男,22歲,感覺自己要精分了，我得想辦法轉(zhuǎn)移下注意力了，上次這樣還是休學(xué)的時(shí)候。感覺心臟被人捏住一樣，這種滋味真不好受（哭～～～

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頭又不痛了誒
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AI心2
你好，我能感受到你現(xiàn)在的情緒非常低落，這種心臟被捏住的感覺確實(shí)讓人很難受。你提到上次出現(xiàn)類似情況是在休學(xué)的時(shí)候，這可能是一個(gè)值得關(guān)注的信號(hào)。建議你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、正念冥想，或者做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果這種狀態(tài)持續(xù)存在，或者影響到你的日常生活，建議你考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。我們平臺(tái)也有24小時(shí)在線的心理咨詢服務(wù)，你可以隨時(shí)預(yù)約。你不是一個(gè)人，我們都在這里支持你。
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
星星
不要把自己搞得這么難，緊張放松就好，讓心情自然更好
星星
任何事都有替代品
顧小茹
你這種癥狀最近持續(xù)多久了？你提到以前休學(xué)有過這種情況，可能是軀體化的一種表現(xiàn)，建議去醫(yī)院復(fù)診。
半路溫情
半路溫情送了一個(gè)擁抱
言瑾
運(yùn)動(dòng)，讀書，總有一個(gè)在路上，一切都會(huì)好起來的。
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
大勇心理~勇濤
人生在世的不如意都是擦傷…除了生死！
大勇心理~勇濤
大勇心理~勇濤送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)聽語(yǔ)
可以說說你的事情嗎，心理壓力大還是需要適當(dāng)?shù)男挂幌碌摹?
淺言
感覺不太好，那就說出來吧，也許心情會(huì)好一些，如果自己無法調(diào)整，那就尋求幫助吧
明遠(yuǎn)心理
你好，這種情況可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
劉瑩
運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移一切注意力
綿綿??慢慢長(zhǎng)大
看看大自然挺好的
小耳
小耳送了一個(gè)擁抱
小耳
傾述出來也是療愈的一種方式
筆畫
筆畫送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
小原聽心
是因?yàn)槭裁词虑閱幔窟€是什么壓力呢，要不要和我聊聊，一起找到釋放你自己的途徑，讓你輕松一些
小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
南茜
南茜送了一個(gè)擁抱
小舞
是壓力太大了嗎，有壓力就要學(xué)會(huì)疏解，不要把自己逼的那么緊，放松一下，好嗎
未央傾聽
[抱抱][抱抱]辛苦了，自己也多抱抱自己，去大自然很好的做法，感受不自然的能量。每天爬爬山跑跑步可以很好的調(diào)整心情，也可以多看喜劇片讓自己多笑笑開懷的笑，抱抱樹感受樹的穩(wěn)定感。
心有林溪
壓力太大了
小雪心理
你好
花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
花在傾聽
不好的事情，讓它過去吧，會(huì)被風(fēng)帶走的
阿黛爾
阿黛爾送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
是發(fā)生什么不好的事情了嗎？找自己的好友說說會(huì)不會(huì)覺得好點(diǎn)呀？
晨夢(mèng)【傾聽探索】
給你做一下情緒釋放，讓情緒流動(dòng)起來，人就會(huì)輕松一些。轉(zhuǎn)移注意力只能暫時(shí)逃避。
謝三峰
健康成長(zhǎng)最重要，放下少想點(diǎn)
明月傾聽
明月傾聽送了一個(gè)擁抱
明月傾聽
有什么困惑可以跟我講講么或者找家里比較信任的人去說說。
阿容傾聽你
聊聊！
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
若素
若素送了一個(gè)擁抱
若素
你好
真誠(chéng)
你好
煜楓情感
放輕松多曬曬太陽(yáng)，出去度個(gè)假有心里話可以來聊聊，做做有氧運(yùn)動(dòng)，需要的話還是有必要去看醫(yī)生
暖汐
[抱抱][抱抱]是不是又遇到不順心的事了，才會(huì)讓你這般痛苦，一定很難受吧～
芙芙
芙芙送了一個(gè)擁抱
芙芙
你好
初·見
是每天都有這樣的感覺嗎
暖暖
難受的時(shí)候深呼吸，抱抱自己
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
格桑花
心臟被人捏住一樣，肯定很不好受吧，自己可以嘗試著深呼吸，放松一下自己的身體，也可以通過催眠暗示改善一下呢。
心語(yǔ)??傾聽
心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
心靈捕手
心靈捕手送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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