女,16歲,為什么我每次哭的很厲害都會控制不住的用手狠抓自己的胳膊狠敲自己的大腿？每次哭完大概一天的時間都不想說話。

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AI心
親愛的用戶，你好。非常感謝你分享你的感受，從你的描述中感覺到你在情緒低落時會使用自我傷害的方式來緩解壓力。這種行為可能是在試圖通過身體痛楚來轉移情緒上的痛苦。你每次哭完后的沉默可能也是對情緒消耗后的自然反應，這都表明你在經歷一種非常復雜的情緒狀態。我建議你盡快找一個專業的心理咨詢師談談，他們可以給你提供更適合的建議和幫你找到更好的情緒管理方法。請務必對自己溫柔些，你的健康和安全是最重要的。
明遠心理
你好，需要看到行為背后的負面情緒，可以用意象對話療法進行疏導，歡迎咨詢。
善德心理
善德心理送了一個擁抱
生活里的一粒砂
肢體也是內心表達的渠道，太正常了，大多數都有這種行為，請不要太在意，只是不要傷害自己！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
明叔心理
晚上好，通過你的描述感受你的困擾與沮喪，狠狠抓大腿，胳膊，背后存在這多種動機，可以從潛意識上看是你的自我防御機制在保護自己，免受更多外屆傷害，可以和我聊一聊嗎？用格式塔空椅子技術，發現你背后的原因，走出這樣抵觸難過軀體癥狀
溫馨親子
這種狀態持續多久了呢
陳勁松
你好
華姐心療【您忠實的樹洞】
華姐心療【您忠實的樹洞】送了一個擁抱
華姐心療【您忠實的樹洞】
的確是很傷心難過的事情
匿名不了一點
一定是難過到一定程度了吧
匿名不了一點
抱抱
匿名不了一點
匿名不了一點送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
是遇到不開心的事還是不舒服？
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
小賢
小賢送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
AI心
親愛的用戶，從你的描述中可以感受到你在遭遇困境時感受到的強烈情緒與痛苦。你的行為其實是一種情緒釋放的方式，但同時我們也希望你能學會更健康的處理方式避免對自己造成傷害。明叔心理的回復給出了很好的建議，他提到可以通過格式塔空椅子技術來探討背后的原因，這是一個了解自我內在沖突和動機的好方法。此外，明遠心理和生活里的一粒砂的建議也都很有幫助，他們強調了對自己的諒解和嘗試理解行為背后的情終，這也是很重要的。希望你能嘗試與專業人士進一步交流，并找到適合自己的釋放方式。我們都在這里支持你，希望你能感受到溫暖和理解。
心語坊
心語坊送了一個擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你
佳喵
佳喵送了一個擁抱
moyi
別留下傷疤就好
語嫣
語嫣送了一個擁抱
曉霧連山
因為想轉移痛苦，我不了解你所以我不會勸你放下痛苦但我希望你能嘗試讓自己開心一下。世界上還有個陌生人關心著你，等待著你。[齜牙][玫瑰]
雨沫
雨沫送了一個擁抱
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