真的控制不住自己的情緒，該如何是好，，，，

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獲得公益心：

德眾心理
德眾心理送了一個(gè)擁抱
德眾心理
怎么了可以和我說(shuō)說(shuō)嘛
鶴僖
鶴僖送了一個(gè)擁抱
卓靈心理
卓靈心理送了一個(gè)擁抱
譚念【傾訴咨詢】
情緒就像一個(gè)調(diào)皮的孩子，越想把他抓在手中，越想讓他安靜，他越是掙扎的厲害。想要情緒安靜，先了解他的調(diào)皮是想表達(dá)什么？
熊老師
具體情況可以和我說(shuō)，會(huì)幫你改善
用心傾聽(tīng)
控制情緒的小方法有很多，只要學(xué)會(huì)了我們自己就可以做情緒的主人。
卓靈心理
當(dāng)控制不住可以進(jìn)行轉(zhuǎn)移或者找人傾訴下。經(jīng)常壓抑在心里，會(huì)形成病態(tài)！
寄予心
寄予心送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
??格兒??
愛(ài)的抱抱送給你????
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
知音
可以找我聊聊，你這情緒是怎么來(lái)的，如何把它轉(zhuǎn)化
知音
知音送了一個(gè)擁抱
心途解憂
你好，找到情緒的來(lái)源與表達(dá)的出口或許會(huì)好點(diǎn)！[玫瑰][玫瑰]
向陽(yáng)花
當(dāng)情緒來(lái)了，離開(kāi)這個(gè)環(huán)境，讓自己想想自己到底需要什么？
智慧人生
智慧人生送了一個(gè)擁抱
智慧人生
情緒需要疏導(dǎo)
情山
很好奇你都是怎么控制的呢？
心之秘語(yǔ)
你好
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
然子
可以與我聊聊，我這里有一些方法，看看能不能幫上你
鳳語(yǔ)
主要是哪種情緒呢？憤怒、焦慮還是？
可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
??婚戀情感
非常理解您的心情，情緒有很多種，比如開(kāi)心，快樂(lè)，你也控制不住嗎
璟楓
你好！可以聊聊
天心分析
用平和與安樂(lè)的陽(yáng)光來(lái)滋養(yǎng)自己，就能獲得更多的能量來(lái)支持與你相連接的所有人和事物。這個(gè)你能給予自己最好的禮物，就是你自己的平和與安樂(lè)。??
小東-心理顧問(wèn)
先讓自己平靜下來(lái)，可以私聊我
瑞曼
到底發(fā)生了什么事情？可以和老師聊聊嗎？一個(gè)人的情緒得看看背后的原因，有時(shí)候情緒是不能靠意志可以控制的.
如是老魏
控制情緒的方法有很多，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一是了解情緒來(lái)自于何處，可以遠(yuǎn)離一些不好的環(huán)境，第二呢，為什么有這樣的情緒，是因?yàn)槲也唤邮苁裁矗矣惺裁雌诖托枰獩](méi)有被滿足，向內(nèi)看，改變自己對(duì)于事情的看法。這也是我們心理咨詢工作的地方。第三，可以聽(tīng)音樂(lè)，看電影，讀小說(shuō)，散步，還有冥想，都是緩解情緒的方法。
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
佳月
什麼樣的情緒？可以說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。疏發(fā)出來(lái)就會(huì)好很多
王宇
你好
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個(gè)擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，這方面有需要咨詢師幫助的時(shí)候，可以找我預(yù)約咨詢。
情感私密
情感私密送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
渡心情感
情緒來(lái)時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力，方便可以具體聊聊
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
子欣老師
您好，如果有意愿跟老師鏈接，靜候您的佳音[玫瑰][抱抱]
子欣老師
子欣老師送了一個(gè)擁抱
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