女,27歲,我經(jīng)常會(huì)在睡不著的時(shí)候反思，反思我走過(guò)的路，我做過(guò)的決定，如果可以重來(lái)的話，我會(huì)不會(huì)做出不同的選擇，我也會(huì)在某一瞬間覺(jué)得自己走錯(cuò)了很多路，當(dāng)它們都成為了我人生寶貴的經(jīng)歷，任何人與事給予的經(jīng)歷，不是得到就是學(xué)到，以前心心念念的東西現(xiàn)在不想要了，以前矯正的東西現(xiàn)在不在乎了，我很感謝生活贈(zèng)與我的一切驚慌失措，我始終相信人生中沒(méi)有白走的路，也許真正的成長(zhǎng)不是焦慮的懷疑自我，而是平靜的自我接納，不是對(duì)自己和他人的不滿，而是被生活的無(wú)奈打磨之下，還能勇往直前，時(shí)間能改變生活和人，時(shí)間也從來(lái)沒(méi)讓我原諒過(guò)任何人，我只是不在乎了……事事難倆全，得失總相伴，勇敢的向前走，一切總會(huì)好起來(lái)

女,31歲,我不會(huì)再為難自己，我不會(huì)再逼自己。我不會(huì)再自責(zé)自己，我不會(huì)再討厭自己，我要對(duì)我自己好，我要愛(ài)自己。我要包容我自己，我要活的灑脫，錢不再是我的目標(biāo)，心中那個(gè)嚴(yán)厲的父母對(duì)我開(kāi)始慈愛(ài)。我要活好當(dāng)下。多想想28歲我從身無(wú)分文賺了一百萬(wàn)，十月一第一次帶父母去北京旅游。和男友在他家父母一起住了幾個(gè)月。非常開(kāi)心，外表的自己開(kāi)始愛(ài)心中的自己，心中的父母開(kāi)始引導(dǎo)我，陪我一起成長(zhǎng)。我愛(ài)你們.... (匿名)

女 小學(xué)四年級(jí)父親生病 初中二年級(jí)父親去世 那些年家里氛圍壓抑 可那時(shí)我卻很自信 開(kāi)朗 樂(lè)觀 學(xué)習(xí)好 人緣好 所以人人表?yè)P(yáng) 夸贊 到了高中母親嫁人 母親與繼父 與爺爺奶奶這邊所有親人沒(méi)有來(lái)往 甚至矛盾重重 愛(ài)的缺失讓我開(kāi)始敏感 不自信 再生家庭的矛盾讓我沒(méi)有好環(huán)境 學(xué)習(xí)成績(jī)下降 心理落差很大 大學(xué)也不是很理想 因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件和復(fù)雜的家庭情況 自責(zé) 自卑等復(fù)雜情緒 讓我的大學(xué)生活痛苦煎熬中度過(guò) 工作了 慢慢談戀愛(ài)結(jié)婚 一直很要強(qiáng) 努力賺錢 可是這些年經(jīng)濟(jì)狀況確實(shí)改變了我可能一直給自己太大壓力了 總是不開(kāi)心

