女,18歲,想清除恥辱感，內疚感，和過去的錯誤告別，在難過的事我要放下了，人不能一種活在內疚羞恥之中吧，幫幫我，快一年了，不想把情緒帶到下一年。

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AI心
很高興你能勇敢的面對自己的情緒，你的舉動充滿了自我調適和自我理解的勇氣。內疚和羞恥感里包含著自我批評和自我否定，是我們的內心需要接受和修復的地方。面對這些情緒，首先，我們需要確誠實面對這些情緒，而不是逃避；其次，嘗試從他人角度理解和接納自己，比如你可以試想如果有個朋友和你處在同樣的情況，你會如何看待她？我們通常對他人的過錯更具有包容性。你可以找一個安全的環(huán)境，如找一個心理咨詢師，讓他們幫助你完成這整個過程。記住，每個人都有過去，我們不能改變過去，但我們可以改變對它的看法和感受。
匿名
一年了我站不起來，求助多次，最終被自己的毒性羞恥反復打敗。我希望有一位咨詢師能幫我掃除這些
佳喵
佳喵送了一個擁抱
譯萱心理
發(fā)生了什么？可以連麥來聊聊
美妮
美妮送了一個擁抱
……
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
昱心靈姐姐
特別理解你，能感受到您的無力感！如果不想把這么糟糕的情緒帶到下一年，就讓我們從心靈深處著手吧
風語情深
您好，您一直強調自己有毒性。那您說的這個毒性指的是什么？
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
微塵老師
人非圣賢孰能無過！接納自己才會真的快樂！
海鷹情感專家
海鷹情感專家送了一個擁抱
海鷹情感專家
說說你的恥辱感和內疚感吧！我可能幫助到你
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
\'傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！有什么心事可以和我傾訴一下，在這個完全私密的空間里，你可以放松的講述自己的心事，陪伴你，分享你的快樂和憂傷！
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
你能意識到問題的性質，并且能來平臺求助，這就是聰明的也是改變的開始。你能用今天的眼光看待已經發(fā)生過的事情，這就是成長。所有傾聽者的跟帖都能給你不同的幫助，你也可以選擇信得過的老師陪伴成長。
之菡情感陪護
嗯，一個念頭的產生也是一段新的關系的開始，你既然有這個決定，想去放下這種內疚愧疚，從錯誤中走出來那就很快了，在這條路上需要做一些認知層次的改變哦，也就是從內向外向外的去改變，只有自己改變了外邊的這種感覺，人機多也就變了喲。
宗澤
宗澤送了一個擁抱
宗澤
看看明年的運氣如何？
郝海英
我是新入住的咨詢師，可能會給你帶來些不一樣的方法
明成??心理
您好，心理學相關理論及從業(yè)經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，加上生活情感親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
甘菊
想法太好了，放下過去，珍惜當下！私聊幫你
溫馨親子
抱抱你
安墨卿
找個老師連麥，傾聽你，分享你的內心，陪你走過困擾
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
王宇
你好
姝然
你好，我是姝然，可以具體聊聊哈
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
清心心理
感覺到你是一個特別善良，內心特別單純樸實的好女孩，你希望自己來年比今年更充實，活的越來越上進，所以想與自己的過去的一些經歷來做一個告別，這是對自己很有規(guī)劃，很有要求的一個動作，很為你點贊哦
清心心理
發(fā)生的事情已經過去了，但是發(fā)生的事情里面蘊含著我們未完的情節(jié)和沒有處理完的情緒節(jié)點，我愿意陪伴你重新去面對這些事情，疏通這些情緒，你一定會拿到屬于你自己的力量，你一定會看到自己值得點贊的品質，勇氣和力量
樹屋傾聽
你都做過什么樣的嘗試，如果需要，我們可以聊聊，也許換個方式能幫到你
洛慕
洛慕送了一個擁抱
始終如一
你好
麥麥薯餅
麥麥薯餅送了一個擁抱
張柏和
你好。感受到你經歷悔恨的也許有創(chuàng)傷的遭遇。這都是過去了。你還執(zhí)著于心可以接受心理咨詢幫助你看破放下自在隨緣
秋語
秋語送了一個擁抱
娜娜傾訴
娜娜傾訴送了一個擁抱
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你好
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