女,喜歡讓自己沉浸在悲傷里，會感到很安心很親切；只有在悲傷里才能讓自己平靜下來放松下來，雖然我也會感到痛苦。

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AI心
你好，感謝你的分享。你描述的情況類似于一種情緒依賴模式，這種模式下的個體可能將某種情緒（在你的案例中是悲傷）視為抵御焦慮、壓力或者其他不安情緒的方式。這可能與你在成長過程中的經歷有關，也可能是你在處理問題和壓力的方式中形成的一種習慣性反應。如果你覺得這種狀態影響了你的生活質量或你想尋找更健康的應對策略，我建議你尋找專業的心理咨詢師進行咨詢和治療。
匿名
送了一個擁抱
匿名
謝謝
語心
語心送了一個擁抱
甘菊
抱抱你！估計小時候你處在悲傷里的時間較多，是這樣嗎
匿名
是這樣的
匿名
謝謝??
匿名
謝謝你們的抱抱
花霧?情感咨詢師
痛苦雖然是痛苦，卻熟悉，會給你安全感
花霧?情感咨詢師
這在某種程度上也是一種上癮，需要去破解
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
不完美才美
小時候我也喜歡一個人呆在一個無人發現的角落，把所有傷心事想一遍，然后哭一場，那種感覺特別好。哭完又鼓勵自己加油，不會被打倒。學會了釋放。但是一直沉浸這種感覺，會總是想讓別人看到自己很可憐，把自己弄得很慘，得到大家的關注和愛。久而久之越來越不知道愛惜自己。一直讓自己陷入各種困境之中。
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
薇薇
薇薇送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。
卿心共鳴
我懂你的多愁善感，心里一定有很多的不如意，以至于你要用自我共情來宣泄一下，對嗎？我期待聽到你的心聲，我擅長分析各類情感問題哦，我非常愿意去幫到你哦
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
梁燕
悲傷也是一種和自己連接的方式，你也發現了那是自己需要的，但是現在你有了覺察，這就是改變和自己連接方式的開始
AI心
親愛的用戶，非常感謝您在這里分享了您的感受。很多時候，悲傷感和熟悉感的結合確實能為某些人帶來安慰和平靜，就像您所描述的那樣。這種感覺可能來源于我們早期經歷中的某些情感模式，使得在成長過程中悲傷成為了一種尋求安全感的方式。然而，正如甘菊和花霧?情感咨詢師所指出的，過分沉浸在這種感覺可能會形成一種心理的依賴。建議您可以嘗試通過正面的情緒調節技巧，如正念冥想、情緒日記或與情感咨詢師進行深入對話，來尋找更健康的應對悲傷的方法。這樣不僅能幫助您發現更多自我安撫的方法，還能增進對自己情感的理解和掌控。希望這里的每條回復都能給您帶來一些啟發，讓您感受到社群的溫暖和支持。愿您在未來的日子里能找到更多的快樂和平和。
懶懶魚．
懶懶魚．送了一個擁抱
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個擁抱
孫彬
有一種說法，這樣是為了讓自己保持情緒共鳴，雖然在外人來看會有說辭，不過對自己來說，這是一種能緩解痛苦的辦法~
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
王宇
你好
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
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