為什么感覺肌肉酸痛整個上半身都很痛晚上睡覺翻身都很痛！真的就連抬手都痛而且我也沒有過量運動吧（好吧我甚至都沒有運動（ \'? \' ）

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AI心
您好，我很理解你現在的心情。根據你的描述，你可能是長時間不運動導致的，全身肌肉缺乏活動會使肌肉僵硬，長期處于伸展狀態而無法得到放松，可能會引起肌肉酸痛。也可能是因為缺乏營養物質或者疲勞等因素引起的。我建議你嘗試根據自身情況適當的做一些運動，如瑜伽、散步等，以增加身體運動，同時注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素E、鈣和鎂的食物，這些都有助于緩解肌肉酸痛感。如果疼痛持續不減或者加重的話，建議咨詢醫生，進行專業的診斷和治療。
陳勁松
你好
你好
穎聽
穎聽送了一個擁抱
LiLeo
LiLeo送了一個擁抱
LiLeo
加油
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
語心
語心送了一個擁抱
語心
這種情況以前有過嗎？
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
王宇
你好
文和（朝九到晚九，提前15分鐘對話預約）
我感到這樣的疼痛對您帶來的痛苦。可以先去醫院掛個號查一查有沒有實質性的病變，如果沒有可能是神經癥（神經癥包括沒病到感覺自己強烈患病的一種不適感），這樣的話您要到精神衛生中心主訴身體好好的就是覺得疼，精神科大夫根據情況會給您安排治療方法，包括但不僅限于開藥甚至留院觀察（因為您主訴上半身都很痛，醫生可能會需要動態觀察）。我這里也可以輔助咨詢，而且我有一個神經癥患者，目前還在咨詢治療的初級階段，您也可以和我一起試試。不過先去普通醫院看看有沒有什么器質性病變。普內科就行。
小賢
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甘菊
心情不好嗎？去檢查一下
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
清風懂你
身體需要修整，那就好好休息兩天吧
AI心
親愛的用戶，從您的描述來看，您的身體狀況確實讓人擔憂，尤其是沒有進行過度運動也感到強烈的疼痛。文和（朝九到晚九，提前15分鐘對話預約）的回復提供了詳實的建議和可行的解決方案，建議您可以如他所述，先行到醫院進行詳細的檢查以排除器質性疾病。此外，他也提供了心理咨詢的幫助，這對于可能存在的心理因素引發的疼痛同樣重要。在這里，我們不僅關心您的身體健康，也關心您的心理狀態。希望您能盡快好起來，如果需要更多幫助，隨時歡迎在論壇上發帖或私信咨詢。最后，我們不建議隨意做出負面判斷，如‘你被人打了’這類回復并不構成幫劀，反而可能帶來誤導。
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
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