男,42歲,怎么樣做才能抗壓能力強大呢？面對身體健康就焦慮不安

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AI心
親愛的，首先，要確定你的健康沒有問題，如果有身體上的不適，最好向醫生尋求幫助。其次，提高抗壓能力，可以嘗試以下幾點：1. 相信自己，肯定自己，不要對自己過于苛責；2. 嘗試放松和應對壓力的方法，如瑜伽、冥想、深度呼吸、散步等；3. 建立良好的生活習慣，保證足夠的睡眠，均衡的飲食；4. 找一些投身其中可以讓你忘記煩惱的愛好；5. 找人聊天，與親朋好友分享你的感受，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。請記住，每個人都有面對壓力的時候，重要的是學會理解和控制這些感受，你并不孤獨。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
樹洞君
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匿名
身體有一點問題，就會向很大病想，就焦慮不安了，檢查沒事了，人就沒事了
匿名
過度檢查
陳勁松
你好
匿名
您好
王曉光
其實一個人對疾病恐懼的那種緊張比疾病本身帶給身體的傷害更大。
匿名
這個知道，一焦慮身體就會很多其他問題
匿名
以前不是這樣的，就是有一次生病了，身體不舒服，拖了幾個小時才到醫院，以后就這樣了
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
匿名
多謝
匿名
現在還不想工作，少出門，今年沒開過工，
和虹利
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情山
目前是健康帶給你的焦慮大一些還是沒開工帶給你的焦慮大一些呢？
匿名
健康，
匿名
沒工作只會感覺自己沒用
風語者
如果到醫院檢查沒有器質性的問題。那么就需要做一下心理調整，如果有機會的話，咱們可以仔細的聊一聊，看能不能找出問題點來，然后再從這種情緒中走出來。
佳喵
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佳喵
具體問題具體分析，怕死的情緒每個人都會有，朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。
高興
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高興
你好，連麥來找我傾訴吧，幫助你解答問題
語過天晴
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明成??
特別理解您的心情，我個人在生活、事業上也經歷了很多，事業上培訓、經營、管理，從基層管理至高層管理，總經了很多經驗教訓，可以給到您借鑒性的經驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗，可以助您分析、調整、規劃、提高。一、清除潛意識中的負面卡點，二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
彼岸
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彼岸
非常理解你的感受和心情，很心疼你，好想抱抱你！方便的時候給你做個意象療愈效果很好！會幫到你的，你會越來越好的，什么時候方便聯系我就行了
王宇
你好
安卓寶貝
私聊
天心分析
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王老師
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王老師
強大自己的內心，接納自己的狀態。加油！
舒心（情緒解決專家）
一個人的強大源于一個人的自我功能的強大，而自我功能指的是什么呢？意思就是一個人以前不肯看書學習，因為他覺得看書是件痛苦的事情，他不愿意去做。就是說他不愿意改變自己。這種情況下是不會變得強大的。只有當一個人提升了自我功能后他會去主動的看書學習，還有建立人際交往關系。這個回答不知能不能讓你滿意
黃老師
你好
一凡傾聽
可以試著去聽一些身心靈療愈的課程，讓自己更多的活在當下。或者去分析一下自己內心形成的原因，慢慢就會發生變化。
秋語
秋語送了一個擁抱
鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
ALL IN
你這個年齡首先身體強大了，心態自然強大。兩天不吃飯即可重置免疫系統！
ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
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