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AI心
你好,我是一位心理咨詢(xún)師。從你的描述中,我注意到你處于很大的壓力和焦慮中。首先,我要告訴你,你的感受是真實(shí)的,卻需要得到妥善的關(guān)照和處理。壓力、情緒低落和學(xué)業(yè)難題都是我們生活中常見(jiàn)的挑戰(zhàn),但是自殘不是解決問(wèn)題的方法。請(qǐng)你嘗試向值得信賴(lài)的朋友或者家屬透露你的真實(shí)情況,尋求他們的理解和支持。如果你覺(jué)得難以直接和父母或老師說(shuō),你也可以考慮尋找校園心理咨詢(xún)服務(wù),或者致電各地的心理熱線尋求幫助。你不是一個(gè)人,總有人愿意聆聽(tīng)你、了解你、幫助你。請(qǐng)記住,求助是勇敢的標(biāo)志,而心理困擾并不是你的錯(cuò),也沒(méi)有什么應(yīng)該羞愧的。
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安心姐姐
很累很困的狀況出現(xiàn)多久了?可能是外界給你的壓力太大了,讓你有些難以承受所以有些自責(zé)內(nèi)疚,才會(huì)出現(xiàn)扇自己和自殘的行為。我們一起來(lái)把壓力調(diào)整到適當(dāng)?shù)乃剑@些負(fù)面情緒和行為就會(huì)得到改善。
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秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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陳明
您好,您感覺(jué)壓力比較大,有些吃力是嗎?
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陳明
世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康,都是專(zhuān)注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過(guò)去的事情,將來(lái)的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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匿名
我是貼主,不知道怎么說(shuō)我感覺(jué)辜負(fù)了所有人對(duì)我的期待,但是我也嘗試過(guò)調(diào)整結(jié)果還是如此,我總是在想是不是考不好他們就會(huì)在背后議論我
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杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
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熙姐心語(yǔ)
因?yàn)閺男〉慕逃h(huán)境影響,太過(guò)關(guān)注成績(jī)和分?jǐn)?shù),導(dǎo)致你壓力過(guò)大,覺(jué)得學(xué)不好就會(huì)內(nèi)疚,就會(huì)被人議論
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熙姐心語(yǔ)
學(xué)習(xí)和分?jǐn)?shù)只是人生中的一個(gè)階段,試著改變一下認(rèn)知
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傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
把你學(xué)不進(jìn)去的原因嘗試著說(shuō)出來(lái)?可你會(huì)讓你輕松很多呢
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安桉姐【情感修復(fù)】
抱抱??,我知道你自己一定也用了很多方法想改變現(xiàn)狀,對(duì)嗎?我相信,發(fā)生這些一定是有原因的對(duì)嗎?
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白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
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陳老師
陳老師送了一個(gè)擁抱
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高興
高興送了一個(gè)擁抱
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高興
你好
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張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
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致雅【心靈守護(hù)者】
你是不是給自己太大壓力了呢?找個(gè)人好好聊聊,心情放輕松看會(huì)不會(huì)好點(diǎn)
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樹(shù)屋傾聽(tīng)
你需要找一個(gè)人聊聊,理清思緒,找回自己。如果需要,可以隨時(shí)和我聊聊,也許能幫到你
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映紅
你最近很累很困,很疲憊,很難集中注意力學(xué)習(xí),好像都快要把你壓垮了
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匿名
我真的受不了了,好痛苦,我達(dá)不到任何目標(biāo)
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匿名
我希望世界永遠(yuǎn)是黑夜
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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明成??心理
特別理解您的心情,可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類(lèi)似的情況下,卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
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魚(yú)放咸
迷茫的時(shí)候喊一喊:我能行,我可以,我做得到!
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王宇
你好
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沉靜【治愈心靈】
您好,我是沉靜老師,如果生活中遇到了煩惱,感情里受到了困擾,職業(yè)中遇到了挫折,我們都可以聊聊,讓自己的人生變得豁然開(kāi)朗
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王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
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王老師
你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
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茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
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通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
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