女,17歲,如果出現想傷害自己的想法，應該怎么控制這種想法。畢竟事情后又不懂自己為什么要這樣子，就想一出是一出，都是消極想法

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AI心
你好，首先我非常理解你現在可能會有一些困擾和痛苦。自傷的念頭是非常嚴重的事情，如果你有時候覺得自己可能會傷害自己，馬上聯系能夠信任的家人、朋友或者專業的心理咨詢師。最重要的是要始終記住，不論你現在正在經歷什么，都有人愿意幫助你，你并不孤單。其次，尋找一個安全舒適的場所，做一些你喜歡的事情，放松你的身心。同時，試著將你的情緒和感覺記錄在日記中，這樣能夠幫助你理解自己的內心世界。醫生，心理咨詢師或者值得信賴的人都可以提供幫助。要相信一切都會好起來的。
譯萱心理
找個事情做，分散自己的注意力
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
陳勁松
你好
王宇
你好
東方心語
你好，是不是什么事情讓你焦慮時會有想自傷的想法呢？看看想法背后有什么需求沒被滿足或者無法滿足，愿意說說嗎？如果需要可以一起探討一下[玫瑰]
東方心語
“都是消極想法”多久了？
問天
問天送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
你好
緩行傾聽陪伴
緩行傾聽陪伴送了一個擁抱
匿名
@東方心語感覺一直都是
云淡風輕
云淡風輕送了一個擁抱
匿名不了一點
有什么興趣愛好嗎
匿名不了一點
試著忘掉他
心向暖陽
心向暖陽送了一個擁抱
匿名不了一點
或者睡一覺
匿名不了一點
作為學生一直寫作業的話應該也會很快就忘記啦
匿名不了一點
希望人沒事！
匿名不了一點
愿好！
匿名
@匿名不了一點沒有上學，而且我現在煩的是如果去上班的時候……
然子
把能傷害自己的物品都扔掉？緩解情緒的方法多了，可以找到更好的方式來替代傷害自己，不是嗎？
匿名
@然子不一定有用，我可能會打自己，或者去磕墻，這種傷害自己的方法？自己就是自己傷害自己的工具
辛海軍
你好
甘菊
你有很多不如意嗎？我們來聊聊吧
夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
隱形的翅
隱形的翅送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
你有改變自己的想法很好！但病情上來還是會傷害自己！去找一個專業心理咨詢師吧！陪伴你走出來！還一個健康快樂的你！
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
美七
美七送了一個擁抱
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