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問心理咨詢室里的沙盤
1 年
2023-12-16 22:11:29
2023-12-16 22:11:29
抱抱TA
女,18歲,有什么方式可以釋放下釋放下自己嗎？真的好想
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AI心
你好，可以嘗試一些諸如運動、閱讀、聽音樂等健康的方式來釋放壓力。當情緒抑制無法有效緩解時，可以找信得過的人傾訴，或者尋求專業的心理咨詢師進行咨詢。每個人都有壓力，不要把壓力視為負擔，而是把它當作一種動力，指導我們前進。如果壓力過大導致你覺得無法應對，那么尋求專業幫助是一個非常好的選擇。 -
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱 -
燕子伴你前行
說出你的心里話，是最直接的方法[玫瑰] -
陳勁松
你好 -
熙姐心語
運動，找人傾訴，或者徹底改變讓自己不能釋放的感受和情緒 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
通達心理
1. 嚎啕大哭：大聲哭出來可以緩解壓力，發泄情緒，還能讓人感覺輕松很多，起到緩解情緒作用。2. 深呼吸：適度放松自己的一種很好的方法，很好的放松情緒，減輕壓力。3. K歌：可以有效的緩解壓力，釋放出自己心里的壓力，起到情緒發泄的作用。4. 游戲宣泄：玩游戲可以很好的轉移注意力，起到情緒選擇的目的。
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1 年
我是男的，寫錯了
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
孫瑞蔓
我明白你說的什么?? -
靈犀心理
你想怎么釋放自己 -
TEPY
你好 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好！
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開心蘋果姐
你好，用你自己最擅長的方式是最好最快的途徑.[抱抱][愛心] -
然子
傾訴，運動，唱歌，跳舞，大喊大叫，撕報紙 -
4?
4?送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
人間煙火
前世五百次的回眸才換得今生的擦肩而過今生相逢便是緣分何苦去怨恨，何苦去仇視緣起緣滅，緣聚緣散一切皆天意，珍惜便好 -
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
珠華心理
你好
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
微塵老師
您說的釋放是指哪方面的釋放呢！如果是那個方面的，自己可以適當的釋放的。 -
甘菊
釋放什么？ -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
樹屋傾聽
釋放的方式有很多，不知道你說的釋放是哪方面的？心理還是生理，如果需要，可以聊聊，也許能夠幫到你 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。 -
珍惜所有【傾聽·陪伴】
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開心zj7p912就好
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秋語
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王老師
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王老師
你好
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男,18歲,有什么方式可以釋放下釋放下自己嗎？真的好想啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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女 怎么辦，感覺心里問題越來越嚴重……得不到釋放、也無法解脫 -
女 感覺自己一直放不開，心情不好但是又不知道怎樣釋放自己。 (匿名) -
女,我很壓抑，怎麼樣才能讓它釋放出來，出了主義 (匿名)
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女 就是覺得自己想法比較多心理壓力大要怎么釋放 -
女,如何讓心靈得到釋放，感覺到非常非常的壓抑。 -
女 如何釋放自己 拜托過去不折磨自己 謝謝 -
女 難受，老班說，我需要傾訴，有很多話想說，不知道和誰說，我要怎么釋放啊 。想找個人聊聊天 (匿名)
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男,24歲,當時我是最右邊的小男孩。。。。。。。。。。。, (匿名)
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最近事情真的好多呀，不知道未來怎么樣 (匿名)
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