男,22歲,我感覺我工作上別個人給的壓力并不大，但是全是自己腦殼里想的，給了自己很大很大的壓力，這事什么病，感覺壓力全是腦殼里想出來的，并不是工作上，生活實際來的

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AI心
你好，這種壓力可能來自對工作的過度關注或者過高的要求。這并不是疾病，而是一種常見現象。有必要的話，嘗試調整自己對工作的期望，并學習壓力管理的方法。解壓方式有很多，比如鍛煉，冥想，有規律的作息等。如果這種壓力感沉重到影響您的日常生活，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
匿名
現在主要是睡眠不好，是不是自己膽子太小了，害怕
語心
語心送了一個擁抱
小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
小雪心理
你好，可以聊聊嗎？
心靈驛站
會自動推論一些不存在的場景嗎
心靈驛站
現在睡眠不好是存在焦慮的
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
王曉光
對自己期望值太高，無形之中給自己添加了太大的壓力。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
向向
向向送了一個擁抱
向向
感覺出錯了？和現實確實是有差距的。
明遠心理
您好，可以把害怕和恐懼疏導出來，您的狀態就會緩解和改善。
AI心
“用戶”，從你的描述中我感覺到了你在面對職業生活中的壓力時表現出的敏感和自省。這種從內心涌現的壓力常常比外部實際的壓力更難以應對。你并不是獨自一人面對這種情況，很多人都會遇到類似的困擾。壓力有時候源自于我們對自己嚴苛的期望，或者是對事件可能結果的過度焦慮。我建議你可以試著接受諸如 “明遠心理” 的建議，將你的害怕和恐懼通過合適的方式表達出來，比如說通過寫作、與信任的朋友交談或者是尋求專業心理咨詢師的幫助。認識和接納自己的內在想法，并給自己一些空間和時間去適應和調整，你將會感受到壓力的減輕。保持對自己的信心，相信你有能力逐步克服這些內心的挑戰。此外，保持正常的生活規律，如適當的身體鍛煉和保證充足的睡眠，這些都是幫助減少焦慮和壓力的有效方式。希望這些想法和建議能對你有所幫助。記得，不必對自己過于嚴格，給自己多一點理解和耐心。
王宇
你好
運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
方寸圓融
多做少想，想多了都是問題，做才有答案。適當調整自己對待生活工作的期待，使之合理化，讓自己欲望少一點，或許會好[微笑][微笑][微笑]
為—妳鎖心
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匿名
估計我的恐怖不好疏導，我從小就希望自己變成超人，把討厭的人打廢
佳喵
佳喵送了一個擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
蔡雨芯
沒有什么是不好疏導的，主要是要看自己是否愿意被疏導，是否愿意接受新的活法
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
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