女,25歲,經常睡不著，眼睛一閉上就一直重復播放前一天發生的事，自己說過的話，單獨確實自己發生了什么事。然后心理很難受，我覺得我生命可能會結束于心理疾病

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`Q~
為什么
匿名
不知道，自己也不想去想，就是大腦控制不住一直反復回憶前一天發生的事，自己跟誰有恩怨，自己討厭誰
佳喵
佳喵送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
辛海軍
你好
曾富
曾富送了一個擁抱
娟子心理
你能意識到這個事情值得重視來平臺訴說就是你的聰明，如果你想改變那么問題一定有解決的辦法
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王宇
你好
天心分析
天心分析送了一個擁抱
心靈療愈師晶晶子
強迫性思維，就是你經常會不由自主失控的去進行大量的思維活動，非常消耗能量，需要你重視，早發現早干預，是可以完全治愈的。但是你一定要重視，療愈源自于對自我的愛和關注。祝福你[玫瑰]
癡者
以后睡不著可以找我聊聊
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
胡維靜
你好
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
金宇【自由心咨】
碰到這樣的情況，讓你很煩惱吧？您好，我是金宇博士，國家二級心理咨詢師，個案豐富，為你提供安全私密的咨詢環境，給你找到問題的解決方案，緩解你的焦慮！
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
你好！要具體情況而定，擅長抑郁，強迫，焦慮等心理問題咨詢，效果良好，關注我，我們一起探討如何？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
月兒【陪伴傾聽】
我感受到了你的著急和焦慮，也從你這段文字中讀到了你是對自己有要求的，你很有進取心，對自己的現狀不滿意是嗎？
鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
漠嫣·心理療愈師
心理健康影響著器官功能，影響睡眠和工作狀態，要重視起來，可以約個老師傾訴療愈
藍水晶
藍水晶送了一個擁抱
易和
我理解你的感受，我們可以一起探討這種狀態的來源和應對方法。
陳偉
非常感謝您的分享。我理解您現在的擔憂和不安，但請相信，我們都在這里為您提供支持和幫助。首先，我想說，您的感受并不孤單。許多人都有過類似的經歷，感到無法入睡，思維反復循環，無法停止思考前一天發生的事情。這并不一定意味著您會有心理疾病，也不意味著您的生命將會結束。這些可能是壓力、焦慮或其他情緒問題的表現，但它們是可以得到管理和改善的。作為一位心理咨詢師，我可以為您提供一些建議來幫助您處理這種情況：1. 建立良好的睡眠習慣：保持規律的睡眠時間，避免在晚上飲酒或飲用咖啡因等刺激性飲料，睡前可以做一些有助于放松的事情，比如泡一個熱水澡、聽輕松的音樂或進行深呼吸練習。2. 練習放松技巧：您可以在睡前進行一些放松技巧，比如深呼吸、漸進性肌肉松弛或冥想等。這些技巧可以幫助您放松身心，減少焦慮和緊張。3. 與他人交流：與親朋好友或專業人士分享您的感受，可以幫助您減輕心理負擔。他們可以提供支持和鼓勵，幫助您找到更好的應對方法。4. 尋求專業幫助：如果您覺得自己無法應對情緒問題，可以尋求專業幫助。心理醫生或心理咨詢師可以提供個性化的治療方案，幫助您管理和改善情緒問題。最重要的是，不要自己承受這些感受。請相信，您不是一個人在戰斗。我們都在這里支持您，幫助您走出困境。請盡快采取行動，與他人交流，尋求專業幫助。您會發現自己變得更加堅強，更加有信心面對生活中的挑戰。
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
啊偉
和我一樣[流汗]
秋語
秋語送了一個擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
珠華心理
你好
陳勁松
你好
國優律師
歡迎和我聊聊，我是張律師，律師+心理咨詢師，從法律和心理兩個緯度幫助您答疑解惑，為你找到解決方案，緩解你的焦慮！
novus
負面情緒（想法）反芻？夸大夸張以及災難性想法？困在想法和情緒中走不出來？
張莉華
張莉華送了一個擁抱
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