女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會(huì)睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會(huì)成精神病，要我快點(diǎn)好起來。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會(huì)特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時(shí)間變長了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時(shí)候會(huì)很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識(shí)模糊時(shí)，又會(huì)被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會(huì)處理。有時(shí)又自己勸自己說時(shí)間久了一切都會(huì)淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 為什么在學(xué)校晚上睡不著，總是胡亂想生活中的事情 (匿名)

女 自從三四個(gè)禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時(shí)，自己就會(huì)害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會(huì)擔(dān)心晚上會(huì)不會(huì)睡不著。而且白天午休時(shí)也是睡不著。我個(gè)人覺得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

女 在學(xué)校睡不著，在家能睡著，一道學(xué)校就睡不著，中午也睡不著，2個(gè)多月了，在學(xué)校一到睡覺就怕，早上醒了還在意昨晚睡了幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)睡的，然后怕晚上睡不著

女 我是一名中學(xué)生，說來我也很搞笑。我不是因?yàn)橛H人，但我是離異家庭。我突然有一天晚上我因?yàn)榕d奮過度，睡不著覺。后來我就想我為什么睡不著覺。就這樣一晚上都沒有睡。。第二天，我是跟一位親戚一起睡的，結(jié)果我睡著睡著又想起我昨天晚上的事。然后又睡不著，就這樣我之后 失眠了。幾個(gè)月后，我好了許多。那是我累了，懶得想了。但我上課時(shí)又擔(dān)心我不好好聽課，又想起我的知覺，我想到了我的腳， (匿名)

女,20歲,我是一個(gè)大學(xué)生。就是突然睡不著覺，同時(shí)也總覺得自己睡不著，對自己的未來也迷茫，不知道要做什么。但是后面一回學(xué)校，就有心理陰影，總覺得自己睡不著。很痛苦，在學(xué)校外面也租了房，可是平時(shí)一個(gè)人不敢去睡。男朋友在的時(shí)候一起去睡，就能多晚都睡著，一回到學(xué)校的床，就突然不能睡著了。準(zhǔn)確的說，快睡著了，突然又想起自己睡不著，又醒了。 (匿名)

女 你好，我想問一下，我在學(xué)校總是失眠，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時(shí)大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)

女 我是一名高一的學(xué)生，狀況的發(fā)生是在高一下半個(gè)學(xué)期，那時(shí)也正好是分文理科的時(shí)候（又要重新分一次班）高一的下半個(gè)學(xué)期，我?guī)缀跬硗硎撸看味颊垓v到累了才睡著，而每次大概都是在一兩點(diǎn)才睡，最晚三點(diǎn)多，具體緣由我不知道，上半個(gè)學(xué)期是完全不會(huì)的。高中要住宿但絕對不是因?yàn)椴皇煜きh(huán)境畢竟我上半個(gè)學(xué)期好好的，這個(gè)學(xué)期過的很痛苦，我難過那種晚上睡不著覺的感覺，哪怕是就讓我閉眼我都能閉三小時(shí)不睡著我也沒有晚上想很多事真的沒有，常常因?yàn)橥砩纤恢奁侨绻匆娚嵊言谕媸謾C(jī)有亮光透出這時(shí)會(huì)感覺心安（因?yàn)橛腥撕臀乙粯記]睡哪怕她在做別的）可是多數(shù)都是她們一躺下就睡了，我也是可以睡著的在十點(diǎn)到十一點(diǎn)那個(gè)范圍，可是我會(huì)突然驚醒那是一種心慌得驚醒，我多數(shù)在那以后就睡不著了，我因?yàn)樘L時(shí)間這樣弄的我只要一到黑夜就害怕就恐懼晚修都沒發(fā)好好上因?yàn)樾睦镆恢毕翊蚬囊粯樱瓦B是現(xiàn)在暑假想起來依然后怕哭起來，但我早上精神多數(shù)是好的上課不會(huì)想睡覺只有少數(shù)幾天累的睜不開眼，中午因?yàn)榕峦砩纤恢急M量克制自己不睡（中午特別困）我也有想過別的比如聽聽音樂下午跑跑步可是這樣我越精神吃藥（安神補(bǔ)腦液）也是這樣，精力完全花在了如何睡覺真的很痛苦，再說說我來到那個(gè)班的狀況，那是我用心很久才進(jìn)的重點(diǎn)班，以前的是次重點(diǎn)，看見周圍人努力我一開始也是不適應(yīng)的，但是我晚上并沒有考不好名次之類的想法弄的失眠（我真的什么都沒想）現(xiàn)在弄的我很擔(dān)心，因?yàn)樵诩依镂也粫?huì)有這樣的狀況，所以我怕暑假過完回去高二我又是這樣，我想我真的會(huì)瘋掉，不蠻你說我睡不著就想上廁所（廁所是一層樓公用的），又不想回去在樓梯口坐著時(shí)看著眼前陽臺(tái)真的有想過跳樓，我不知道這是否真的是壓力大，還是精神病，我還有兩年我不想放棄但也不想痛苦的過著（學(xué)習(xí)對于我來說還沒這么恐懼我都寧愿多做幾道數(shù)學(xué)題只要不失眠）我學(xué)習(xí)上沒給自己很大壓力，我已經(jīng)弄不清了我心里害怕的根源，也沒法克服，所以想請醫(yī)生幫幫我不要嫌我煩認(rèn)真看，幫我解決這個(gè)困難 (匿名)

女,14歲,我家貓不知何時(shí)睡在了我旁邊 (匿名)

男,28歲,不嫌棄，不抱怨，,,活在自己的寬容里。,,不攀比，不虛榮，,,活在自己的淡然里。,,不自卑，不自怨，,,活在自己的恬靜里。,,不幻想，不虛構(gòu)，,,活在自己的真實(shí)里。,,,