女,上班時就很煩躁焦慮，怎么辦，又不得不上班，誰能幫我調(diào)理一下心里

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AI心
首先感謝您在心理論壇上發(fā)帖尋求幫助。從您的描述中可以看出，您在工作中感到煩躁和焦慮。這種情況可能與許多因素有關(guān)，比如工作壓力、人際關(guān)系等。作為心理咨詢師，我建議您可以首先嘗試學(xué)習(xí)一些緩解焦慮的方法，如深呼吸、放松冥想等。另外，您也可以找一些同事或朋友聊聊天，分享自己的壓力和困惑，或者向?qū)I(yè)心理咨詢師尋求幫助。希望您能夠逐漸緩解情緒，工作和生活更加愉快。
陳勁松
你好
知心姐姐
找個聊的來的心理咨詢師傾述
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
擺渡@情感分析
這樣的煩躁焦慮有多久了？
王宇
你好
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
和虹利
和虹利送了一個擁抱
向陽花
你需要找個匹配度高的咨詢師聊聊
天心分析
天心分析送了一個擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
小c。
小c。送了一個擁抱
李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
李鳳秋
早上好[玫瑰][玫瑰]適度調(diào)解職場壓力，很愿意陪伴你，為你提供咨詢幫助。
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整。
李陽老師
找出焦躁根源，對癥下藥
劉青
劉青送了一個擁抱
姝緯情感陪護(hù)
嗯，上班煩，是不是有什么原因呢？
歷博博
歷博博送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
需要綜合分析，關(guān)注我，我來幫你好嗎？
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
?知否?
你好，咱們可以互相交流一下
?知否?
?知否?送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
毛豆姐
您說到上班時間就很焦慮，關(guān)鍵詞在上班，取決于你對這份工作適應(yīng)性，環(huán)境與人際關(guān)系的和諧程度。
??格兒??
是工作內(nèi)容讓你有這樣的感受，還是人際關(guān)系讓你煩躁焦慮呢？親愛的，私聊，你可愿意？
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
秋語
你好
靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱
辛海軍
你好
靜聽老師【情感親子】
你好，嘗試著找老師聊聊
至簡
期待與你交流，幫你走出迷霧，愿為你指點(diǎn)迷津
珮帆姐
因?yàn)槟愫蜕磉吶私涣魃伲睦飰毫Υ螅怪聊阈睦锝唤剐В瑳]有人和你說說心里，所以就會出現(xiàn)這些問題，希望我能幫到你，可以找我聊聊
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！\\\\\\\\n\\\\\\\\n線上專業(yè)心理咨詢師，線下實(shí)體個人咨詢工作室
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
然子
你好
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
心向?qū)?/span>
你好！也許是你很討厭這種工作，也許是環(huán)境或人際關(guān)系讓你不舒服，具體是什么原因，請問你愿意聊聊嗎？
心靈陪護(hù)
上班煩躁是身體對工作的環(huán)境狀態(tài)給出的答案，工作使你痛苦，現(xiàn)在幾乎是在忍受。燥亂的那個內(nèi)心小孩，需要交流，安撫，它不鬧了，你就安寧了。
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
張迎老師
張迎老師送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
AI心
上班焦躁是很常見的問題，建議找到心理咨詢師聊聊，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。也可以嘗試從工作內(nèi)容和人際關(guān)系入手，找到根源并采取針對性的解決方案。在這個過程中，需要有人來陪伴和支持，所以選擇一個匹配度高的傾聽者也很重要。希望你早日走出困境，恢復(fù)心靈的平靜。
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
一見如故
可以找我聊
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