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問心理咨詢師八大技術
匿名
2022-12-22 09:09:16
2022-12-22 09:09:16
抱抱TA
心情浮躁的時候，情緒低落的時候怎么調節…………
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
知音
知音送了一個擁抱 -
知音
可以私聊？具體發生了什么，再找到相應的對策
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愛你啊
愛你啊送了一個擁抱 -
愛你啊
想辦法讓自己沉淀下來，或者可以跟我傾訴一下，也可以試著轉移注意力，慢慢平靜下來
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
陳明
陳明送了一個擁抱 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助你的時候。可以找我預約時間詳細溝通。
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心途解憂
心途解憂送了一個擁抱 -
心途解憂
你好，可以聊聊
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渡心情感
渡心情感送了一個擁抱 -
渡心情感
做點事情分散注意力，可以聊聊
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晨恒·心理師
晨恒·心理師送了一個擁抱 -
海倫??心理
可以自己調節，自己調節不了可以找老師尋求幫助 -
許丹??情感失戀心理??
好多方式可以聊聊 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
晨陽??情感
晨陽??情感送了一個擁抱 -
晨恒·心理師
你好，心情浮躁，情緒低落，在心情不浮躁時，自己的情緒是什么樣的呢？
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七尋
七尋送了一個擁抱 -
龍鳳
你好 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱 -
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱 -
一毛小錢
你好，調整情緒，關注當下 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
娜娜心理
你好！心情浮躁的時候，先接納住自己的情緒，不評判自己。 -
今天心理
你好，關注當下，做些讓自己心情好的事情 -
我恨周一（山東版）
其實人往往會浮躁，只是會討厭或某件事辦不好，情緒不穩定激動，你不必否定自己，認為你自己是你自己，只是你的性格，同時調整好自己的心態和情緒，一般我都是聽歌曲音樂，聽說歌曲可以使人放松治愈，好好生活過好當下。[玫瑰][抱拳] -
情感私密???
情感私密???送了一個擁抱 -
雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
董懂
董懂送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女 我經常情緒低落，控住不住自己的情緒，看見自己不喜歡的人就煩躁！該怎么調節自己的狀態？ -
你好，最近的狀態特別差，不想上班、不想跟朋友見面、也不想在家待，不想看書，電視劇、電影也不想看，一邊責怪自己浪費光陰，一方面又在浪費著，好討厭現在的心情和狀態，要怎么調節才行呢？ (匿名) -
女 我是個學生，心情低落想的事情比較多，不會調節自己的心情，一點小事就會鬧挺一天，不會處理事情，不敢跟外人說有些事損害了自己的利益也不敢說，經常鬧心負能量很多，持續了好幾年，伴有失眠，我感覺我活著真是太累了，怎么辦，謝謝各位能不能教教我，類似于圖片上的這種小事也不會處理容易鬧心 -
總是感覺身體疲累，記憶力明顯感覺沒有原來好，注意力有時候會不集中。心里總是悶悶的，感覺沒有發泄口。遇到特別抵觸的事情就想逃避，感覺讓自己面對很難，會想委屈大哭。嘗試過每天記錄三件讓自己感到開心或者美好的事情，但是覺得沒有什么讓自己開心感到美好，嘗試過讓自己的狀態積極向上，但總是失敗。 我應該怎么去調節自己的情緒和狀態，因為已經影響到我的生活，讓我不想做事，想要逃避 (匿名)
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女 醫生好，我總覺得高興不起來，情緒低落，有一件傷心賭氣的事總徘徊在大腦里，只要一睜眼就要想，長期的急躁這件事，使出現軀體脹痛，脖子緊，全身緊張，我好想能讓我靜下來，睡幾天，因為我的大腦好累，簡直要崩潰了 -
男,最近心情浮躁，用靜不下心來做事！心態很悲觀，怎么做自我心理疏導 (匿名)
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最近感覺做什么都提不起興趣，整夜整夜失眠到兩三點，情緒一直很低落，從工作離職后面試過程中還因為我脾氣太差和男朋友分手了，我不知道該怎么調節，感覺壓力好大 -
男,發現最近很心煩，很暴躁，也不知道怎么了看誰都想罵，然后就算有人愿意聽我傾訴我也不想去表述，自己消化自己難受，動不動就心情不好... (匿名)
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唉，有男朋友真好，會給女朋友買高跟鞋，哎，我呢買這一雙鞋我都要攢錢，我也想談一個甜甜的戀愛，不管是現實還是異地戀，只要他對我好，真心對我的，我一樣會嫁給他，不知有哪個人愿意和我談？如果不喜歡請不要噴我，謝謝大家 (匿名)
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女,25歲,所有人都希望你好，但不希望你比他們好。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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