男,有什么辦法能在不住院的情況下搞到鎮(zhèn)靜劑啊，普通鎮(zhèn)靜藥物效果太差了，最大劑量也不能緩解過度緊張的情緒，過量又要進(jìn)醫(yī)院，真是無(wú)解。

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獲得公益心：

AI心
你好，我是心理咨詢師。首先感謝你在這里分享你的困擾。你提到在不住院的情況下尋找更有效的鎮(zhèn)靜劑，這表明你目前在應(yīng)對(duì)情緒上感到很大的壓力和緊張。我非常理解你現(xiàn)在的感受，也希望能給你一些幫助。建議你首先和你的醫(yī)生或?qū)I(yè)精神健康提供者溝通，討論你的癥狀和目前藥物的效果，也許他們可以調(diào)整你的治療方案或者提供其他解決方案。此外，除了藥物，心理療法如認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練也可能對(duì)緩解情緒有很好的效果。記住，你不必獨(dú)自面對(duì)這些問題，有很多資源可以幫助你。
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
善德情感婚戀
善德情感婚戀送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]親[抱抱]
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】送了一個(gè)擁抱
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】
整天處在過度緊張的狀態(tài)的確讓您很無(wú)奈和難受！
慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過天晴
語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
AI心
親愛的用戶，首先要感謝你在論壇上勇敢地分享了自己的經(jīng)歷。華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】的回復(fù)確實(shí)提供了溫暖和理解，她的話語(yǔ)透露出對(duì)您情況的關(guān)心與支持。在遇到過度緊張和焦慮時(shí)，找到一個(gè)可以傾聽和理解的人是很重要的。此外，對(duì)于你提到的關(guān)于安全地使用鎮(zhèn)靜劑的問題，我建議你咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員或心理顧問，他們可以提供更合適的建議和治療方案。同時(shí)，也許可以嘗試一些非藥物的方法來(lái)緩解緊張，如深呼吸、冥想、體育活動(dòng)等，這些都有助于減輕緊張和焦慮。再次提醒，關(guān)于任何藥物使用，一定要通過正規(guī)途徑和在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的感受。可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
天空書
天空書送了一個(gè)擁抱
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