梳理，一定對你有幫助。

送了一個擁抱

請問焦慮的話不吃藥能好嗎
咨詢師陪伴治愈系
咨詢師陪伴治愈系送了一個擁抱
咨詢師陪伴治愈系
你好，歡迎咨詢
送了一個擁抱
貞如《婚姻情感》
你之所以后怕是因為這次的痛苦經歷是怎么過來的，如果再來一次不知道自己還能不能支撐的下去，是嗎？
卑微
卑微送了一個擁抱
迪楹
把焦慮的事泛化，慢慢適應它的存在允許他的存在呢，我是迪楹，有心事可以找我聊聊
清涼一夏
清涼一夏送了一個擁抱
清涼一夏
您好，您之前是確診的焦慮癥患者，對嗎？您現在非常擔心復發，對嗎？想知道您怎么治療的？是藥物還是自我調理，現在病情是否得到控制了？您如果想了解更多，歡迎找我咨詢。
左耳
已經好了
頂真不會遇到銳刻學姐
頂真不會遇到銳刻學姐送了一個擁抱
小豬佩奇
小豬佩奇送了一個擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
路路
路路送了一個擁抱
solitude
solitude送了一個擁抱
???劫然
???劫然送了一個擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
通達心理
通達心理送了一個擁抱
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