女,1歲,《對(duì)話》—(傾聽(tīng)者）ABC理論說(shuō)得很清楚，合理的信念，看法和解釋才會(huì)更加清楚的認(rèn)識(shí)自己，看清自己，理解自己的情緒和反應(yīng)。每個(gè)人的認(rèn)知又有差異，所以對(duì)待同一件事物所表現(xiàn)出來(lái)的行為也會(huì)相差甚多。 (我）知易行難哦，如果不難，都可以人人皆圣賢了[微笑] (傾聽(tīng)者)金無(wú)足赤人無(wú)完人，所以都在修煉吖 (我)是的。自我成長(zhǎng)是人生中最值得的事情，比掙一萬(wàn)個(gè)億都值得。當(dāng)然，我是因?yàn)閽瓴坏讲胚@么說(shuō)的。 錢確實(shí)是個(gè)解決問(wèn)題的好工具，甚至堪稱法寶。錢能解決人生中可能會(huì)遇到的絕大部分問(wèn)題，但解決不了所有的問(wèn)題。 如果內(nèi)在成長(zhǎng)了，有了自我支撐力，就能解決那些用錢也解決不了的問(wèn)題。 (傾聽(tīng)者)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，倉(cāng)廩實(shí)而知禮節(jié)。內(nèi)在要成長(zhǎng)不容易，因?yàn)橐鎸?duì)真實(shí)的自己，人類社會(huì)條條框框太多，繁文縟節(jié)。 (我)嗯，說(shuō)到點(diǎn)上了。但是，看環(huán)境也看人的追求吧。我就是過(guò)來(lái)人，一直朝著一個(gè)方向前進(jìn)，承受了心理上身體上的痛苦，總算挺過(guò)了一個(gè)又一個(gè)難關(guān)。回望和展望時(shí)，感到無(wú)比知足。 我是按《九型人格的智慧》書中講的《真實(shí)自我的發(fā)掘和恢復(fù)》來(lái)作參考，作方向的。沒(méi)有方向，我也可能堅(jiān)持不住。 有了方向，就有了取舍，人不斷的學(xué)習(xí)知識(shí)和智慧，不就是學(xué)習(xí)如何取舍嗎？ (傾聽(tīng)者）的確如此，能找準(zhǔn)方向，那努力不白費(fèi)。 見(jiàn)多識(shí)廣，精神上擁有的多了，就能化繁就簡(jiǎn)。一生坦途百歲無(wú)憂，哪能體會(huì)的了風(fēng)雨后的陽(yáng)光，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹?。萬(wàn)物都有兩面性，能忍受多大的痛苦，就能得到多大幸福，不是說(shuō)快樂(lè)增加了多少，而是這份快樂(lè)對(duì)于經(jīng)歷痛苦后的我們彌足珍貴。 (我）是的，精神上擁有的多了，就能化繁為簡(jiǎn)。我好像有點(diǎn)這跡象了，感覺(jué)經(jīng)歷五年自我探索，兩年多抑郁，和生活壓力，和情感挫折的打磨，我看到并能承認(rèn)生活的真相，關(guān)系的真相，人格的真相了。就少了點(diǎn)自我固著，多了心靈自由。 (傾聽(tīng)者）最近我老婆問(wèn)我，怎么樣才能做到面對(duì)任何人都能坦然無(wú)懼。我說(shuō)這絕非人類所能達(dá)到的，魯迅說(shuō)過(guò)，真正的勇士，是敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，這是怎樣的悲痛者和幸福者。 (我）我覺(jué)得坦然無(wú)懼需要最大程度的減少與人的能量糾纏。 最近我在思考并同步實(shí)踐的問(wèn)題就類似這個(gè)問(wèn)題。 我覺(jué)得能量糾纏來(lái)自于——總覺(jué)得自己應(yīng)該對(duì)別人負(fù)責(zé)任，或總覺(jué)得別人應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)任。 最少的期待別人，干涉別人，更堅(jiān)定的做自己，減少別人的干涉，以守住自己的能量，穩(wěn)定自己的能量場(chǎng)。 (匿名)

我對(duì)生活沒(méi)有任何向往我18年以來(lái)沒(méi)有真真正正的快樂(lè)這個(gè)世界是不美好的有些人出生含著金鑰匙不容置疑有些人拼死拼活也開(kāi)不上豪車這個(gè)世界就是底層人為有錢人活的更好而存在我18了活了18年現(xiàn)在2021年了我還很多字都不會(huì)寫自卑內(nèi)向孤僻讓我無(wú)法生存我性格上無(wú)法跟別人社交智商上無(wú)法成為富人這個(gè)世界以錢為中心如果不成為富人痛苦遠(yuǎn)比快樂(lè)多我無(wú)法理解這個(gè)世界我第一份工作就在想我這么累到底為了什么第二份工作干了兩個(gè)月辭職了第三份工作干了一個(gè)月辭職了都是底層活干著這些活我就在想為了什么忍受這些父母？我的性格智商都是因?yàn)闆](méi)錢和父母的爭(zhēng)吵導(dǎo)致的我18歲連字都不認(rèn)識(shí)不會(huì)寫我這么自力更生所有我厭惡我自己也不理解這個(gè)世界很多人說(shuō)這個(gè)世界很美好美好的前提要有錢錢要以個(gè)人能力才能得到累死累活得到的錢它不美好 (匿名)

男 異性癖，貧窮，校園暴力，單親，家庭暴力，校園歧視簡(jiǎn)單粗暴概括了前20年。我很喜歡水，因?yàn)樗梢郧逑瓷眢w，讓我減輕過(guò)去帶來(lái)的傷害，我正學(xué)著如何通過(guò)選擇身邊物品，來(lái)慢慢的幫助自己建立自信，學(xué)習(xí)系統(tǒng)的護(hù)膚知識(shí)，幫助自己建立形象，因?yàn)槲铱偸窍嘈牛锲肥强梢詡鬟f正能量，丟棄不必要的物品對(duì)我很重要，即使在這樣的平臺(tái)，我也不想敘述自己發(fā)生的事情，我嘗試轉(zhuǎn)移自己注意力，讓那些壓抑的過(guò)去有個(gè)合適的出口，我更想知道更愿意做自己輕松的事情

