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王薇心理咨詢師 39歲
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縣級心理咨詢室
匿名
2023-02-23 19:59:37
抱抱TA

女,17歲,感覺自己的大腦變空了,人很麻木,又很慌。學進去的東西當時理解了,考試的時候復習的東西幾乎想不起來,非常緊張,怎么辦

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  • 煒烜-情感修復的頭像 煒烜-情感修復
    煒烜-情感修復送了一個擁抱
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    用心做【情感修復】送了一個擁抱
  • 煒烜-情感修復的頭像 煒烜-情感修復
    太緊張了,緩解一下情緒,會好起來的
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 斯予的頭像 斯予
    斯予送了一個擁抱
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    [玫瑰]
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    讓自己的心情平靜,心態放平衡了。把它看做只是一次普通的考試而已,考試是為了檢驗你之前所學習的成果
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    當時理解了,考試的時候一緊張就想不起來,還是不夠熟練。當足夠熟練的時候,即使考試也能很快進入狀態的
  • 斯予的頭像 斯予
    [抱抱]在你這個年紀,我們都有過相似的情感體驗!不妨帶上耳機,獨自到操場,邊聽聽喜愛的音樂,邊散散步或者慢跑,嘴角上揚,抱抱自己,告訴自己“放輕松,放輕松,放輕松,沒有你想象的那么難,相信自己可以克服一切的!”[抱抱]
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    您好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    聽見家長接電話,開門,小聲說話,就很慌,是為什么
  • 暖暖聊愈的頭像 暖暖聊愈
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  • 健琳心理的頭像 健琳心理
    如果需要,我陪你做放松訓練
  • 心靈療愈師晶晶子的頭像 心靈療愈師晶晶子
    家長平時給你的評判,對比多嗎?
  • 匿名 匿名
    有一點,不算多
  • 匿名 匿名
    聽見不熟的人小聲講話我也會很慌
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    父母平時經常否定你吧
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  • 福流的頭像 福流
    慌——跟之前遇到的負面經歷有關,想想是誰或者在什么情況下你有過類似的感覺?——這種感覺已經成為你的隱形記憶——會在類似的場景中,不受控制的出現。該怎么辦,就簡單去處理慌的感覺就好。
  • 匿名 匿名
    怎么簡單處理?
  • 福流的頭像 福流
    比如有的人遇到狗,就會害怕。害怕是條件反射,害怕的感覺不受控制。具體怎么做,親可以私聊我
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 舒陽【心理婚戀職業咨詢師】的頭像 舒陽【心理婚戀職業咨詢師】
    這是常有的事所以考試才有難易程度區分啊
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  • 夢悠的頭像 夢悠
    放輕松,去對待考試。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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  • 匿名 匿名
    哈哈,我成績很好的,別覺得是因為我不愿意學
  • 靜靜的頭像 靜靜
    靜靜送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
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    歷博博送了一個擁抱
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    你好,如需咨詢師幫助的時候,可以找我預約時間詳細溝通。
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