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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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成都心理咨詢中心琱文守玉專注
匿名
2023-06-10 13:12:15
抱抱TA

女,16歲,如果班上某個人讓你不舒服,以至于整個人在教室都非常不舒服,怎么辦?不能問老師換位置因為她已經給我換過一次了,雖然沒用

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為一名心理咨詢師,我建議你嘗試以下方法來應對這種情況: 1. 深呼吸放松身體,在遇到這種情況時,試著做幾次深呼吸來保持冷靜; 2. 內心告訴自己保持冷靜,提醒自己不受到這個人的影響; 3. 努力培養更多興趣愛好:把注意力放在自己喜歡的事情上,這樣可以轉移注意力,減輕焦慮; 4. 與信任的同學或朋友交流,傾訴你的感受,尋求支持; 5. 最重要的是,給自己時間,這些困擾可能會隨著時間的推移逐漸消失。如果狀況持續惡化,請考慮尋求專業心理咨詢幫助。祝你好運!
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 藍帆的頭像 藍帆
    調整心態,無視他
  • ??格兒??的頭像 ??格兒??
    ??格兒??送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 心緣的頭像 心緣
    你好,我是老師,我們可以聊聊
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    心靈港灣送了一個擁抱
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    是怎么個讓你不舒服?需要細聊
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 歸去來兮的頭像 歸去來兮
    歸去來兮送了一個擁抱
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    無憂心語送了一個擁抱
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    ?知否?送了一個擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流溝通一下
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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    泓哥情感驛站送了一個擁抱
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