問關于心理咨詢室取名的征集

匿名
2024-01-03 12:28:44

抱抱TA

怎么去調整自己的心態？一個焦慮，稍作調整后，我會去找一個新的焦慮出來。總是擔心還沒到來的不好的事情。覺得他的概率很大。有些身邊不錯的朋友相處，感覺自己沒做好。怕別人誤解，總想去讓自己沒有愧對別人。總想著要讓自己盡快擺脫困難，成為理想的樣子。但是一天一天過去了。不斷消耗自己，卻沒有做出什么成績。焦慮，累，感覺大腦在不停的跳躍。

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AI心
首先，你需要了解的是，焦慮是一種正常的情緒反應，并不是什么病癥。有關于未來的擔憂是很自然的事，但是過度的焦慮就可能會影響到你的生活和健康。可能你需要嘗試一些方法來調整你的思維模式，并過度關注未來。嘗試一些冥想或呼吸練習，這可以幫助你放松，集中注意力在當下的感官體驗上，而不是將精力消耗在對未來過度的擔憂和瑣事上。建議找一個專業的心理咨詢師，可以幫助你通過多種方法管理你的焦慮情緒，讓你能夠更加樂觀、積極的面對生活中的困擾。
曉彤姐
你好，我可以幫忙一下嗎？
曉彤姐
曉彤姐送了一個擁抱
孤島擺渡人-陳老師
可能你需要找到適合自己的社交節奏，和自己的優勢，然后制定小目標。
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
曉彤姐
老師有這方面的經驗可以幫幫您
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
調整好自己，感覺自己做對就可以了，不需要事事去迎合別人(*￣m￣)
陳勁松
你好
王宇
你好
文錦
你好，很高興為你解答！很多人在面對一些可能要發生不好事情的時候會產生一些焦慮，有這種情緒是很正常的。你可以做一些放松練習，也可以做冥想練習，調整自己的思維模式。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
華姐
焦慮看起來是對未來的擔心，其實是對現狀的不滿，因為對自己不滿意。擔心自己的能力應付不了未來的問題。接納自己的焦慮，也別想著改變它，帶著焦慮生存，去學習或者做事，一步一步的提升自己，等到你的能力上來了，對自己有信心了，焦慮就消失了。
舒心（情緒解決專家）
看上去感覺有些強迫性焦慮，這種感覺會讓你總是不舒服和緊張，可以把你的不舒服和我說說嗎。我們一起找找原因
明遠心理
焦慮與擔心害怕的情緒有關，這些負面情緒不會自己消失，需要被看到和疏導。
劉老師
你好
問天
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問天
再有一個的話就是電視手機這種電子產品，他們本身屏幕的亮度，什么分辨率，大家可以查一下，對人的睡眠是有干擾的。所以呢，當一個人想要晚上睡覺的時候，多看看書，平時可以選擇多看書。如果你放松不下來，可以運用手機軟件當中的一些助眠的音樂或者助眠的聲音。我知道有很多電臺，有那種比方說大風大雨的聲音，燒柴火的聲音，翻書的聲音，或者那種古典的一些樂器的聲音，來幫助緩解焦慮情緒，也是非常好用的。
辛海軍
你好
春語咨詢
這狀態跟我可真像，沒關系的，我可以幫到你
靈犀心理
我感覺你的焦慮情緒有點嚴重，需要盡快的調整，否則會影響你的工作和生活，需要的話可以聯系我，我幫你疏導一下情緒
樹屋傾聽
焦慮，總得來說就是想太多了。如果需要幫助，我們可以聊聊，分享一些小技巧，也許能幫到你
共享暖陽
找咨詢師探討一下你所擔心的那些事，轉換一下思維模式，看到它們的可能性，看到自己的能力，你的自信心增加了就不會再有這么多焦慮了。
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
能來平臺訴說就是聰明的，也是改變的開始
郝海英
愛自己，不要過多的在意旁人
語過天晴
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然子
總是擔心還沒有到來不好的事情，你感覺能想到怎么去應對嗎，如果真的來了？想讓自己擺脫困難成為理想的自己，你的困難是什么？你理想中的自己是什么樣子的？
白龍馬老師
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王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
心俞悅?
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甘菊
仔細聊聊好嗎？可以幫你處理焦慮
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
風語情深
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怎么去調整自己的心態？一個焦慮，稍作調整后，我會去找一個新的焦慮出來。總是擔心還沒到來的不好的事情。覺得他的概率很大。有些身邊不錯的朋友相處，感覺自己沒做好。怕別人誤解，總想去讓自己沒有愧對別人。總想著要讓自己盡快擺脫困難，成為理想的樣子。但是一天一天過去了。不斷消耗自己，卻沒有做出什么成績。焦慮，累，感覺大腦在不停的跳躍。

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