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冰指
冰指送了一個(gè)擁抱
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冰指
放松一下嘛,好好睡一覺(jué),如果別的眼光傷到了自己,別太在意就好,如果真在議論你,能懟回去就懟回去,不能的話(huà)也別放在心上,別自我內(nèi)耗哦,也別想太多,做一些自己開(kāi)心的事,轉(zhuǎn)移一下注意,加油,你很棒的[害羞]
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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匿名
我內(nèi)耗確實(shí)有些嚴(yán)重,但亂想這種東西根本控制不住地開(kāi)始想,經(jīng)常被自己想的東西嚇到,尤其是在晚上,稍微較大的噪音都會(huì)讓我覺(jué)得有個(gè)東西要把我殺了。腦子里控制不住地想象出鬼怪,只敢把頭蒙在被子里抑制不?。√珶┝?
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冰指
晚上可以不關(guān)燈,黑暗確實(shí)很容易制造恐懼,或者找一個(gè)你覺(jué)得可靠的人陪你,也可以看小說(shuō),打游戲,畫(huà)畫(huà)啊,分散下注意力,晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶助眠,放一點(diǎn)好聽(tīng)的音樂(lè),環(huán)境別太安靜,盡可能創(chuàng)造一個(gè)你所認(rèn)為很舒適的環(huán)境
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匿名
好,確實(shí)是該轉(zhuǎn)移注意力,一個(gè)人的時(shí)候總是控制不住瞎想,腦補(bǔ)著種種未曾發(fā)生過(guò)的離奇恐怖的事,好討厭黑夜,太讓人害怕了
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無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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向陽(yáng)花
幻想,幻視困找你三年,父母知道嗎?
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天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
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數(shù)語(yǔ)見(jiàn)心
職業(yè)規(guī)劃~情感咨詢(xún)~小眾性心理~青少年心理曲線(xiàn)
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?隨風(fēng)而去
我感覺(jué)你有點(diǎn)被害妄想,說(shuō)真的
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彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
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陳明
您好,您能覺(jué)察自己的“胡思亂想”,往往是內(nèi)心沒(méi)有足夠的安全感。缺乏父母的足夠的愛(ài)與被愛(ài)。解決辦法,有意識(shí)提醒自己,自己真正愛(ài)自己,自己做自己最好的父母。比如,經(jīng)常接納自己。包容自己,鼓勵(lì)肯定欣賞贊美自己
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陳勁松
你好
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李鳳秋
李鳳秋送了一個(gè)擁抱
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李鳳秋
早上好[玫瑰][玫瑰]
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蘇菊花
蘇菊花送了一個(gè)擁抱
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蘇菊花
你好,建議正規(guī)醫(yī)院臨床心理科看看醫(yī)學(xué)心理專(zhuān)家
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李麗
你好,這些想法給你的生活具體帶來(lái)了哪些影響呢,看描述這種情況已經(jīng)伴隨你3年了,去醫(yī)院看過(guò)嗎
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靈鹿姐姐
傾聽(tīng)是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
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歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
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匿名
沒(méi)有去看過(guò)心理醫(yī)生,我父母壓根就不稀罕這些說(shuō)法,他們覺(jué)得十幾歲個(gè)娃娃不缺吃不缺穿哪來(lái)那么毛病。我盡量把問(wèn)題歸咎于自身,每次我都跟自己說(shuō)自己想太多了,自己一閑就開(kāi)始亂想。確實(shí),除非是注意力很專(zhuān)注時(shí),其他時(shí)間不自覺(jué)的就開(kāi)始幻想了。
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秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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溫柔可愛(ài)
溫柔可愛(ài)送了一個(gè)擁抱
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王老師(心理咨詢(xún)師)
王老師(心理咨詢(xún)師)送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
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