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謝軍心理咨詢師 49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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求推薦婚姻心理咨詢
匿名
2023-09-04 02:46:45
抱抱TA

女,25歲,經(jīng)常睡不著,眼睛一閉上就一直重復(fù)播放前一天發(fā)生的事,自己說過的話,單獨確實自己發(fā)生了什么事。然后心理很難受,我覺得我生命可能會結(jié)束于心理疾病

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  • `Q~的頭像 `Q~
    為什么
  • 匿名 匿名
    不知道,自己也不想去想,就是大腦控制不住一直反復(fù)回憶前一天發(fā)生的事,自己跟誰有恩怨,自己討厭誰
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好!可以連麥來和我聊聊吧
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 曾富的頭像 曾富
    曾富送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    你能意識到這個事情值得重視來平臺訴說就是你的聰明,如果你想改變那么問題一定有解決的辦法
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 心靈療愈師晶晶子的頭像 心靈療愈師晶晶子
    強迫性思維,就是你經(jīng)常會不由自主失控的去進行大量的思維活動,非常消耗能量,需要你重視,早發(fā)現(xiàn)早干預(yù),是可以完全治愈的。但是你一定要重視,療愈源自于對自我的愛和關(guān)注。祝福你[玫瑰]
  • 癡者的頭像 癡者
    以后睡不著可以找我聊聊
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    曉靜心理送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細溝通
  • 金宇【自由心咨】的頭像 金宇【自由心咨】
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  • 金宇【自由心咨】的頭像 金宇【自由心咨】
    金宇【自由心咨】送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    你好!要具體情況而定,擅長抑郁,強迫,焦慮等心理問題咨詢,效果良好,關(guān)注我,我們一起探討如何?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    我感受到了你的著急和焦慮,也從你這段文字中讀到了你是對自己有要求的,你很有進取心,對自己的現(xiàn)狀不滿意是嗎?
  • 鯤鵬博仁心理咨詢的頭像 鯤鵬博仁心理咨詢
    鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
  • 漠嫣·心理療愈師的頭像 漠嫣·心理療愈師
    心理健康影響著器官功能,影響睡眠和工作狀態(tài),要重視起來,可以約個老師傾訴療愈
  • 藍水晶的頭像 藍水晶
    藍水晶送了一個擁抱
  • 易和的頭像 易和
    我理解你的感受,我們可以一起探討這種狀態(tài)的來源和應(yīng)對方法。
  • 陳偉咨詢師的頭像 陳偉
    非常感謝您的分享。我理解您現(xiàn)在的擔(dān)憂和不安,但請相信,我們都在這里為您提供支持和幫助。首先,我想說,您的感受并不孤單。許多人都有過類似的經(jīng)歷,感到無法入睡,思維反復(fù)循環(huán),無法停止思考前一天發(fā)生的事情。這并不一定意味著您會有心理疾病,也不意味著您的生命將會結(jié)束。這些可能是壓力、焦慮或其他情緒問題的表現(xiàn),但它們是可以得到管理和改善的。作為一位心理咨詢師,我可以為您提供一些建議來幫助您處理這種情況:1. 建立良好的睡眠習(xí)慣:保持規(guī)律的睡眠時間,避免在晚上飲酒或飲用咖啡因等刺激性飲料,睡前可以做一些有助于放松的事情,比如泡一個熱水澡、聽輕松的音樂或進行深呼吸練習(xí)。2. 練習(xí)放松技巧:您可以在睡前進行一些放松技巧,比如深呼吸、漸進性肌肉松弛或冥想等。這些技巧可以幫助您放松身心,減少焦慮和緊張。3. 與他人交流:與親朋好友或?qū)I(yè)人士分享您的感受,可以幫助您減輕心理負擔(dān)。他們可以提供支持和鼓勵,幫助您找到更好的應(yīng)對方法。4. 尋求專業(yè)幫助:如果您覺得自己無法應(yīng)對情緒問題,可以尋求專業(yè)幫助。心理醫(yī)生或心理咨詢師可以提供個性化的治療方案,幫助您管理和改善情緒問題。最重要的是,不要自己承受這些感受。請相信,您不是一個人在戰(zhàn)斗。我們都在這里支持您,幫助您走出困境。請盡快采取行動,與他人交流,尋求專業(yè)幫助。您會發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅強,更加有信心面對生活中的挑戰(zhàn)。
  • 海靈傾聽的頭像 海靈傾聽
    海靈傾聽送了一個擁抱
  • 啊偉的頭像 啊偉
    和我一樣[流汗]
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    你好
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 國優(yōu)律師的頭像 國優(yōu)律師
    歡迎和我聊聊,我是張律師,律師+心理咨詢師,從法律和心理兩個緯度幫助您答疑解惑,為你找到解決方案,緩解你的焦慮!
  • novus的頭像 novus
    負面情緒(想法)反芻?夸大夸張以及災(zāi)難性想法?困在想法和情緒中走不出來?
  • 張莉華咨詢師的頭像 張莉華
    張莉華送了一個擁抱
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