失業在家，上有老下有小，晚上睡不著白天無精打采，怎么辦？

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獲得公益心：

陳勁松
你好
AI心
很抱歉聽到你現在的狀態，失業和家庭的壓力確實可以帶來巨大的心理負擔。首先，如果可能，我建議你和家人或朋友談談你的處境，并尋求他們的支持。其次，嘗試找到一些樂趣或者愛好，比如閱讀、運動或者學習新的技能，他們可能會幫助你緩解壓力。同時，制定一個清晰的日程計劃也會有幫助，盡量保持正常的作息時間，保證充足的休息。如果可以的話，尋求專業的心理咨詢也是一個很好的選擇。記住，每個人都可能會面臨困難，但重要的是怎么去面對和解決。你一定可以度過這個難關的。走出困境需要時間，請給自己一些耐心。
匿名
送了一個擁抱
助人自助，樂人樂己
助人自助，樂人樂己送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
你好
助人自助，樂人樂己
每天早睡早起，失業不可怕，多去外面走走，找份工作做應該不難的。
胡維靜
如果需要傾訴或者幫助，也可以和我來聊聊
傾聽達人~格兒??
先接納自己閑下來的這段時間。還有就是AI回復的太全面了，看完覺得整個人都清晰了，做個記錄照做就可以
熙姐心語
趕緊找工作??
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
曉靜心理
努力找工作，加油！天道酬勤
王宇
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
珠華心理
你好！先臨時找點兒力所能及的活兒干著，不至于心慌
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。從小事做起！逐漸提升自己的自信心！你就會逐漸站起來！強大起來！最后你就會有山登絕頂我為峰的壯志豪情！
王曉光
上有老下有小，這么大壓力怎么能躺得住呢，肯定是寢食難安呀，硬著頭皮也得出去找份工作呀。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
然子
你之前什么工作？怎么失業的？
月兒【陪伴傾聽】
感受到了你的焦慮和壓力，還需要行動起來
溫馨親子
不要給自己太大的壓力，規劃一下自己的職業
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱
微塵老師
您是男性還是女性，多大年齡？
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
瑪雅天賦
瑪雅天賦送了一個擁抱
通達心理
讓自己忙碌起來！就不會總處于焦慮狀態！而且還能夠解決一些生計問題！俗話說鋸響就有沫，愚公能移山，萬丈高樓平地起，輝煌只能靠自己。鼓起精神，像個英雄似的站起來！
佳喵
佳喵送了一個擁抱
致遠
今年的大環境不好。造成了很多人失業，和你有相同感受的人也比較多，畢競生活還是要繼續的，自己的家人也不希望你這樣。你也不希望你自己這樣！可以把你的情況具體說一下嗎？
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追隨理想，勇往直前，永不言敗！
夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
林宛宛-情感傾聽
可以溝通一下
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
助人自助，樂人樂己
放心提出您想要咨詢的問題，這里是一個非常安全且私密的環境，可以確保您的信息不會被泄露，保密、尊重您，無條件接納您！
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