女,34歲,我在備考一個考試模考0分我心涼涼怎么繼續備考希望大家給點建議我本身情緒就不好能活著已經很好了我還復習太累了給自己太多負擔了

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獲得公益心：

AI心2
親愛的用戶，首先我想告訴你，你的感受是完全可以理解的。備考本身就是一個充滿挑戰的過程，尤其是當你感到情緒低落時，這種挑戰可能會變得更加艱巨。你已經邁出了重要的一步，那就是尋求幫助和建議，這本身就是一個積極的信號。在備考過程中，遇到挫折是很正常的，模考0分并不意味著你無法成功。重要的是要調整心態，給自己一些寬容和理解。你可以嘗試將復習任務分解成更小的部分，逐步完成，這樣可以減輕壓力。同時，記得給自己一些休息和放松的時間，保持身心的平衡。如果你感到情緒問題嚴重影響了你的生活和備考，建議你尋求專業的心理咨詢幫助，他們可以提供更具體的支持和指導。記住，你并不孤單，有很多人愿意幫助你度過這個難關。加油！
放下自在
可以跟我聊聊，給你增加自信心
匿名
心里苦不知道怎么排解
放下自在
所以你找我聊聊，讓你心情放松放松
靜心閣
為什么而考試
芮智心理
芮智心理送了一個擁抱
芮智心理
你好
匿名
謝謝大家
匿名
我沒事再努力努力
?依依?
?依依?送了一個擁抱
匿名
只是路還要自己走
放下自在
你沒問題，只是缺少信心
考啥?這么難(◎_◎;)
慶子答疑解惑
順其自然，不要強求，是你的會來到你身邊，不是你的強求也沒用。
高興心理
高興心理送了一個擁抱
高興心理
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
我覺得還是買網課吧，自己做題提升的太慢了。
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
柏奕
考啥
初樂情感
查漏補缺，盡人事聽天命
海洋
海洋送了一個擁抱
海洋
不要強迫自己，考試的好壞不代表你這一生的成績！祝你好運
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
蘇蘇
加油好好復習我也在備考
心安?情緒情感
如果太累，可以不復習嗎？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
梅瑞心語
梅瑞心語送了一個擁抱
藥.^
加油[抓狂]
開心英姐
知道做，知道一點點去做就好。[玫瑰]
匿名
謝謝
卿爾聽
卿爾聽送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
蝦米
蝦米送了一個擁抱
psytch心理師
多曬太陽，好好睡覺，抱抱樹，恢復一下能量，繼續。
丹丹傾聽
抱抱
丹丹傾聽
丹丹傾聽送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
靜心聆聽
你好
陳思牟
您好，感覺到您的壓力，可以說說這種情況多久了嗎？
若心
若心送了一個擁抱
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
王宇
你好
暖陽
暖陽送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
李中
李中送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
容慧（家庭教育，情感咨詢）
零分，說明有很大進步空間
心之語
您好能體會到您的心情！合理規劃時間充分利用優勢，放松一下調整心情！
俊媚
俊媚送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
沐言心理
你好可以找我聊一聊
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
阿容傾聽
是不會還是不想考？不會可以請教老師。不想考就不考
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
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