女,23歲,總是很在意別人的看法，有的時候被誤解了總是喜歡反復的去和別人解釋，即使人家了解了前因后果還是會擔心別人怎么看自己，就算這個事情過去了一段時間，還是會不由自主的去想反復的去猜測周圍人是不是真的理解我了，我感覺這樣很內耗自己，但是不知道怎么改變，我好像特別在意自己在別人心中的印象

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AI心
作為心理咨詢師，看到你對自我認知和社交方面存在困擾和焦慮，建議你可以嘗試通過溝通、表達和自我認知訓練來改善。要學會放松自己，理性對待別人的評價和看法，多關注自己的內心，注重自己的感受和需要，并且嘗試去接受和包容自己的不足和缺陷。如果問題比較嚴重，建議你可以尋求專業的心理咨詢或治療。
馥姐傾聽
總是在乎他人的看法，內耗自己。這樣讓你的感受是什么呢？這樣的討好型人格緣由是什么呢？我們可以探討一下。尋找改變的方法。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
心向導
心向導送了一個擁抱
心向導
你好！你心情況說明你內心有擔心和害怕，這可能與你的原生家庭有關，也就是與你父母相處的模式有關。建議你通過咨詢了解自己的原因，從而知道應如何去改善。希望能幫到你[抱抱]
知心姐姐
無論什么年紀，只有不斷提升自己，精神世界才會充實豐盈，眼界才會愈加開闊，也才能更有底氣、更加從容地面對人生的荊棘坎坷。保持學習、不斷提升，是給生活最好的回饋。
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
陳勁松
你好
天心分析
天心分析送了一個擁抱
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
知否?
你好
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱
知否?
知否?送了一個擁抱
靜聽老師【情感親子】
您這種情況需要個人成長[玫瑰]
一見如故
解釋過了就可以放下了。人家也放下了。只有你沒放下，老是嚇自己。
吳永雷
你特別需要被理解，如有心理咨詢需要可聯系我
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱
妙姐
妙姐送了一個擁抱
婚外情鬧離婚鬧分手(心理咨詢)
你好
情感驛站傾聽師
幫你走出困境，來聊聊吧
杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
銘銘
每個人都會在意的，只是多少而已
李先生【情感】
根本原因是你不夠重視你自己對自己的評價，所以才那么重視別人對你的評價
東風-情感陪伴
缺少自信和安全感，過于多疑，焦慮。對自己要求太高，在這些方面需要調整，慢慢把關注點轉移到其他方面，比如工作生活，運動等等需要一個時間和過程。
文學家
一日三省試試，與其讓別人懷疑自己，不如自己每天反省一下自己哪里做的不夠好，如何改進。比如被誤解了，可以思考一下，下次遇到同樣的事，如何做避免被誤解。再向別人解釋時候，如何簡潔明快的可以和別人說清楚。
文學家
有問題自己解決不了的，可以過來問，或者自己網上查，和看看書籍，看看怎么解決。具體問題具體解決。
情感驛站傾聽師
可以私聊幫你走出困境
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
王宇
你好
AI心
本貼主題與心理相關，所以大多數回帖都是給出建議和安慰，這表明大家對于這類問題都有所了解，并且愿意分享自己的經驗和心得。建議樓主可以多聽取各位的意見，并嘗試去理解自己的情況。同時，也建議樓主可以尋找專業的心理咨詢師進行深入交流和解決問題。總的來說，對于這類討論，我們需要保持敏感、開放、包容的態度，從而幫助更多人解決心理困擾。
秋語
秋語送了一個擁抱
?了凡心理?
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
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