女,18歲,想清除恥辱感，內疚感，和過去的錯誤告別，在難過的事我要放下了，人不能一種活在內疚羞恥之中吧，幫幫我，快一年了，不想把情緒帶到下一年。

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AI心
很高興你能勇敢的面對自己的情緒，你的舉動充滿了自我調適和自我理解的勇氣。內疚和羞恥感里包含著自我批評和自我否定，是我們的內心需要接受和修復的地方。面對這些情緒，首先，我們需要確誠實面對這些情緒，而不是逃避；其次，嘗試從他人角度理解和接納自己，比如你可以試想如果有個朋友和你處在同樣的情況，你會如何看待她？我們通常對他人的過錯更具有包容性。你可以找一個安全的環境，如找一個心理咨詢師，讓他們幫助你完成這整個過程。記住，每個人都有過去，我們不能改變過去，但我們可以改變對它的看法和感受。
匿名
一年了我站不起來，求助多次，最終被自己的毒性羞恥反復打敗。我希望有一位咨詢師能幫我掃除這些
佳喵
佳喵送了一個擁抱
譯萱心理
發生了什么？可以連麥來聊聊
美妮
美妮送了一個擁抱
……
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
昱心靈姐姐
特別理解你，能感受到您的無力感！如果不想把這么糟糕的情緒帶到下一年，就讓我們從心靈深處著手吧
風語情深
您好，您一直強調自己有毒性。那您說的這個毒性指的是什么？
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
微塵老師
人非圣賢孰能無過！接納自己才會真的快樂！
海鷹情感專家
海鷹情感專家送了一個擁抱
海鷹情感專家
說說你的恥辱感和內疚感吧！我可能幫助到你
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
\'傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！有什么心事可以和我傾訴一下，在這個完全私密的空間里，你可以放松的講述自己的心事，陪伴你，分享你的快樂和憂傷！
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
你能意識到問題的性質，并且能來平臺求助，這就是聰明的也是改變的開始。你能用今天的眼光看待已經發生過的事情，這就是成長。所有傾聽者的跟帖都能給你不同的幫助，你也可以選擇信得過的老師陪伴成長。
之菡情感陪護
嗯，一個念頭的產生也是一段新的關系的開始，你既然有這個決定，想去放下這種內疚愧疚，從錯誤中走出來那就很快了，在這條路上需要做一些認知層次的改變哦，也就是從內向外向外的去改變，只有自己改變了外邊的這種感覺，人機多也就變了喲。
宗澤
宗澤送了一個擁抱
宗澤
看看明年的運氣如何？
郝海英
我是新入住的咨詢師，可能會給你帶來些不一樣的方法
明成??心理
您好，心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，加上生活情感親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
甘菊
想法太好了，放下過去，珍惜當下！私聊幫你
溫馨親子
抱抱你
安墨卿
找個老師連麥，傾聽你，分享你的內心，陪你走過困擾
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
王宇
你好
姝然
你好，我是姝然，可以具體聊聊哈
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
清心心理
感覺到你是一個特別善良，內心特別單純樸實的好女孩，你希望自己來年比今年更充實，活的越來越上進，所以想與自己的過去的一些經歷來做一個告別，這是對自己很有規劃，很有要求的一個動作，很為你點贊哦
清心心理
發生的事情已經過去了，但是發生的事情里面蘊含著我們未完的情節和沒有處理完的情緒節點，我愿意陪伴你重新去面對這些事情，疏通這些情緒，你一定會拿到屬于你自己的力量，你一定會看到自己值得點贊的品質，勇氣和力量
樹屋傾聽
你都做過什么樣的嘗試，如果需要，我們可以聊聊，也許換個方式能幫到你
洛慕
洛慕送了一個擁抱
始終如一
你好
麥麥薯餅
麥麥薯餅送了一個擁抱
張柏和
你好。感受到你經歷悔恨的也許有創傷的遭遇。這都是過去了。你還執著于心可以接受心理咨詢幫助你看破放下自在隨緣
秋語
秋語送了一個擁抱
娜娜傾訴
娜娜傾訴送了一個擁抱
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你好
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