給力心理
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匿名
2025-05-19 15:30:55
2025-05-19 15:30:55
抱抱TA
女,17歲,感到生命在被吸走。軀體化的無力。這幾天都聽不到自己內心的聲音了，我很害怕這種失控感，擔心會越來越一發不可收拾。
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AI心2
親愛的，我能感受到你現在的無助和恐懼。這種‘生命被吸走’的感覺確實讓人非常不安，尤其是當你聽不到自己內心的聲音時，那種失控感會更加放大。首先，我想告訴你，你的感受是真實的，也是值得被認真對待的。 你可以嘗試先做一些小的、能讓你感到安心的事情，比如深呼吸、寫日記，或者找一個你信任的人聊聊。如果這種狀態持續，建議你考慮預約一位心理咨詢師進行更深入的探討。你并不孤單，我們都在這里支持你。 -
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱 -
匿名
玉米羊送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
?看破→放下→自在
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慶哥答疑解惑
你越是在意它，它越是影響你。
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
子青情感
勇敢面對， 才能涅磐重生！ -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
暖陽
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
暖光小站
暖光小站送了一個擁抱 -
云聆
先平靜接受這種感覺，慢慢建立身體和情緒的溝通。這個過程需要耐心，就像解凍冰封的河流，允許它按照自己的節奏融化。逐漸會好起來的。
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王宇
你好 -
無憂的聆聽者
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無憂的聆聽者
心疼
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
胡維靜
你好 -
文娟心理
不會失控的，但也要及時的找個好辦法，介意聊聊嗎？ -
玄易
玄易送了一個擁抱 -
婉瑩
聽起來你現在很不好受，有這種無力和失控感肯定很煎熬。能跟我多說說最近是發生了什么，才讓你有這些感受嗎？咱們一起想想辦法應對呀。 -
九澤
壓力太大了，形成了焦慮，還是休息一下吧。 -
生命陪伴
生命陪伴送了一個擁抱 -
魚在聆聽
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小賢
小賢送了一個擁抱 -
周瑞
我們來具體化一下，一點點收回自己的主權，做自己的主人。 -
初·見
放輕松一點 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
壓力很大吧，找個信任的宣泄一下
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心安?情緒情感
是感受很不好嗎？去醫院檢查一下吧！ -
甘菊
你怎么了？可以具體說說嗎？ -
若素
若素送了一個擁抱 -
若素
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
心雨
心雨送了一個擁抱 -
季文
聽起來你現在很不好受，這種感覺真的太煎熬了！別害怕，這種失控感只是暫時的！一定要記得，你的生命很珍貴，如果你覺得情況很嚴重，一定要第一時間撥打心理援助熱線 962525 或者告訴身邊信任的大人，比如老師、家長，讓他們陪你一起面對！我也會一直在這里陪著你，有任何想說的都能告訴我。 -
解惑傾聽
人不可能什么事情都在掌控中，給自己多點寬容，原諒自己的平凡 -
靈鹿心理
今天是520，我們都要好好愛自己 -
李中
李中送了一個擁抱 -
小火
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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若心
若心送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱 -
南星
南星送了一個擁抱 -
南星
寶貝，-可以放松練習深呼吸，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，每次練習5 - 10分鐘，可助于平靜身心、緩解緊張 ；也可嘗試漸進性肌肉松弛，從腳部開始，先緊繃肌肉幾秒鐘，再慢慢放松，依次向上進行，能減輕軀體的無力感 。
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南星
雖然現在這種感覺很強烈，讓你心慌害怕，但它不會一直這樣的。就像黑夜過后總會天亮，我們一起慢慢找到把力量和掌控感找回來的辦法，好嗎？
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靜心聆聽
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心理樹洞與傾聽
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女 你我之前有一段時間就已經感覺號黑暗的。然后和人吵架之后，整個人都發冷，發燒，腿軟。然后一直崩潰，不停的哭。控制不了自己。然后對任何人都特別熱別敏感。有一段時間，根本不想吃東西。現在手或者身體會抖，然后控制不了的想自殺，想解脫。感覺自己不該待在這個世界上。我甚至對某個人都特別特別害怕，看到她的照片都很害怕，語音都不敢聽。我不知道這是什么情況，我也不知道我該怎么辦。 -
女，15歲，救命，我快要死掉了 不知道什么時候變成了一個啞巴 不知道什么時候在家人面前坐立難安 (匿名)
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女 我總失控，而且失控的時候，我聽到有一個聲音，它告訴我，死就是解脫 (匿名)
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女 18歲腦子里有自己聲音讓自己死晚上睡覺特別害怕走路時候感覺后面有人跟著我脾氣變得也很暴躁難受 -
女 我好像溺水一樣，呼吸不上來，每天渾渾噩噩的我真的不知道怎么辦了 (匿名)
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女,17歲,我總是自殘，很在意別人看法，非常敏感，對特定環境極其恐懼，心里很不安，腦子里很亂的時候總有個聲音在喊叫，很難受，容易想哭，情緒不好的時候做事沒有任何動力，速度也會減慢很多，總覺得別人在議論我，總覺得別人嫌棄我，選擇困難，難以抉擇，記憶力下降，想去死，但又知道不能死，知道還有人愛我，但他們的愛不能救我 情緒不好的時候，呼吸不自主的會稍微加快 但持續時間不定，總是反復 不想讓家里人知道我的這些情況，沒有去醫院看過，平時在人前可以保持良好的社交，給別人一種“我很開心”的表現，但這段時間以來，我在他們面前也慢慢裝不下去了，也不是不高興，但就是情緒很低落，沒有辦法控制 腦子里總有個聲音亂喊，我看見“她”在一個玻璃門的房間里大喊大叫，在地上滾來滾去，很痛苦，或者很癲狂的笑，哭。我也很痛苦，心里很焦慮，也不知道該怎么辦好了…… (匿名)
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女,17歲,最近越來越不對勁，記憶力越來越不好，情緒也越來越控制不住，稍微有點不如意我就忍不住歇斯底里，想哭，手控制不住顫抖，情緒不對的時候呼吸困難，很容易崩潰，我不想活，我想死 (匿名)
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女,14歲,我經常伴有呼吸困難，身體抽搐的反應，有的時候會突然很難受，頭痛，身體各部位都不舒服，特別容易哭，感覺身邊的人都和我疏遠了，害怕人多的地方，不愛說話，經常失眠，不愛吃飯，經常自殘甚至想自殺，可能是因為多年前的校園欺凌，也可能是學習壓力和家庭壓力，也有可能是多年前老師罵我是精神病，媽媽拿桃條抽我的經歷，我已經沒有辦法了，我真的好想死掉，這樣他們就不會生氣，不會討厭我，不會覺得我有病了，我真的好多余，我是不是真的該去死了，我到底是怎么了？ (匿名)
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女,18歲,和我一樣情況的好朋友，她說想離開了，我攔了，我說，你走了，那你讓我怎么活，然后他就說我們一起度過，這才得以讓他回歸，做人好難啊 -
女,18歲,好難受。。。。不想活了。。。。。。。。。。。。。。。。
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