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鄭麗華心理咨詢師 48歲
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心理咨詢室驗收方案

2022-12-12 09:08:04
抱抱TA

女,15歲,總感覺時間不夠用,總是想用時間來發呆,一個需要50分鐘寫完的練習,人家給我1小時我就感覺不夠,2個小時才感覺夠,不然就會特別著急

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    有時候明明可以做某些事,但是又覺得做不完,最后給自己耗到啥也做不成
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    心途解憂送了一個擁抱
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    你好
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    王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
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    你好,如需咨詢師幫助你的時候,可以找我預約咨詢。
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    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 星達婚戀推理解惑的頭像 星達婚戀推理解惑
    你好,時間有一部分用來發呆了,所以你感覺時間不夠用,如果時間不夠的話,你會很著急,即使時間不夠你也會先去發呆
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    找到形成拖延心理的原因,有助于幫助你擺脫
  • 溫暖的圓圓姐的頭像 溫暖的圓圓姐
    溫暖的圓圓姐送了一個擁抱
  • 陳何子的頭像 陳何子
    經常走神,注意力不集中,寧可走神也不做事,有些拖延呢,可以調整。
  • 陳何子的頭像 陳何子
    陳何子送了一個擁抱
  • ???劫然的頭像 ???劫然
    ???劫然送了一個擁抱
  • 溫暖的圓圓姐的頭像 溫暖的圓圓姐
    也可能是你真的需要一點時間去發呆,那就允許自己發呆一會兒,然后回來再專注的做題,試試看,會不會好一點。勞逸結合效果也許會更好。加油![玫瑰]
  • 雷老師的頭像 雷老師
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  • 晶晶子身心靈療愈的頭像 晶晶子身心靈療愈
    還記得最初從什么時候開始,有這種深刻的“時間不夠用”的意識和體驗?就像我們去拔蘿卜,剛拔出來的根下面會帶著一系列深處的根筋。你可以有意識的回溯,覺察一下最初那個“時間不夠用的”意識種子是何時出現的,它還有可能附帶著很多深層的情緒感受在,它會形成一種未完成的情結瘀堵在哪邊,在后來的日子里,它不斷被投射出來反映在當下的事情中。但根源往往不在當下。其次,你還可以下次又出現這種情況的時候,內心放下評判,只是全然去體驗覺知一下:在發呆的時候,你體驗到了什么樣讓你留戀或者向往的,這意味著哪怕是發呆,它也可能在給你傳遞一些你渴望的東西——既是是看不見摸不著的東西。
  • 晶晶子身心靈療愈的頭像 晶晶子身心靈療愈
    當你弄明白了,后續你就可以自由調頻,自主性調節自己的學習,生活等節奏了?
  • 徐老師的頭像 徐老師
    感覺1個小時不夠用,需要兩個小時,那么你1個小時的時候是否可以完成呢?需要的話可以隨時找我
  • 情感心咨~潘潘的頭像 情感心咨~潘潘
    越拖延越焦慮,把手上的事情先做完
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  • 然子的頭像 然子
    親,可以計一下時間,看看自己到底多長時間做完,然后檢驗一下跟自己預估的時間有沒有出入
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    你好
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