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李莎心理咨詢師 54歲
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心理咨詢療法及案例
匿名
2023-06-13 00:53:34
抱抱TA

女,想早點睡,知道熬夜會對身體不好,可總覺得在這夜深人靜的夜晚,享受這安靜的環境是種享受。因此我睡眠總是有些欠佳。主要是白天過的沒那么充實,都是喧嘩和干擾

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,我能理解您在夜晚安靜的環境中找到一種放松和享受的感覺。然而,充足的睡眠對我們的身體健康非常重要。如果您覺得白天的生活沒有充實,導致您在夜晚渴望安靜的環境,您可以嘗試在白天尋找一些自己喜歡且有意義的活動,以提高生活的品質和充實感。同時,您也可以嘗試在睡前進行一些放松訓練,例如冥想、深呼吸或漸進性肌肉松弛訓練,以助于改善睡眠質量。希望這些建議能對您有所幫助。
  • 洛麗塔的頭像 洛麗塔
    睡毛線
  • 匿名 匿名
    語言不文明是要舉報哆
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 超越的頭像 超越
    私聊探討我有同樣的問題
  • 錵的頭像
    我也是啊
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 安姐~情感陪伴的頭像 安姐~情感陪伴
    是啊,遠離喧囂的夜才可能讓我們靜下心來,體會一下這種靜謐的感覺,是因為外界還是自己的內心,平時在嘈雜的環境中也體會一下心靜的感覺,獲取會慢慢有所不同
  • 安姐~情感陪伴的頭像 安姐~情感陪伴
    或許會有所不同
  • 藍帆的頭像 藍帆
    勞累一日,可得一夜安眠
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 秋語的頭像 秋語
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    你好,可以交流溝通一下
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個擁抱
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  • 王老師的頭像 王老師
    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預約時間詳細溝通
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    在嗎
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