女 很艱難的寫下這段求助，希望遇到打開(kāi)心靈的鑰匙，感恩。 很小的時(shí)候，父母把我送人了，新的家庭給了我衣食住行，感恩。 到目前我的人生仿佛一場(chǎng)大病初愈，而誘發(fā)的那些病因，我簡(jiǎn)單列下:1.新的家庭給我的吃喝，仿佛施舍，每次我不愿吃剩飯，她們就說(shuō)，如果在我家，連飯都吃不到，生病沒(méi)有安慰，只怪我又花錢了，只會(huì)批評(píng)我笨，讓我很自卑，只有多干些活，那時(shí)農(nóng)村農(nóng)活很多，我常常都沒(méi)有時(shí)間寫作業(yè)，以此證明自己懂事，不吃閑飯。長(zhǎng)大后直到工作，我還是常常的自卑，謹(jǐn)言慎行，很累，找工作都是考慮自己心情的多，沒(méi)有好好規(guī)劃，一賺到錢，我就給家里，仿佛還賬一樣，跟家里溝通很少，因?yàn)楹芏嗍赂嬖V她們，只會(huì)批評(píng)我笨，所以都是自己解決。 2. 工作時(shí)談了戀愛(ài)，或者我是貪戀溫暖的感覺(jué)，不知道什么是愛(ài)，選擇對(duì)我好的就行，更沒(méi)有考慮過(guò)世俗的現(xiàn)實(shí)，直到我們準(zhǔn)備裸婚時(shí)，接觸到他的家，一觸及到他的媽媽，他仿佛變了一樣，總說(shuō)他媽媽辛苦，什么事都是他倆商量，曾經(jīng)以為只要我們倆好好過(guò)日子就好，我不在乎吃苦，忽然感覺(jué)自己很多余，很絕望，所以毅然離開(kāi)了，然后自閉了兩年，。 那段時(shí)間，我苦苦的掙扎，思考我的人生，覺(jué)得自己很失敗，也就是自卑的情緒爆發(fā)，沒(méi)有可求助的人，就自己悶著。整日里失眠多夢(mèng)。 當(dāng)一個(gè)人熬過(guò)了最艱難的時(shí)候， 就不想再去尋找任何依靠。 沉默不是因?yàn)樵~窮， 而是因?yàn)樾目铡?不去怨，不去恨， 淡然一切，往事如煙。 現(xiàn)實(shí)有多殘酷， 你就該有多堅(jiān)強(qiáng)！如果有一天放棄了， 不是因?yàn)檩斄耍?而是因?yàn)槎耍L(fēng)風(fēng)雨雨，坎坎坷坷 走了這么久， 才發(fā)現(xiàn)唯一靠得住的是自己！ 所以我現(xiàn)在要努力賺錢，站的更高，才能看的更遠(yuǎn)。 由于生病吧，沒(méi)有什么積蓄，希望專業(yè)的老師可以給我做個(gè)全面的職業(yè)規(guī)劃，以后賺錢了，一定報(bào)答您的開(kāi)解。多謝，感恩。 (匿名)

初中生，女，十四，我感覺(jué)我不太正常，我感覺(jué)有點(diǎn)受虐傾向，喜歡自殘，小時(shí)候很喜歡打針，完全不知道為什么喜歡，并且目前伴隨著心悸，偶爾耳鳴，敏感，看了看邊緣性人格我感覺(jué)有點(diǎn)像，我不敢跟父母說(shuō)我認(rèn)為自己不正常，（他們對(duì)我很好我也不知道為什么不敢說(shuō)）我不敢傾訴，怕他們煩我，認(rèn)為我為了刷存在感博取別人眼光，自殘好長(zhǎng)時(shí)間了，留疤了很煩，夏天都不敢穿短袖，我害怕他人異樣的眼光，我感覺(jué)我好像很惡，但我的行為都比較善，對(duì)一些事物興趣淡了很多，實(shí)在找不到可以說(shuō)的地方就來(lái)了這里，如果你看完了謝謝你 (匿名)

女,17歲,我看見(jiàn)過(guò)，有顆流星劃過(guò)天邊，光亮轉(zhuǎn)瞬即逝，墨浸過(guò)似的的天空又恢復(fù)了暗沉，仿佛什么都沒(méi)發(fā)生過(guò) (匿名)