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匿名
2025-05-22 14:40:54
抱抱TA

女,17歲,今天上課,由于下節課正好是演講比賽,我得要好好準備一下,但是因為我在那自言自語的說話影響了前面那個女生,說我小聲一點,但我明明知道我自己確實有點不太對,上課我講話容易影響別人,但是我心里總是有莫名其妙的感覺被欺負了,有點想罵她,但是又想想確實我不對,為什么會出現這種想法呀,別人反饋我我就想打人

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的分享。首先,我想肯定你的自我覺察能力,能夠意識到自己的行為可能對他人造成影響,并且愿意反思自己的情緒反應,這是非常可貴的。你提到的‘莫名其妙的感覺被欺負了’以及‘想罵她’或‘想打人’的情緒,可能源于內心的防御機制。當我們被指出錯誤時,尤其是公開場合,可能會觸發羞恥感或自尊心受損的感覺,從而產生攻擊性的沖動。這是一種常見的心理反應,但重要的是如何管理這些情緒。 建議你可以嘗試以下方法: 1. **深呼吸與暫停**:當情緒激動時,先深呼吸幾次,給自己一點時間冷靜下來。 2. **換位思考**:試著站在對方的角度想一想,如果是你被干擾,可能也會有類似的反應。 3. **情緒日記**:記錄下這些瞬間的情緒和想法,幫助你更好地理解自己的反應模式。 4. **練習自我接納**:允許自己有不完美的時刻,犯錯是成長的一部分。 如果你發現這些情緒經常出現且難以控制,也可以考慮和學校的心理老師聊聊,或者通過平臺預約一次心理咨詢,進一步探討這些情緒背后的原因。你并不孤單,很多人都有類似的經歷。
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 蜻蜓先生的頭像 蜻蜓先生
    這和你這個年齡的大腦構成有關,別在意。這個階段叫“社會腦”階段,應對成長過程中的過渡階段,大腦皮層的自我過渡階段。3種這個成長階段需要補充的感受 1.要面子 2要自由 3要試錯
  • 蜻蜓先生的頭像 蜻蜓先生
    所以你的反應是正常,隨著正常成長和價值觀,人生態度的合理成長,可以逐漸降低 這種感受也會慢慢學會應對。
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 吉陽的頭像 吉陽
    吉陽送了一個擁抱
  • 蜻蜓先生的頭像 蜻蜓先生
    蜻蜓先生送了一個擁抱
  • 吉陽的頭像 吉陽
    你好
  • 開心老師的頭像 開心老師
    你好,主要是不違反課堂紀律。你可以做自己。
  • 枕星聽夢人的頭像 枕星聽夢人
    很正常,有可能是面子掛不住了,也有可能好勝心在作怪,我們還年輕,無論哪種都是正常心理[抱抱]寶貝你很棒,勇敢表達自己真實的自己
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    謝謝你的分享!都是青春惹得禍,這個年齡階段的人都不喜歡被說,別人說總感覺是被冒犯,被欺負的感覺,方便的話我們可以聊一聊
  • 千語的頭像 千語
    在乎自己的感受是沒錯的,雖然我們知道可能我們上課說話確實有點不合適,但當眾被說可能面子上還是過不去
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個擁抱
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 大白兔聊情感的頭像 大白兔聊情感
    大白兔聊情感送了一個擁抱
  • 王丹華的頭像 王丹華
    你能意識到自己不對這就很好,反懟回去是我們自我本能反應,成長是要學會如何控制好情緒并化解矛盾,你已經很棒了
  • 清檸萌的頭像 清檸萌
    清檸萌送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    或許她說話的語氣不太友好惹怒你了
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的糾結!老師是58歲過來人,愿意聊一聊,就聯系我!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ??在這里相遇,我們必是有緣人!??相信我們的聊天一定會很和諧的!
  • 甘菊的頭像 甘菊
    可能你小時候被撫養你的人指責的多,對嗎
  • 金銘的頭像 金銘
    金銘送了一個擁抱
  • 金銘的頭像 金銘
    準備演講比賽本身就需要勇氣,你已經在嘗試突破自己了,這很棒!如果下次再遇到類似的情況,記得:他人的反饋是鏡子,照見的是行為,不是你整個人。你可以選擇用憤怒回應,也可以選擇借這個機會,學會更溫和地與世界相處 —— 而后者,會讓你在成長路上走得更從容。
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    你好
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 李律咨詢師的頭像 李律
    你好
  • 耀法的頭像 耀法
    你很委屈,老師愿意傾聽
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    贊同AI心2
  • 悄悄話的頭像 悄悄話
    悄悄話送了一個擁抱
  • 秋千之影的頭像 秋千之影
    你好
  • 容慧的頭像 容慧
    以前有這樣的情景發生嗎
  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個擁抱
  • ??聆聽心聲??的頭像 ??聆聽心聲??
    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    與你的大腦發育有關,接納自己當下的感受,照顧好自己自己的心情
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎聯系我。
  • 婉瑩的頭像 婉瑩
    這種想法其實挺正常的呀。一方面你知道自己上課準備演講自言自語不對,可另一方面被同學提醒時,心里會覺得不舒服、像是被欺負了,這可能是因為你當時正專注在準備演講上,被打斷就有了抵觸情緒。而且青春期本身情緒就比較敏感,會更在意別人的態度和言語。雖然有想罵人的沖動,但你能意識到自己不對已經很棒啦。或許下次遇到這種情況,在被提醒后可以先深呼吸,冷靜一下,和對方說句不好意思,這樣既能解決問題,也能讓自己情緒平和些。你準備的演講比賽主題是什么呀?
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 暖汐的頭像 暖汐
    正常的心理防御吧,被人說肯定會不舒服的~
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
  • 阿容聽耳旁話的頭像 阿容聽耳旁話
    阿容聽耳旁話送了一個擁抱
  • 阿容聽耳旁話的頭像 阿容聽耳旁話
    情緒有點大,可以想想是從生活那些狀態引起這個習慣
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    受到來自外界的指責,會產生憤怒的情緒,這也是很正常的情緒反應。
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 永空情感的頭像 永空情感
    您好
  • 季文的頭像 季文
    這是情緒管理和自我認知的沖突呀。你意識到自己不對,但被提醒時本能感到“被否定”,才觸發了防御性情緒。下次可以試著先回應“抱歉哦”,再把注意力拉回準備演講上,慢慢練習用理性蓋過沖動~
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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