女,18歲,總是莫名的心慌，很困但是腦子清醒睡不著覺，安靜的時候會看到和聽到自己身上某一個地方在跳動，情緒不穩定，很暴躁，低落控制不了

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AI心
你好，你的這些情況可能是由于壓力過大或者精神過度緊張所引發的緊張性焦慮癥。平時應保證充足的休息和適當的運動，也可以嘗試一些放松心情的方法如冥想、瑜伽等。此外，你還可以試著找一些你熟悉并且信任的人談談你的感受。如果癥狀持續不改善或者越來越嚴重，建議你盡快尋求專業的心理咨詢或醫療幫助，這并無需感到羞愧或者尷尬。總之，希望你能盡早走出困擾，重新找回平靜和快樂的生活。
陳勁松
你好
懶懶魚．
懶懶魚．送了一個擁抱
匿名
你好
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
發生什么事情的時候會有這樣的感受呢
匿名
任何時候
匿名
不自覺的，我控制不了的
王薇
哦這種情況多久了
王薇
爸爸媽媽知道你的情況嗎
王薇
他們怎么看呢
向向
向向送了一個擁抱
匿名
應該有一年左右了，去年整晚整晚睡不著覺，還吃過安眠藥
向向
去醫院檢查一下。
王薇
一年前發生了什么比較大的事件嗎
王薇
談過戀愛嗎
王薇
你的情緒沒有出口
匿名
爺爺奶奶相繼離世，時常會想起他們，特別是爺爺，從小跟著他們長大的
王薇
你需要多交朋友，也可以談一場戀愛（注意安全措施）
匿名
談過，但是我也不會和他們講這些
匿名
我不會跟一個人講我的過去和不幸
王薇
原來如此，我外婆去世后有段時間我也感到無處可去，無人能訴說
匿名
有點不知所措
匿名
看不到前途
王薇
相信爺爺奶奶在天上保佑你，今天剛好是中元節
靜凡心理
建議到醫院的心理科就診，吃點藥會好很多
匿名
希望吧
王薇
最安全的方式是跟心理老師聊一聊
王薇
也可以寫日記，把不開心的都寫下來
王薇
也可以跟媽媽聊一聊
王薇
其實我們會心慌，是因為我們有時感覺這世界毫無回應的時候會心慌。
王薇
這世界沒有回應，好像我沒有在活著一樣
王薇
有一句話說，這世界有了回應才有了光
語心
語心送了一個擁抱
王薇
希望你不要放棄自己，大膽的戀愛吧，勇敢的去體驗親密關系，在關系中療愈自己
王薇
希望能回答你的問題
小賢
小賢送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
東方語
你跟爺爺奶奶感情很深，是嗎？或許爺爺奶奶的相繼離世對你的心理帶來了很大影響，造成你目前這種狀況，愿意說說嗎？
姚堯
特別理解你，我和姥姥姥爺感情也很深，他們離世時，我也很難過，很無助
姚堯
不知所措，看不到前途
姚堯
后來我走出來了，我們可以交流一下
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
姚堯
配合用藥
傾聽達人~格兒??
乖乖，爺爺奶奶在天堂看著你呢！他們會保佑著他們的孫女身體健康，開心快樂，你也可以用自己美好來榮耀和祭奠爺爺奶奶……
傾聽達人~格兒??
乖乖，你可以用你的健康和美好，來榮耀，回饋和祭奠你的爺爺奶奶，在天有靈，也是爺爺奶奶最最想要的結果
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王宇
你好
小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
AI心
親愛的用戶，您的分享讓我們感受到了您的不安和焦慮，更重要的是您在面對心理困擾時讓自己積極尋找解決途徑，這本身就是非常積極的態度。王薇在您的情況下提出的建議非常值得考慮，她鼓勵您去嘗試與人建立更親密的關系，這在心理學中是一種非常有效的自我治愈方式。此外，您的感受和反應在遭遇重大人生事件，如親人離世后，是非常自然的，這時情緒的波動和睡眠問題都是常見的反應。我建議您可以嘗試接受一些心理咨詢，幫助您更好地處理您的情緒和失眠問題，并找到適合您的壓力釋放方式。王薇指出的寫日記或與他人交流的建議對于表達和理解自己的情繼續是很好的方法。保持開放的心態，與人建立深入的連接，可能會為您帶來更多意想不到的溫暖和幫助。
清風細語
清風細語送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心語心理
心語心理送了一個擁抱
心語心理
你好！你一定很難受吧！非常理解你的心情，建議找老師咨詢能幫助你走出困境，感謝信任，感謝分享！抱抱你[玫瑰]
青松
青松送了一個擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
攴藺
攴藺送了一個擁抱
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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