男,20歲,傷心難過(guò)了，可以吃點(diǎn)糖。如果不想抑郁，可以試著去運(yùn)動(dòng)跑步。可以降低抑郁的概率。以及每天出去走一走，和陌生人說(shuō)一說(shuō)話(huà)，曬一曬太陽(yáng)。注意每天晚上要按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。熬夜會(huì)使情緒不穩(wěn)定。如果正在抑郁的話(huà)，可以試著把自己的心情以及為什么難過(guò)而寫(xiě)下來(lái)，這樣也會(huì)更好一點(diǎn)。其實(shí)有時(shí)候抑郁不可怕，重要的是你是否想擺脫這種抑郁的心情，這種才是最重要的。如果需要聊天的話(huà)，我可以陪你一起。心情難過(guò)的話(huà)，我也可以一起分擔(dān)。祝我們都能變得更好。

女,20歲,這五年到底是怎么熬的，為什么不能傻不傻樂(lè)不樂(lè)的過(guò)呢。好像這幾年就只有我23年剛上班的那兩個(gè)月是真正開(kāi)心的。總以為慢慢就好了，可是心壓抑了太久，最近越來(lái)越痛苦，自卑內(nèi)耗。我覺(jué)得自己真的不適合當(dāng)銷(xiāo)售，別人一句難聽(tīng)的話(huà)就會(huì)讓我難受好久，前些天一個(gè)客戶(hù)把我氣的渾身顫抖，當(dāng)時(shí)就感覺(jué)頭好暈，快呼吸不上來(lái)。我想了很久，可能我的性格到哪里都是這樣，我又能怎么辦去哪里呢。走在大街上，也感覺(jué)渾身不自在，不敢直視別人。在公司也有不好的同事，但是哪里有都是好人的呢，除非自己的位置特別高，可是我的工作并不理想，每天都在循壞內(nèi)耗自己，沒(méi)有力氣，不想給客戶(hù)交流。但又因?yàn)闆](méi)有業(yè)績(jī)，不高興。回到家里面，我的爸爸媽媽也不懂我，還有一個(gè)天天氣我的弟弟。我也不想讓我的爸爸媽媽擔(dān)心，他們每天干活也很累，我還要偽裝自己，下班來(lái)幫幫忙，我有時(shí)候在想，是不是自己太懂事了，所以才會(huì)過(guò)的這么糟。可是爸爸媽媽都已經(jīng)到了奔五的年齡，看著他們天天早上八九點(diǎn)起床，一直到晚上十一二點(diǎn)才回到家，我想要盡我的能力，不讓他們那么累，我想長(zhǎng)大了養(yǎng)活他們，不讓他們開(kāi)店，可能是我太天真了，想的太多，現(xiàn)實(shí)總是很打臉。我有時(shí)候也很恨他們，恨他們?cè)谖仪啻浩跊](méi)有時(shí)間陪我，才讓我心理有疾病，恨他們不懂我的情緒，偏偏在我最脆弱的時(shí)候刺激我。我也很親我的弟弟，有什么吃的喝的我都下班了給他帶回家，自己舍不得買(mǎi)的衣服買(mǎi)給他。可他總是氣我，罵我，是個(gè)不懂事。我也恨不下心來(lái)不對(duì)他好。今天我的鑰匙掉的柜子后面，我讓他給我撿他都不給我撿，一個(gè)勁在那看手機(jī)不搭理我，我明明昨天才給他買(mǎi)過(guò)衣服，今天爸媽嚷他我又哄他給他買(mǎi)奶茶。媽生他的時(shí)候他缺氧了，發(fā)育比正常孩子遲緩一些，他那不懂事的樣子其實(shí)我也恨心疼他，畢竟他也不懂，但是他做的事總是讓我很難過(guò)。我有時(shí)候就在想我的家庭讓我很難受，可是對(duì)比對(duì)比別人多的還不如我呢。但是我依然還是很難過(guò)，我也羨慕能天天和爸媽撒嬌的孩子，我也想做一個(gè)長(zhǎng)不大的孩子。我明明已經(jīng)擁有這么多了為什么我還是很難過(guò)。我總是偷偷的哭。我不想把太多的負(fù)能量帶給身邊的人，畢竟像我這樣天天不高興的人很少，誰(shuí)都受不了。我也漸漸把自己的心封閉起來(lái)，話(huà)有時(shí)候多有時(shí)候少。可是我初中明明是班里最胡亂的那幫閨女，我到底經(jīng)歷了什么。這段時(shí)間我總是會(huì)想起以前、現(xiàn)在不好的事情，我睡不著。我在想爸媽說(shuō)到時(shí)候搬家了換個(gè)新環(huán)境會(huì)不會(huì)好一些。總是聽(tīng)以后的路會(huì)越來(lái)越好，可是我總是被自己的心困 (匿名)