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龍鳳心理咨詢師
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問
鑫磊心理咨詢
匿名
2024-05-13 18:14:01
抱抱TA
女,15歲,有時候我特別生氣的時候想動手打人,但我之前不是這樣的,我一般會忍著
6
10
108
AI心
你好,感謝你分享你的感受。面對憤怒和沖動是非常正常的情緒反應,但學習如何健康地管理這些情緒是很重要的。首先,識別出是什么讓你感到生氣,并思考是否有其他方法可以表達你的不滿,而不是通過身體動作。當你感到憤怒時,試著深呼吸,數到10,或是找一個安靜的地方冷靜一下。此外,進行一些體育活動如跑步或瑜伽可以幫助釋放累積的情緒壓力。如果你發現這種憤怒感經常無法控制,建議尋求專業心理咨詢師的幫助。請記住,尋求幫助是一種勇氣,不是弱點。保持開放的心態,我們在這里支持你。
小賢
小賢送了一個擁抱
小賢
[玫瑰]
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
云舒姐姐
是有什么事情令你抓狂嗎?可以找我聊聊[抱抱][抱抱][抱抱]
語嫣
語嫣送了一個擁抱
語嫣
發生了什么事讓你最近情緒更難控制?
心靈療愈
以前都會忍著,但是情緒并沒有發泄出來,積壓太久就容易在某一個點爆發,能說說是什么事情觸碰了你的情緒按鈕嗎
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶,看完您的分享,我深感您的處境。15歲是一個多變和充滿挑戰的年紀,情緒的波動很正常。但是,關鍵在于如何處理這些情緒。可以看出,您試圖壓抑自己的感受,而這些未被表達的情緒最終積壓并導致了您當前的反應。我建議您試著找到一種健康的發泄方式,如體育運動、繪畫或寫日記等,這些都是不錯的選擇。同時,像'心靈療愈'所提,探討影響您情緒的具體事情也很有助益。如果情況感覺難以自行解決,尋求心理專業幫助也是一個好選擇。你不是一個人在戰斗,這里有很多人愿意幫助你。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
空 歡喜
空 歡喜送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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女,13歲,一生氣就想打人,砸東西,想問一下,打自己犯法不
(匿名)
女,27歲,容易生氣,且心里極度想動手打人,是怎么回事?但是每次都忍住的,拳頭卻攥得緊緊的
(匿名)
女 我總是一生氣就想動手打人,打完了就解氣了,這是不是我暴力傾向
(匿名)
女,13歲,一點小事就很生氣,有想打人殺人的想法,脾氣一下就暴躁,腦子里生出一下不是我想的想法,想法很不好。緩過來的時候,就想著自己為什么這么想,是不可控的。
(匿名)
女 我18歲我很容易生氣怎么辦,剛剛有個朋友當著我的面跟另一個人說我很摳門,不僅對別人扣,對自己也扣,我的心里就很不舒服就非常生氣怎么能這么說我呢,一直都不能忘懷。還有一次,我準備坐到凳子上,她就抽我凳子我一屁股就坐到地上了旁邊的水桶一下就打翻了。我不知道該怎么辦,我就哭了,跑出門外,因為我感覺她在欺負我,還有一次她和另一個人欺騙我,我真的感覺特別難受,既然說是朋友為什么這樣對我。我是不是太敏感了,我也知道這樣很大驚小怪。但我不希望她們這么對我。我心里難過到炸。w我不知道我該怎么辦。你們能幫幫我嗎
(匿名)
女,13歲,不知道為什么從開學到現在我都特別想打人,想殺人脾氣越來越暴躁了
(匿名)
女,14歲,我不知道怎么的從公交車上一下來就是很惱,非常的生氣。我的媽媽跟我的婆婆陪著我,走了一會兒,發現了一個母親帶著一個跟我差不多同齡的男孩子。我就,又開始,就有一種想沖上去掐斷那個男孩子脖子的想法?;蛘甙崖愤叺男偟募茏尤舆^去砸死他。那時候我真的快控制不住了。想法越來越強烈,我越來越激動。之后就又非常想把我周圍的人都干掉,我就用力掐了一下自己才清醒一點。我該怎么辦啊。我真的不想這樣下去了
(匿名)
他說,事事都是按著我的心情來的,我真的不開心,憑什么啊,我為什么會傷心為什么會開心,為什么會這么難受,順著我的心情,你好像受了很大委屈,可是憑什么你一定要讓我難受傷心啊,再說你順著我了嗎,搞笑
男,33歲,經歷的越多,你就越能明白,沉默是金,雄辯是銀。
(匿名)
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女,15歲,有時候我特別生氣的時候想動手打人,但我之前不是這樣的,我一般會忍著
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