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問(wèn)山東心理咨詢(xún)報(bào)考
2025-07-15 16:27:04
抱抱TA
男,33歲,不累，但總覺(jué)得很辛苦，有睡不完的覺(jué)，沒(méi)之前深層壓力
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AI心2
您好，從您的描述中可以看出，您目前處于一種身心疲憊的狀態(tài)，盡管身體上并不感到累，但心理上卻感到辛苦，睡眠質(zhì)量也可能受到影響。這種情況可能與潛意識(shí)的壓力或情緒困擾有關(guān)。建議您嘗試以下幾點(diǎn)：1. 記錄每天的睡眠情況和情緒變化，幫助識(shí)別潛在的壓力源；2. 建立規(guī)律的作息時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量；3. 適當(dāng)進(jìn)行放松練習(xí)，如深呼吸或冥想。如果這種情況持續(xù)，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，進(jìn)一步探討和解決深層問(wèn)題。 -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
棲星
棲星送了一個(gè)擁抱 -
知語(yǔ)
知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱 -
悅悅??
下午好????呀，緩解壓力
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心岸
心岸送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱 -
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
馨悅
馨悅送了一個(gè)擁抱 -
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱 -
菲菲?
菲菲?送了一個(gè)擁抱 -
沐浴陽(yáng)光
心累，身體累，腦子累，你是哪種？不同的累處理方式不一樣 -
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
溫情傾聽(tīng)
溫情傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱 -
暖陽(yáng)傾城
[抱抱]
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溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱 -
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
為何呢？最近發(fā)生了什么事情
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱 -
愈見(jiàn)你·情感
愈見(jiàn)你·情感送了一個(gè)擁抱 -
??聆聽(tīng)心聲??
??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱 -
zero
精神上的累比身體上的可能更消耗。如果身體檢查確實(shí)無(wú)恙。那或許你是通過(guò)睡覺(jué)來(lái)逃避什么？ -
夢(mèng)中輕音
夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱 -
醉聆聽(tīng)
排除身體原因，就是心脈受損！負(fù)面的東西清理一下，好的老師會(huì)給你心理輸入營(yíng)養(yǎng)，但是你也要學(xué)會(huì)養(yǎng)心！祝福你！ -
卿憐
可能只是最近能量比較低，趁機(jī)好好休息一下，看看能不能找到內(nèi)心平靜的感覺(jué)，如果找到了，慢慢能量就會(huì)回來(lái)。 -
回聲
可以跟我描述一下你的想法和感受嗎？ -
沐光心語(yǔ)
沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
若心
若心送了一個(gè)擁抱 -
蕭睿陽(yáng)
蕭睿陽(yáng)送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱 -
周艷玲
能感受到你這“不累卻辛苦”的糾結(jié)勁兒，像心里壓了塊看不見(jiàn)的石頭。試試每天睡前花幾分鐘，簡(jiǎn)單寫(xiě)寫(xiě)當(dāng)天啥事兒讓你覺(jué)得累、睡不好，說(shuō)不定能揪出藏在潛意識(shí)里的壓力源。也別老悶著，約朋友運(yùn)動(dòng)嘮嗑，或者學(xué)學(xué)冥想，給大腦松松綁。要是這些招都不太夠，找心理咨詢(xún)師聊聊，專(zhuān)業(yè)人幫你把深層壓力挖出來(lái)，咱把這“辛苦感”給理順咯，日子會(huì)輕快起來(lái)的～
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男,33歲,最近好累啊！。。。。。。。。凌晨三點(diǎn)下班，四點(diǎn)睡覺(jué)，早上九點(diǎn)又開(kāi)始做生意。。。。感覺(jué)瞌睡都要欠帳了。。。。。 -
男,23歲,感覺(jué)這一年多很累。沒(méi)有以前開(kāi)朗。睡不好每天想很多。前一個(gè)月結(jié)婚了壓力很重。人很累睡不好沒(méi)精神 (匿名) -
女 每天都覺(jué)得很累，很辛苦，睡都睡不好，壓力太大 -
男,32歲,好累啊π_π。。。。。。。。。。。。。。。。 -
男,小胖子，坐門(mén)堆。哭著喊著要媳婦?????? (匿名)
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一個(gè)人越是缺愛(ài)，越會(huì)變著法兒的想讓愛(ài)流向自己。所以缺愛(ài)的人，永遠(yuǎn)都是空的，永遠(yuǎn)都處在需索的狀態(tài)。但愛(ài)并不是越抓越多，反而在“抓愛(ài)”的過(guò)程中，缺愛(ài)的人不但沒(méi)有得到幸福和滿(mǎn)足，反而延伸了他的貧乏與恐懼。,因?yàn)椤安幌蛲馇蟆薄ⅰ盎钤诋?dāng)下”，是幸福的永恒法則。所以缺愛(ài)的人最先應(yīng)該做的就是“停止獲取”。不應(yīng)該思考“怎么讓愛(ài)流向自己”，而是看清自己的匱乏，真正地理解到內(nèi)心的恐懼。自我關(guān)懷、自我照顧，自我察覺(jué)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)其實(shí)一直在自己心中。 (匿名)
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