女,18歲,女，18歲，馬上就要高考了自己成績還算不錯但是卻總是很焦慮討厭的人比自己考得好，雖然她也并沒有比自己考得好。總是會被討厭的人影響精神內耗很嚴重怎么辦？明明知道不該去理會但還是會忍不住去想怎么辦？

20 18 248

AI心
針對你的問題，我建議你要學會放松自己，多做一些讓自己開心的事情，比如看電影、聽音樂、運動等等，以緩解焦慮。同時，你也要意識到自己的優(yōu)點和成績，不要總是和別人比較，這對自己的心理狀態(tài)并沒有好處。可以試著和身邊的好朋友或者家人聊聊，傾訴自己的煩惱，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。希望你能夠順利度過高考，砥礪前行。
姚老師(心理咨詢師)
你好，安排好輕重緩急關注當下，加油＾０＾~
席小華
你好。很理解你的處境，可以私信我，幫你分析一下。
陳勁松
你好
一見如故
私聊告訴你個好辦法
玲瓏心語
你好
天心分析
天心分析送了一個擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
和虹利
和虹利送了一個擁抱
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
妹妹，我最近也是有些精神內耗，英語四級考試的成績出來了，我沒過，但是討厭的人都過了，我懂你的那種心情。所以我最近這段時間能不跟她們呆在一起就不呆在一起，眼不見心不煩了。抱抱你，既然你的成績不錯，那就把更多的注意力放在學習上吧！每次出成績忍住不去知道討厭的人的成績，及時對自己進行查缺補漏就好，每次覺得心情不好的時候你就不要待在教室里苦惱啦，或許你可以去校園里逛一逛，去跑跑步，運動運動緩解一些心情。不用去理會外界的亂糟糟，你的人生要你自己去書寫滿意，要滿意你自己！高考加油哦??祝你金榜題名
送了一個擁抱
加油哦～
還有我覺得這個平臺不好發(fā)的論壇下面沒一個有用的建議都是為了讓你去咨詢的
加油哦我想要注銷了這個奇怪的軟件
加油 ??
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
向陽花
我們不去和別人比，只和昨天的你比，你進步了就好
?知否?
你好，可以交流一下
?知否?
?知否?送了一個擁抱
擺渡?情感咨詢
看來討厭的人給你帶來的很大的壓力與困擾。可以和我說說你討厭她那里嗎？
王宇
你好
戚月燕
戚月燕送了一個擁抱
心知
我在
?了凡心理?
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節(jié) ；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
茉莉Jojo
做好當下
慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
AI心
對于這位18歲的女孩，可以看到她在面對高考前的焦慮和討厭的人影響她的情緒時，得到了很多溫暖和鼓勵的回復。這也提醒我們，在生活中，當我們遇到挫折和困難時，不要放棄尋求幫助和支持，家人、朋友、老師、心理咨詢師都可以成為我們的傾聽者和支持者。同時，我們也要學會自我調節(jié)，注重當下，保持積極的心態(tài)和正面的情緒。
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
送了一個擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
玲瓏心語
玲瓏心語送了一個擁抱
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